Diétny potravinový systém založený na mede je pravdepodobne najužitočnejšou a účinnejšou stravou pre zdravie! Maximálne množstvo uhľohydrátov je schopné spustiť mechanizmus výdavkov na vlastné zásoby energie a to, ako viete, nie je nič iné ako podkožný tuk! Vysokokarbohydrátová diéta nie je preto, že obsahuje obrovské množstvo sacharidov. Koniec koncov, ak si myslíte, potom s nadbytkom sacharidov ich telo vezme na tuk. A v medovej strave je obsah tuku a bielkoviny minimálny. Ak vezmeme percento, uhľohydráty budú oveľa viac. Tu je názov medového systému - "Vysoký obsah uhľohydrátov".
Diéta na chudnutie na báze medu.
V srdci strava je med, je známe, že je diétny produkt prírodného pôvodu. Ak sa vzdávate cukru a úplne ho nahradíte medom, potom vám bude zaručená strata hmotnosti za mesiac o 10 kilogramov! Ale je známe, že med je sladší ako cukor mnohokrát. Odhad pre seba, stojí za to dať do čaju je stále jedovatý rafinovaný cukor? Alebo možno je lepšie pridať lyžičku medu, užitočné pre zdravie a postava?
Diéty, ktoré sú založené na použití medu, znamenajú reguláciu funkcie pankreasu. Honey prispieva k normalizácii kyslosti tráviacich štiav, mimochodom, nezáleží na tom, či je znížená alebo zvýšená. Kapacita žalúdočnej lipázy klesá, čo slúži na vytvorenie tukových buniek pre telo. Súčasne väčšina týchto "zásob" často naďalej zostáva na našom tele dlhý čas s tukom. Takže med spomaľuje svoju prácu a nedovoľuje, aby sa tukové bunky (adipocyty) usadili na našom tele, vytvárali zbytočné objemy.
Ale to nie je všetko. Nielen, že med zabraňuje vytváraniu nových tukových usadenín, s pomocou medu sa tuk, ktorý je už pohodlne umiestnený na našom tele na neviazaných miestach, účinne konzumuje. Med je najsilnejší potravinový doplnok. A ako aktívnu prísadu stimuluje štiepenie lipidov, ktoré majú uložené tukové tkanivá. Taktiež strácame váhu a mimochodom nepoužívame žiadne úsilie.
Zlato: trochu o dobrom.
- Med obsahuje sacharózu, glukózu a tiež fruktózu.
- Med obsahuje veľké množstvo prvkov vitamínu B, K, E, C. Obsahuje zlúčeniny železa, fosfátu, chlóru, síry, vápnika, magie a draslíka. Má veľa aminokyselín, a tak stimuluje metabolické procesy. V mede existujú aj prírodné hormóny.
- Med tiež obsahuje prvky látok, ktoré sú škodlivé pre patogénnu mikroflóru a plesňové infekcie.
Diéta "Honey": Tajomstvo.
Zlato, ako každý vie, je výsledkom včelieho spracovania peľu, ktorý obsahuje obrovské množstvo látok, ktoré pôsobia ako štít pre červené krvinky z cholesterolu. Tieto látky sa nazývajú fytosteroly. Čím nižší je hladina cholesterolu v krvi, tým vyššia je účinnosť úbytku hmotnosti (približne 40%).
Všeobecne platí, že med - skutočný bojovník, ktorý útočí na extra libier zo všetkých možných frontoch. A že ste pri pozorovaní medovej stravy mohli radovať nielen odber nadbytočných objemov, ale aj zlepšenie blahobytu, uvádzame niekoľko skutočností, ktoré potvrdzujú použitie tohto zázračného produktu.
Diéta "Honey": pravidlá.
Hlavným pravidlom pre stravu s medom je zákaz spotreby výrobkov obsahujúcich škrob. Zlato, ako je známe, keď škrob reaguje so škrobom, stráca všetky výhody. Najlepšie absorbuje telo spolu s mliečnymi výrobkami a fermentovaným mliekom, a preto zaujímajú významné miesto v systéme výživovej výživy na báze medu.
Druhým pravidlom stravy na med je povinná konzumácia zeleniny a ovocia, ale nie je škrobovitá. Mali by byť bohaté na vitamín A, karotén. Sú to mrkva, paradajky, paprika, repa, jablká. Obsahujú veľa prírodných vlákien, ktoré stimulujú črevnú peristaltiku. V kombinácii s medom, vitamín A a karotén zvyšujú proces štiepenia buniek tukového tkaniva.
Med, mliečne výrobky, zelenina, ovocie a ich kombinácia môžu pomôcť stratiť až 10 kilogramov za šesť až sedem dní.
Medová diéta: možnosť č. 1.
Táto možnosť je vhodná na dlhodobé používanie, poskytuje rôzne diéty. Samozrejme vylučuje mastné, sladké (neplatí to pre med) a múku. Kalórie sa prijímajú na úkor potravy, ktorá poskytuje našim orgánom potrebné užitočné prvky a je dokonale zdravá.
Na prázdny žalúdok ráno pijeme 200 gramov teplej vody s lyžicou medu a citrónovým plátkom. Robíme to isté večer, 2 hodiny pred spaním. Tento nápoj poskytuje telo látkam, ktoré dodajú energiu, uspokojujú hlad, nechcete jesť po takom "čaji" už dlhšiu dobu.
Celý deň jedzme len zdravé jedlo, ale kalórie prichádzajúce do tela by nemali byť viac ako 1200.
Medová diéta: možnosť č. 2.
Druhá možnosť je navrhnutá na niekoľko týždňov, ale je tiež účinná pri znižovaní nadváhy.
Strava je nasledovná:
- Výrobky bez mliečneho tuku, prednostne kyslé mlieko.
- Zelenina (varená), okrem škrobu (200 g na 1 jedlo), ráno alebo na obed.
- Šťavy, ktoré neobsahujú cukor (o niečo menej ako jeden liter).
- Citrusové plody, bobule.
- Samozrejme, nezabudni na zlato. Každý deň jedláme čajovú lyžičku medu pred obedom, raňajky, večere.
Medová diéta: odporúčania.
Ak chcete čo najskôr znížiť hmotnosť, musíte použiť medové misky a masážne procedúry. Stimulujú metabolické procesy, odstraňujú prebytočnú vlhkosť, zvyšujú imunitu.
Hlavná vec, nezabudnite, med by mal byť úplne prirodzený. Po prvé, je to užitočné, a za druhé, má veľkú chuť, ktorá ju odlišuje od umelých analógov s farbivami.
Pri výbere medu, ak neviete, ktorý spôsob, ako zastaviť, kúpiť polyflóru, to je med, ktorý sa získava z rôznych farieb. Taký med je ovocie, les, hora, lúka.
Dnes je med často kovaný, takže sa ho pokúste kúpiť vo forme plástov, ktoré sa s ním môžu okrem toho žuvať.
Nevylievajte med v horúcej kvapaline (viac ako 40 gramov), ochlaďte ju pred pridaním, inak med stráca svoje vlastnosti. A ak rozpustíte med, potom je dosiahnutý maximálny prínos.