Vplyv prírodných javov na ľudské telo je axióm známy starým liečiteľom. Slnečné lúče dokážu zlepšiť imunitu, jemný vánok - okysličiť obehový systém a tečúcu vodu - na odstránenie neurózy a obnovenie dodávky vitálnej energie.
Ale niekedy volatilné počasie sa zmení z spojenca na nepriateľa. Migrény, poklesy tlaku, svalové kŕče, slabosť, poruchy gastrointestinálneho traktu môžu byť príznakmi meteo závislosti - veľmi nepríjemné ochorenie.
Oslabenie prejavov syndrómu pomôže tri jednoduché návyky. Najprv je potrebné upraviť režim spánku: umožňuje telu naplniť nedostatok sily a posilniť prirodzené ochranné bariéry, čím zvyšuje úroveň prirodzeného odporu.
Zvýšenie tónu je druhým dôležitým faktorom. Jóga, atletická chôdza, plávanie, kontrastné sprchy, aerobik a strečingové cvičenia - akékoľvek mierne zaťaženie výrazne zlepší vytrvalosť tela a zníži meteo citlivosť.
A nakoniec, diéta: nezneužívajte ťažké mäso, rýchle občerstvenie, alkohol a kávu. Ľahké zeleninové šaláty, kyslé mliečne výrobky, ryby a obilniny sú nepostrádateľnými pomocníkmi v boji proti meteoropatii.