K krku bolo krásne, je veľmi dôležité mať správne držanie tela. Nesprávna poloha tela vytvára dodatočné napätie na chrbtici, čo zase dáva krku nesprávny uhol sklonu a svaly sa zmrazia a napnú.
Nikdy nespíte na vysokom vankúšiku: táto poloha je hlavnou príčinou predčasných vrások na krku. Aby sa zabránilo takýmto problémom, sú užitočné kontrastné kompresie, ktoré by sa mali meniť 5-6 krát, začiatok a koniec s chladným kompresiou. Odporúča sa udržiavať horúci stlačený čas 1-2 minúty a studený - 4-5 sekúnd.
Raz týždenne môžete postupovať nasledovne: malý (výhodne froté) uterák namočte horúcu vodu (50-60 ° C), jemne vyskočte a obalte hrdlo po dobu 2 minút. Počas toho istého času obalte krk ručníkom navlhčeným studenou vodou. V tomto prípade je dobré pridať soľ (ešte lepšiu morskú soľ) do vody v množstve 2 čajové lyžičky na 1 liter vody. Môžete pridať - v rovnakom pomere - odvar z bylín alebo mlieka. Dokončite studeným stlačením. Potom ihneď namažte pokožku výživným krémom.
Krása vášho krku prispieva k teplým olejovým kompresiám z mandlí, provensálskeho (a iného rastlinného oleja). Takýto kompresný materiál na vrchu je pokrytý pergamenovým papierom, potom bavlnou, potom obal krku ručníkom alebo obväzom. Mala by sa uchovávať na krku 15 minút, potom sa aplikuje maska (ovocie, špeciálna výživa alebo bielenie). Napríklad proteín (spojte jedno vajcia s 1 lyžičkou olivového oleja a pol tekutým citrónovým džúsom) alebo žĺtok (zmiešajte 1 vajcia a 1 čajovú lyžičku medu).
Kvasové cesto má priaznivý účinok na pokožku krku. Vezmite si kúsok cesta a nakrájajte ho na turniket, obalte krk 15-20 minút, potom ho odstráňte a utrite pokožku vatovou vatu nasiaknutou v zriedenej (1: 2) citrónovej šťave.
Pri starostlivosti o krk je čistota veľmi dôležitá. Denne čistí kožu s odvarami bylín (harmanček, limetkový kvet, mäta, šalvia). Po jemnom navlhčení bavlneného tampónu utrite jeden z týchto vývarov krkom (pohyby zospodu nahor).