Takéto prostriedky sa aplikujú dvakrát denne, masážne pohyby od hrudníka po bradu. Môžete tiež vyrobiť kompresy z olivového oleja a pridať vitamín A a E. Tam si môžete kúpiť tieto vitamíny v lekárni. Použite bavlnený gombík na utrenie pokožky hrudníka. Pýcha každej ženy sa považuje za krásnu prsia. Ak ešte nie ste 30 rokov, nanášajte ráno a večer na pokožku hydratačný krém alebo používajte telové mlieko.
Veľmi dôležitým postupom je peeling. Tento postup môžete urobiť doma. Vyberte si pre kožu prsia, jemný exfoliačný liek. Keď si vezmete sprchu alebo kúpeľ, v jemných kruhových pohyboch pritiahnite kefku do kože.
A nezabudnite na výživné masky, pretože koža prsníka, tiež potrebuje starostlivosť, ako koža tváre. Pomôžu udržať pokožku pružnú a pružnú.
Aby ste zabezpečili, že vaše prsia zostanú krásne, ponúkame vám 3 typy cvičení na udržanie elasticity hrudníka.
1. Pre toto cvičenie budete potrebovať expandér. Postavte sa rovno a roztiahnite nohy na šírku ramien. Vytiahnite expandér cez ramená a päste by mali byť na úrovni hrudníka. Laky a ramená by mali tvoriť pravý uhol. Nedávajte si lak z kufra, ruky po stranách a potom ich vráťte späť. Opakujte toto cvičenie 10 krát.
2. Push-up. Dostaňte sa na kolená a opierajte sa o ruky na podlahu. Stlačte, kým sa hrudník nedotkne podlahy. Cvičenie ustáleným tempom. Zopakujte toto cvičenie 6 až 10 krát.
3. Pre dokonalosť vašich krásnych prsníkov ponúkame ešte jedno cvičenie. Umieste šírku ramien od seba. Stlačte ruky v zámku na úrovni hrudníka. Zhlboka sa nadýchnite a držte dlane proti sebe počas 5 sekúnd. Pre toto cvičenie musíte pripojiť čo najviac energie. Po vydychovaní a oddelení dlaní aj na 5 sekúnd. Cvičenie sa opakuje 10 krát. Pre lepší účinok je toto cvičenie lepšie vykonávané každý deň.
Vaše prsia zostali v skvelej forme, nehýbte sa! Bude tiež veľmi užitočné, aspoň raz, ísť do bazéna.
V tomto článku sme vám povedali, ako udržať krásne prsia a poskytli vám špeciálne cvičenia pre hruď.