Internet je plný inzerátov o zázračné chudnutie pomocou goji bobule, ale je to tak? Ďalšou pascou marketingu alebo neoceniteľným zdrojom živín? V tomto článku nájdete všetky zaujímavé informácie o tom, či goji bobule pomôžu schudnúť. Iba vedecké fakty, podporované zdrojmi.
Goji bobule: referenčný materiál
Kruštínska pokrývka s názvom Dereza vulgaris (Lycium barbarum L.). Kvety sú fialové, tvarované ako zvon. Plody 3-5 mesiace v závislosti od miesta rastu. Najužitočnejšie bobule sú na vrchole produktivity - v auguste. Plody sú šarlátové bobule pretiahnutého tvaru, podobné dieru a drieku.
Rodinou slávneho kríka je Tibet, Himaláje a severná časť Číny. Avšak, goji dokonale rastie aj na záhrade s babičkou. Semená nie sú nápadné pre pôdu a kvalita plodov sa vôbec nelíši.
Vlastnosť goji bobule pre chudnutie je založená na skutočných názoroch
Úžasné bobule má naozaj magické zloženie:
- 18 aminokyselín;
- Vitamíny skupiny B, vitamín C;
- 21 minerálov (bežné: draslík, železo,
zinok, mangán, meď a zriedkavé germánia,
čo blokuje degeneráciu normálu
buniek, čo zabraňuje rozvoju rakoviny); - Poly- a monosacharidy;
- Nenasýtené mastné kyseliny;
- karotenoidov;
- Prírodné antioxidanty.
Celý zoznam aktívnych zložiek goji ovplyvňuje telo najpozitívnejším spôsobom, ale pre plody na zníženie hmotnosti nie sú vhodné. Áno, urýchľujú metabolizmus, normalizujú hladinu cukru v krvi, ale nerobia tuky, ako reklama sľubuje. Pivovarský čaj z bobúľ, ale pri jedení troch šišiek a taniera zo smažených zemiakov, nemôžete snívať o strate hmotnosti.
V roku 2011 v Arizone USA uskutočnili vedeckú štúdiu o tom, ako užívať goji bobule na chudnutie a či existuje zníženie veľkosti pása. Ako test boli prijaté dve skupiny osôb vo veku 34 rokov a vážiace nad normou s indexom telesnej hmotnosti 29 kg / m. Niektorí užívali 120 ml šťavy goji po dobu 14 dní a druhé placebo. Výsledkom je, že skupina, ktorá jedla plody stratila 5,5 cm v páse kvôli zrýchleniu metabolizmu. Tí, ktorí pili len šťavnatú šťavu, klesli o 1 cm.
Goji bobule: ako brať na chudnutie? Brew alebo jesť sušené?
Tento organizmus získava maximálny úžitok z druhu Lycium barbarum L. len vtedy, ak jedol produkt v suchej forme. Žiaden čaj, káva z goji bobule neprispieva k úbytku hmotnosti. A hoci runeta je plná informácií o nádherných vlastnostiach čaju, je vedecky nepotvrdená. V krajinách SNŠ nie je len jedna štúdia o účinnosti infúzie čínskych bobúľ, takže neverte falošné reklamy!
Tibeťania a Číňania jesť bobule v surovej a sušenej forme, tak prečo by mali Rusi vymýšľať bicykel? Šťava z goji je veľmi užitočná, ale je veľmi ťažké ju dostať do Ruska.
Ak chcete obnoviť telo, jesť 5-10 bobule denne. Ak si mozog naliehavo vyžaduje viac, poslúchajte. Dávka goji bobule pre chudnutie je úplne individuálna a keďže vlastnosti produktu nie sú úplne pochopené, najlepším poradcom sú vlastné pocity. Nepijte vodu. Smäd smäd? Piť pohár tekutiny pred bobuľami, ale nie počas žuvania. Takže žalúdok má všetky užitočné prvky a voda len bráni ich absorpcii.
