Existujú aspoň dva spôsoby, ako sa zbaviť tejto pohromy. Prvá je rýchlejšia a spoľahlivejšia: chirurgicky odstráňte všetky zuby a vložte plasty, čo je vedecky dokázané: kazu nejezdí plast. Podporovatelia tejto metódy už nemôžu čítať. Druhou cestou je ísť celý svoj život. Požaduje skutočnú obetnú lásku k vlastnému zdraviu. Je to systémový a neustály boj proti zubnému kazu so zapojením všetkých moderných vedeckých poznatkov.
V hlavnom ľavom stĺpci tabuľky sú uvedené hlavné rizikové faktory pre detské zuby. Stručne povedané: Ak v žiadnom prípade neporušujete život mikroorganizmov v ústach, uprednostňujete jedlo zložené predovšetkým z uhľohydrátov, nestaráte sa o to, aby ste dostali dostatok fluoridu do tela a každý deň sa budete správať po celé desaťročia - máte kaz. V hornej línii sú akcie, ktoré sa každý civilizovaný človek snaží pôsobiť proti zubnému kazu. Ak budete jesť viac ako päťkrát denne, správne si zuby riasťte fluoridovou pastou najmenej dvakrát denne po jedle (vezmite si do úvahy všetky občerstvenie, dokonca aj cukrík vtlačený do úst) kontaktujte zubára nielen pre prvú pomoc v prípade neznesiteľnej bolesti , ale aj na prevenciu zubného kazu a parodontu, takmer nemáte šancu na chorobu.
Interakcia faktorov rizika zubného kazu a preventívne opatrenia
Čistenie zubov | Racionálna výživa | Fluór-prevencia | |
Mikroorganizmy z plaku | odstraňuje plak, znižuje počet mikróbov | menej je podmienkou pre škodlivú aktivitu mikróbov | zastavuje rast a spomaľuje životnosť kolónií mikróbov |
Sacharidy v potravinách | Zhoršuje podmienky na tvorbu zubného povlaku zo sacharidov | kontroluje množstvo a trvanie kontaktov so zubami cukru | zhoršuje podmienky spracovania sacharidov na kyseliny v ústach |
Nedostatok fluoridu | čiastočne kombinovaná s lokálnou profylaxiou fluórom | kde je fluór, čiastočne kompenzuje jeho nedostatok | lokálna a systémová profylaxia eliminuje nedostatok fluoridu |
Čas expozície škodlivým faktorom na zuboch | znižuje pokračovanie expozície na niekoľko minút | znižuje počet a agresivitu vplyvu na zuby | predlžuje odolnosť zubov voči agresívnym faktorom |
Teraz sa pozrime na každú udalosť zvlášť.
Čistenie zubov. Minimálny potrebný inventár je zubná kefka a pasta. Kartáč syntetické vlákno, stredná tvrdosť (mäkké kefy - pre deti a ťažko choré s parodontózou) a meniť ho každé tri mesiace - prinajmenšom! Cestoviny sa musia odoberať fluoridom. Obsah fluóru v pasty sa meria v zložitej jednotke "ppm". Pre deti je lepšie užívať pastu s fluoridom 500 ppm, pre dospelých - od 1500 ppm, viac ako 1500 - na odporúčanie lekára. Bohužiaľ, nie vždy tieto "ppm" sú uvedené na obale. Takže sa neobťažuj, ale ihneď sa poraďte so špecialistom. Pokiaľ ide o proces čistenia zubov, zvyčajná metóda trvá asi tri minúty, technológia čistenia je lepšie absorbovať pod kontrolou zubára. Existuje šesť hlavných bodov:
1. Zuby musia byť vyčistené na troch stranách (zvonku, vnútri a od upínacieho povrchu).
2. Používajte tri varianty pohybu kefy - vertikálne (v smere od gumy k upínaciemu povrchu), horizontálne (nechajte sa uniesť tak, aby ste nevymažili sklovinu!), Kruhový (aj z gumy).
