Vo všeobecnosti je tvar prsníka relatívnym pojmom. Tvar a veľkosť prsníkov sú výlučne individuálne, závisia najčastejšie od dedičnosti, a nie od tých, ktorí jedli svoju kapustu ako dieťa.
Čo je prsia? Je to železo, nie svalstvo, ako si stále ľudia myslia. Táto žľaza je tesne obklopená spojivovými a tukovými tkanivami.
Výška a elasticita poprsia závisí výlučne od stavu pokožky podporujúcej žľazy a tiež od tonusu svalov ramenného pletenca. Koža na prsníku je dvakrát tenšia ako pokožka tváre, takže je potrebné ju jemne spracovať. V priebehu času sa tenká pokožka kože nevyhnutelne tiahne (bez ohľadu na to, či ste kŕmili dieťa alebo nie). Proces je nevyhnutný, ale môže sa čo najviac spomaliť a odstrániť s náležitou starostlivosťou. Najlepším prostriedkom dennej starostlivosti je studená voda. Zlepšuje krvný obeh, tóny, vytvára pokožku prsníka pružnú a elastickú.
Fitness pre hruď.
Sníva o zmene tvaru busty, len posilňujete a zvyšujete svaly hrudníka.
Ideálny šport pre hrudník je plávanie - na jednej strane je to jemná vodná masáž, na druhej strane - zaťaženie na príslušné svalové skupiny. Tam je tiež expresná gymnastika pre každý deň (to trvá len 2-3 minúty):
1. - Postavte sa rovno, ruky pred sebou, kombinujte ruky. Silne, pocit napätia svalov, stlačte ľavú ruku vpravo a naopak (20 krát).
2. Zdvihnite ruky nad hlavu a vykonajte rovnaké cvičenie.
3. - Postavte sa rovno, rukou zapnite do zámku na zadnej strane hlavy. Pomaly, ale s námahou, znížte lakte pred sebou a vezmite ich späť (25 krát).
4. - Stojte smerom k stene o krok ďalej, položte ruky na stenu a dôrazne ho stlačte (25 krát).
5. - Postavte sa, roztiahnite ruky po stranách. Urobte kruhové pohyby rukami tam a späť (20 krát v každom smere).
Ďalším efektom je masáž so špeciálnou kefkou alebo ručne . Masáž začína od spodnej časti hrudníka, potom od bradavky nahor a nadol, až po krk a bradu. Okolo prsných žľazov sa masáž pohybuje v smere hodinových ručičiek. Nezabudnite masírovať vnútorný povrch predlaktia a pokožky na bokoch hrudníka.
Pre dehydratáciu a stratu tónu pleti je veľmi užitočné trenie s ľadom, chladné kompresy slané vody, silná čajová alebo dubová kôra, mäta, harmančeka a limetky v rovnakých pomeroch (trvá asi 5 hodín), šťava a buničina rôznych druhov ovocia a zelenina. Po vodných procedúrach - zvlhčuje a vyživuje kožu poprsie krémom alebo olejom a nakoniec - tonikom pre pružnosť pokožky.
Pohyby, s ktorými sa krémy aplikujú, by mali byť svetlé, smerované nahor v kruhu, aby sa neťahala koža. Nepoužívajte žiadne kozmetické prípravky na oblasť bradavky a oblasti.
Nezabudnite, že hlavná vec - prsia by mala byť elastická a krásna, bez ohľadu na veľkosť.