Veľmi dôležitý bod - jesť bobule na prázdny žalúdok, aby opäť telo dostalo maximum jedinečných látok. Infúzie goji nie sú zakázané, ale prinajmenšom je to veľmi drahé. Balenie prírodných bobúľ priamo z plantáží stojí asi 15 dolárov na eBay. Ako rozlišovať falošné, povieme vám neskôr.
Goji bobule proti rakovine, starnutiu a cukrovke: fakt alebo fikcia?
Tradičná medicína na východe bola vždy známa pre neštandardné ošetrenia, ktoré ohromujú výsledok. Takže plody spoločného stromu (Lycium barbarum L.) naozaj inhibujú vývoj rakoviny, majú silný tonizujúci a antioxidačný účinok, zabraňujú výskytu a pomáhajú pri liečbe diabetu typu II (závislé od inzulínu).
V decembri 2014 spolupracovali 5 oddelení zdravotníckych univerzít, 3 laboratóriá Čínskej ľudovej republiky a 3 výskumné centrá čínskej medicíny v štáte Florida, USA. Objavili skutočne neuveriteľnú schopnosť polysacharidov LBP z goji bobule:
- inhibovať vývoj rakovinových buniek;
- zvýšenie imunity;
- vypláchnuť toxíny a zabrániť
predčasné starnutie; - aktivovať normálne zabijacie bunky,
ktorí "jedia" rakovinu; - znížiť hladinu cukru v krvi
a normalizovať prácu ostrovčekov
pankreasu; - neumožňujú vyvinúť glaukóm;
- chrániť pečeň pred extrémnym toxickým účinkom
účinky; - znížiť poškodenie buniek z alkoholu;
- zabrániť mozgovej mŕtvici;
- zlepšiť pamäť a zablokovať vývoj ochorenia
Alzheimerova choroba; - zvýšenie motility spermií
a chrániť ich pred toxínmi; - prírodné protivírusové,
protizápalové liečivo; - zlepšiť činnosť kardiovaskulárneho systému
systém a posilniť srdcové svaly.
Ako rozlišovať falošné z bobule pre chudnutie?
Recenzia plodov na chudnutie sú mimoriadne kontroverzné: niekto hovorí o magickom zlepšení zdravia a niekto, naopak, zhromaždil "kyticu" problémov so žalúdkom. Prečo sa to deje? Je to všetko o masívnom dopyte po veľkom dietetickom doplnku na "čiernom" trhu.
Nevieme, kto zhromažďuje bobule a kde, a nevie, čo spracovávajú. Distribútori dávajú len ceny, zásoby a zľavy, ale skrývajú skutočné zloženie a miesto zbierky goji. Niekedy namiesto plodov spoločenstiev sušené brusnice posielajú za báječné ceny. Ako nepadnúť na návnadu podvodníkov?
- Cena a zľavy. Nikdy neuverte podobné falošné akcie: "Zostáva iba 9 balíkov! Nová cena je 999 rubľov, staré 1500 rubľov na 100 g výrobku! Ponáhľajte sa! ". Toto nie je nič iné ako podvod. V taške namiesto plodov dostanete skutočný jed. Áno, bude to goji s nízkym stupňom kvality, ale spracovaná s konzervačnými látkami.
- Nespecifikujte hmotnosť obalu.
- Prekročenú cenu vždy spôsobuje podozrenie na populárny produkt. Nepozerajte sa, že včera bolo 5000 rubľov na 500 gramov a dnes 2500 rubľov.
- Falošná nádej: "Čaj z goji bobúľ spája 20 kg za mesiac!".
- Spoľahliví dodávatelia neponúkajú produkt verejne.
- Požiadajte, aby ste špecifikovali zloženie a spôsob sušenia bobúľ. Prítomnosť konzervačných látok naznačuje neštandardný výrobok. Nemáte vodu sušenie a sušené šípky s chémiou, nie?
- Zamerajte sa na výrobcov a ceny v obchode eBay.
- Nakúpte osivá a rastlinné domy na záhrade. 1 balenie (60 kusov) stojí asi 2 USD.
Bobule na chudnutie, foto
Pozrite sa, ako skutočné goji bobule vyzerajú.
V suchej forme.
Voľne rastúci.
Žatvu.
V balení.
Čaj z bobúľ.