Čo je Guarana?
Guarana je vinutá liana, ktorá rastie v amazonských lesoch Paraguaja a Brazílie. Indiáni používali svoje ovocie na potláčanie chuti do jedla a ako stimulant, ako aj na liečbu chorôb, ako je malária a úplavica (na tento účel sa používa až doteraz, ale neexistuje žiadny vedecký dôkaz účinnosti tejto liečby). Dnes je guarana pestovaná v niektorých štátoch Brazílie a používa sa ako stimulant po celom svete.
Rastlina obsahuje guaranin, analóg kofeínu, ale 4-7 krát silnejší. Obsahuje tiež taníny, vitamíny A, E B1, B3, PP, minerály ako vápnik, horčík, železo, draslík, fosfor, niektoré mikroelementy, ako je selén a stroncium a aminokyseliny.
Pomocou "kvapalného gaštanu"
Všeobecne platí, že liek používajú tí, ktorí chcú schudnúť. Ale samozrejme, ak nemôžete zaspať bez pár kíl šišského kebabu alebo pár koláčov, potom žiaden potravinový doplnok nebude schopný zvládnuť dôsledky ich použitia.
Ako stimulant zlepšuje atletický výkon a znižuje duševnú a fyzickú únavu. Môže sa tiež použiť na liečbu nízkého krvného tlaku, syndrómu chronickej únavy a tiež na prevenciu malárie a úplavice. "Tekutý gaštan" sa niekedy používa ako prostriedok na zvýšenie sexuálnej túžby. Používa sa tiež na liečbu pretrvávajúcej hnačky, horúčky, srdcových problémov, bolesti hlavy, bolesti kĺbov, chrbta a mŕtvice.
Ako funguje liek?
Záruka, teofylín, teobromín, obsiahnutý v prípravku, stimuluje prácu centrálneho nervového systému, srdca a svalov. Rovnako ako kofeín, guaranin stimuluje činnosť nadobličiek, ktoré intenzívne začnú injektovať adrenalín, norepinefrín a dopamín do krvi, čo rozširuje možnosti termogenézy. Telo začína spracovávať voľné mastné kyseliny a používať ich na výrobu energie (tj dochádza k strate tukov).
Čo hovorí veda?
Ako sa stalo známym "Hot off the press", Dr. Torben Andersen uskutočnil štúdiu v zdravotníckom centre Charlottenlund v Dánsku. Pracoval so 44 zdravými pacientmi s nadváhou. Títo pacienti užívali rastlinný prípravok obsahujúci guaranu, mate a damiana.
Výsledky štúdie Dr. Andersena boli veľmi pozitívne: tí, ktorí užívali rastlinnú infúziu, počas 45 dní stratili v priemere asi 11 kg. Rozdiel bol významný v porovnaní s placebovou skupinou, ktorej účastníci stratili priemer iba 0,45 kg. Treba tiež poznamenať, že zmes týchto bylín spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka počas 20 minút, čo prispieva k dlhšiemu pocitu sýtosti po jedle.
V novej štúdii prezentovanej na experimentálnom stretnutí biológov v tomto roku vedci poskytli jednu skupinu CLK myší (konjugovanú kyselinu linolovú) a ďalší - CLC plus guarana. Poznamenalo sa, že hoci skupina užívajúca CLC drasticky znížila počet adipocytov (tukové bunky), v skupine, ktorá užívala CLC plus guarana, zníženie počtu tukových buniek dosiahlo 50% - len za šesť týždňov.
Ako užívať "Tekutý gaštan"
Liečivo sa môže užívať so šťavou, čajom, vodou a jogurtom, s jedlom. Polovica lyžičky prášku je dosť dvakrát denne. Je to spôsobené vysokou koncentráciou aktívnych zložiek v plodoch guarany. Jedna dávka liečiva je porovnateľná s jednou zrnom rastliny. Ak máte v úmysle zvýšiť dávku, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste predišli možným problémom.
Najlepšie je používať "kvapalný kaštan" ráno alebo poludnie, čo je spôsobené jeho stimulačným účinkom. Napriek tomu je možné ju užívať v noci, ak ste na ceste - guarana výrazne zvyšuje ostražitosť, pravda z krátkodobého hľadiska.
Venujte pozornosť!
Užívanie lieku v odporúčaných dávkach je absolútne bezpečné a nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky. Môže byť však nebezpečný alebo dokonca smrteľný, keď sa užíva vo veľkých množstvách. Letálna dávka guarninu je podľa vedcov 150-200 mg na kilogram. "Typický" človek váži asi 70 kilogramov, takže smrteľná dávka guarninu pre neho bude 10.500-14.000 mg. Jedná sa o pomerne vysokú dávku: jedna dávka "Tekutý gaštan" obsahuje 200 mg guarnigínu. Silné otravy sa však môžu vyskytnúť aj pri nižších dávkach: závisí to od citlivosti, individuálnej tolerancie organizmu, veku a predchádzajúceho používania guarany.
Nežiaduce účinky
Vedľajšie účinky guarany sú rovnaké ako po kofeíne. Môžu to byť problémy so spánkom, úzkosťou, rozrušením žalúdka a zrýchlením srdcového tepu.
Ak máte vysoký krvný tlak, úzkosť, glaukóm, osteoporózu, srdcové problémy, poruchy krvácania, cukrovku, problémy s obličkami alebo ochorenie pečene, poraďte sa so svojím lekárom skôr, než začnete používať "kvapalný kaštan".
Interakcia s inými liekmi
Ak pravidelne užívate akékoľvek lieky, mali by ste vždy pred užívaním lieku konzultovať so svojím lekárom, pretože môže interagovať s určitými antidepresívami, prípravkami obsahujúcimi lítium, sedatíva a lieky na zriedenie krvi. Nepoužívajte "Tekutý gaštan" spolu s akýmikoľvek stimulantmi: liekmi, prísadami alebo alkoholom. Aby ste predišli nadmernej konzumácii kofeínu, buďte opatrní pri užívaní lieku spolu s ďalšími jedlami, ako je káva a sýtené nápoje. Taktiež sa neodporúča deťom, tehotným alebo dojčiacim matkám.
Nezabudnite dodržiavať príslušné pokyny na štítku produktu a vyhľadajte pomoc, ak sa vyskytne ktorýkoľvek z vyššie uvedených príznakov.