Skvelý spôsob, ako zmierniť stres a únavu po ťažkej záťaži je na paru. Zahrievanie tela aktivuje metabolizmus, podporuje vývoj ochranných mechanizmov a zvyšuje imunitu.
Sieť fitnesových centier TERRASPORT ponúka svojim klientom komplexný kúpeľný komplex.
Môžete si vziať parný kúpeľ v ruskej kúpeli sedieť alebo ležať, zakryť si hlavu ručníkom alebo špeciálnym uzáverom, aby ste neušili vlasy.
Hlavným "nástrojom" ruského kúpeľa je kefa (breza, dub, lípa atď.),
Bičovanie tela s metlou je druh masáže, ktorý zvyšuje krvný obeh a prispieva k následnému kontrastu teplôt pre telo, čo vedie k intenzívnejšiemu potenia a zvýšenému metabolizmu.
Fínska sauna je druh suchého vzduchu. Princípom činnosti je suchá para, ktorú škandinávci považujú za najužitočnejšie pre telo. Vo fínskej saune je teplota +120 stupňov a viac a vlhkosť je len 15%. Avšak vzhľadom na veľký teplotný rozdiel v hlavnej miestnosti av parnej miestnosti nie je sauna vhodná pre všetkých. Pre netrénovaných ľudí je kontrast teplôt vážnym tlakom na telo, takže sa musíte kúpať vo fínskej saune jemne a krátko, postupne zvyšovať čas potrebný na to, aby zostal v nej.
Turecká parná miestnosť je parný kúpeľ, ktorý je považovaný za najľahší z hľadiska nárazu.
Teplota vzduchu je mierne nad + 40 stupňov, ale vlhkosť je 95%. Kvôli tomu, keď ste práve prekročili prah tureckého kúpeľa, začnete sa potom potiť, aj keď sa necítite vyčerpávajúce teplo. Táto jemná žiara je prijateľná pre všetkých milovníkov termálnych procedúr. V tureckej parnej miestnosti môžete ležať alebo sedieť, pretože para pochádza z mnohých otvorov v stenách a strope. To vytvára jednotnú atmosféru v celej miestnosti, na rozdiel od ruskej kúpeľa a fínskej sauny, kde je teplotný rozdiel od podlahy k stropu viac ako 20 stupňov.
Sauna uvoľňuje a upokojuje nervový systém, oživuje a stimuluje kreativitu a vyliečuje ľahké ochladenie. Vyberte saunu podľa vášho vkusu a vychutnajte si vo fitness centre TERRASPORT!
http://www.terrasport.ru/
Fitness centrum TERRASPORT - kandidátka ceny "Grace" v nominácii "Najlepší fitness klub".
Hlasujte pre fitness centrum TERRASPORT (odkaz) http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? Id = 9
Telefón pre hlasovanie kandidátov v Moskve: (vo všedné dni od 10.00 do 18.00) tel. 8 (495) 6327902
Pre sms hlasovania +7 (903) 5082795