3. Dávajte pozor nielen na "fasádu", ale aj na tie zuby, ktoré nie sú viditeľné počas úsmevu.
4. Nezabudnite si zuby dvakrát denne čistiť: po raňajkách a po večeri.
5. Odborníci Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sa domnievajú, že je okrem toho potrebné použiť špáradlo, dentálnu niť, ale technika ich použitia sa tiež lepšie skúma pod dohľadom zubného lekára. Hlavnou vecou je vyhnúť sa fanatizmu a neškodiť ďasno. Zubný špáradlo alebo závit sa musí skĺznuť cez povrch zuba a nesmie priamo zasiahnuť medzizubovú gumu.
6. Pamätajte, že ani použitie čerstvého ovocia a zeleniny, ani použitie žuvačky nemôže byť alternatívou k čisteniu zubov!
Racionálna výživa. Vedci z WHO odporúčajú stravovať päťkrát (raňajky, obed, obed, popoludňajší čaj, večera), aby vyváženým spôsobom jedli mäso, mliečne výrobky, sacharidy, ovocie a zeleninu. Najnebezpečnejším pre zuby je rafinovaný cukor. Ale nemyslite si, že ak pijete kávu a čaj bez cukru, nemusíte strácať čas na hygienu zubov. Nebezpečné z hľadiska vzhľadu zubného kazu sú takmer všetky potraviny, okrem syrov, mäsa a masla, ale tie zvyčajne používame s chlebom alebo iným spôsobom. To znamená, že doslova akékoľvek jedlo v ústach vytvára nebezpečnú situáciu, môžete sa zbaviť len ... Áno, áno, vykonaním rovnakých hygienických postupov. Žuvanie po celý deň je najrýchlejší spôsob, ako splniť nielen nadváhu a aterosklerózu, ale aj zubný kaz.
Fluór-prevencia. Nie je nič lacnejšie než táto prevencia zubného kazu a parodontu. Môže to byť lokálny a systémový. Ak zablokujete zuby zubnou pastou alebo zubnou flórou, vykonajte miestnu prevenciu. Špecializovaní zubní lekári tu pridávajú zubné elixíry s fluoridom, fluórovými lakmi a ochrannými látkami proti fluóru. Ak nechcete rýchlo strácať zuby, miestne metódy prevencie sa budú musieť používať počas celého vášho života. Jeho účinnosť je rovnaká u detí a starších ľudí. Ak máte záujem nielen o seba, ale o svoje deti a chcete, aby nikdy nestratili zuby, je potrebné vykonať systémovú prevenciu - používanie fluoridu s potravinami vrátane výrobkov umelo obohatených fluoridom. Ide o morské výrobky, fluorované soli, mlieko, chlieb, minerálnu vodu, fluoridové tablety a sirupy. Je to u detí mladších ako desať rokov, rovnako ako u žien počas tehotenstva, že systémová profylaxia prináša najväčší účinok.
Takáto systematická práca pod vedením štátu v severnej Európe viedla k tomu, že nie každé zubné centrum nájde pacientov - ľudia majú zdravé zuby! Zostáva len dodať, že metódy fluoridovej profylaxie sú tiež lepšie vyberané jednotlivo spolu so špecialistom. Ak vypijete veľa vody počas dňa, pretože ho strávite potomom (hot shop), stačí vybrať nápoj ako minerálna voda s fluoridom. Ak máte choré obličky, nenechajte sa unášať fluoridovými tabletami. Mimochodom, použitie fluórovanej soli je jedinou z najbezpečnejších metód. Ale ak vám lekár odporučil obmedziť používanie obyčajnej soli, to isté platí pre svoju fluorovanú alternatívu.
Takže máte reálnu šancu usmievať sa na svoj starý vek so zubami. Prirodzene, ak si nielen prečítate tento článok a okamžite ste na to zabudli, ale znova vyzbrojení vedomím, aktívne, od ďalšej minúty sa pripojili k boju o vaše zdravie. Vlastné zuby sú mnohokrát lepšie ako všetky umelé a sú oveľa lacnejšie. Nechajte protestujúcich z práce!