Ako schudnúť v apríli? Existuje skvelý spôsob, ako udržať svoju váhu pod kontrolou a zbaviť sa ďalších kilogramov. Vďaka lunárnemu kalendáru môžete rýchlo a účinne schudnúť. Ak budete postupovať podľa týchto tipov, budete môcť udržať postavu a zdravie v normálnom stave a čoskoro sa stanú štíhle a atraktívne.
Takže ako jesť v apríli? Poďme sa pozrieť na kalendár mesačnej stravy v apríli. Vaše telo vám za to ďakuje. Neodporúča sa usporiadať hladové štrajky a znížiť stravu v týchto dňoch: od 1 do 4, od 6 do 8 a od 29. do 30. apríla. Odporúčame vám stráviť 9., 11. a 20. apríla v dňoch nalačno.
1. apríla. Dnes hviezdy odporúčajú jesť korenie a ostré korenie. Zlepšujú váš metabolizmus. Ak nemôžete jesť, neohrozujte zdravie. Tí, ktorí trpia pálením záhy by mali zostať v strave. A jednoducho, ak sa vám nepáči takéto jedlo, urobte zbytočné. Ale stále je to dnes "ostré", čo vám pomôže zbaviť sa ďalších kilogramov. Jedlo by malo priniesť potešenie. Zahrňte mäso do vašej diéty, obzvlášť dobré pre jahňacie a kuracie telo.
2. apríla. Jesť veľa zeleniny a ovocia. Môžete dokonca nahradiť jedlo so zeleninou. Bude to užitočné pre váš žalúdok.Skúste si raňajky s ovocím a kyslou smotanou, a na večeru variť pečené zeleniny v rúre. Vyberte si zeleninu, ktorá sa vám páči. Dnes, nestojí za to jesť mäso, to je ťažké jedlo pre telo.
3-5 apríla. Všetko, čo budete jesť, bude rýchlejšie stráviť a kalórie bude spáliť ako zúrivosť. Takže teraz môžete nechať sebenem prebytok. Nebojte sa, extra kalórie sa nerozhodujú na problémových oblastiach. Ale stojí za to vedieť. Nedoporučuje sa jesť mäso a surové potraviny, ktoré môžu spomaliť metabolizmus (sladkosti, múka, tuk atď.). Nestojí to za alkohol, môže to zhoršiť vaše zdravie. Dnes odporúčame ísť na beh alebo ísť do telocvične. Ak už budete trénovať, môžete zvýšiť zaťaženie.
6. - 7. apríla. Teraz to nestojí za obe tváre. Váš metabolizmus sa mierne spomalil. Takže odporúčame znížiť množstvo kalórií. Pokúste sa najesť niekoľko jedál. Najlepšie je zamerať sa na ovocie a zeleninu. V súčasnosti sú pre telo veľmi užitočné a budú vás môcť udržať na línii. Zelenina a ovocie vás nenechajú hladovať a nebudú mať váhu.
8. - 10. apríla. V súčasnej dobe to nie je samotné jedlo, ktoré je dôležité, ale s kým ho používate. Nejezte, ak ste rozrušený alebo smutný. Môže to mať negatívny vplyv na vás. Ale jedlo v príjemnej spoločnosti je sub-čistý zdravotný prínos. Snažte sa byť pozitívni a nenechajte sa s dievčatami frustrovaní. Prejedanie sa môže spôsobiť bolesť brucha a zlé zdravie. Preto je potrebné jesť s mierou. Teraz stojí za to trénovať. Fyzické zaťaženie bude prínosom. Nevylučujeme chôdzu vonku.
11. - 12. apríla. Odporúča sa jesť len čerstvé jedlá. Ak chcete piť v tomto období, potrebujete len čerstvo pripravené jedlo. Dokonca aj vtedy, keď boli kuchári varení, a ona stála v chladničke, nemala by jesť. Organismus to môže negatívne vnímať. A môže to zhoršiť zdravotný stav.
13. - 14. apríla. Stojí za to zahrnúť vo vašej strave obilniny, ktoré dokonale obohatí telo vitamínmi a mikroelementmi. Ráno na raňajky pripravte voňavú ovsenú kašičku s medom a ovocím. A na obed alebo dokonca na večeru môžete jesť ryžu. Nepoužívajte kadičku s olejom. Piť veľký kyslý čaj. Káva, tieto dva dni by sa nemali vôbec piť.
15. - 17. apríla. Môžete sa hýčkať exotikou. Vyskúšajte pokrmy, ktoré sa predtým nerozhodli jesť. Dokonca aj keď telo nie je zvyknuté na exotickosť, potom tento moment ho prijme s vernosťou a vďačnosťou. Vyskúšajte tradičné jedlá z rôznych krajín, doprajte si niečo zaujímavé. Iba vás varujeme, že všetko by malo byť mierne. Nemusíte jesť 5 rôznych jedál naraz, a potom to môže skončiť všetko zle. A nepoužívajte alkohol, je to zbytočné, môžete piť pohár červeného vína.
Apríl 18-19. Stojí za to, aby ste už jedli už známe výrobky. Teraz skúste niečo nové. Tento organizmus to môže negatívne vnímať. Môžete jesť iba čerstvé potraviny. Počas tejto doby sa môžete počas pečenia poraniť. Buďte preto veľmi opatrní, aby ste sa nepoškodili. Ak idete na cvičenie, teraz je to nebezpečné pre zdravie. Lepšie je meditácia alebo dýchacie cvičenia.
20. - 21. apríla. Môžete jesť v neobmedzenom množstve zeleniny, môže to byť čerstvé, dusené, vyprážané, varené alebo pečené. Pripravte si obľúbené jedlá zo zeleniny. To je teraz mimoriadne užitočné pre telo. Pre občerstvenie je tu dobrá správa - môžete sa rozmaznávať s lahodným. Neodporúčame jesť koláče a buchty. Je lepšie jesť čiernu čokoládu, tým viac je to dobré pre telo. Ak chcete niečo jesť - tokalorické, potom je lepšie to robiť ráno.
22. - 23. apríla. Potrava by mala byť užitočná a meniteľná v danom čase. Nedávajte príliš veľa kalórií, aj keď chcete schudnúť. To bude mať negatívny vplyv na vaše zdravie a môže viesť k poruche. Zapnite diétne mlieko, kefír a syr. Môžete ísť na intenzívny tréning. To vám prinesie spěch vivacity. Bude to užitočná masáž. Tak choď na narelaksterstapiyu.
24. - 25. apríla. Pite veľa tekutín. A najlepšie čistená voda. Použite menej kávy. Nahraďte kávový nápoj vynikajúcim bylinkovým čajom alebo partnerom. Čím viac tekutiny pijete, tým lepšie pre telo. Zahrňte do stravy rôzne druhy ovocia.
26. - 27. marca. Stojí za to jesť viac zelených. pripravte šaláty s bazalkou, petržlenom, kôprom atď. Teraz sú užitočné pre telo. Mali by ste jesť viac zeleniny a ovocia, ale len s mierou. Nepreháňajte, inak môže spôsobiť alergiu. Vyskúšajte nový šport a upravte svoj tréning.
28. - 30. apríla. Nemali by ste skúšať nové jedlá na konci mesiaca. To môže nepriaznivo ovplyvniť telo a gastrointestinálny trakt. Nestrácajte svoje zdravie, ak nechcete spôsobiť frustráciu inej povahy. Počúvajte pozorne vaše telo a pochopíte, čo je teraz potrebné pre vás. Dokonca aj keď chcete, aby niečo nepomohlo, môžete sa rozmaznávať. V opačnom prípade bude strava viesť k poruche.