Čo je nebezpečné? Po prvé, kŕčové žily. Ľudia, ktorých povolanie vyžaduje, aby ste boli na nohách celý deň, sú niekoľkokrát viac pravdepodobné, že "zarobia" kŕčové žily dolných končatín. Imobilita svalov vedie k oslabeniu ich tlaku na steny ciev. Krv stagnuje, tlak na cievy sa zvyšuje a v dôsledku toho sa rozširujúce žily prejavujú vo forme neestetických cievnych klíčkov.
Po druhé, ochorenie kĺbov. Vertikálna poloha tela dáva väčšiemu zaťaženiu kĺbov, v dôsledku čoho sa vyvíja osteoartritída, ktorá má vlastnosť neúprosne sa rozvíjať.
Vysoká pravdepodobnosť ochorenia u predajcov, učiteľov a kaderníkov.
prevencia
- Stabilizácia hmotnosti. Jeho prebytok spôsobuje mimoriadne zaťaženie ciev a kĺbov.
- Obohatenie stravy s rybami a morskými plodmi. Toto jedlo je bohaté na bielkoviny, ktoré sa telom ľahko absorbujú. A meď, obsiahnutá v sláve, krevety a morská kel, dáva nádobám silu.
- Jesť čierne chokeberry a citrón. Oba tieto výrobky majú jedinečnú schopnosť neutralizovať opuch nôh v dôsledku prítomnosti vitamínu P.
- Koňaky z brusníc a brusníc. Patria sem aspirínové látky, ktoré môžu zriediť krv a odolať tvorbe krvných zrazenín.
- Používanie fermentovaných mliečnych výrobkov. Spolu so zeleninou a ovocím pôsobia profylakticky proti chorobám kĺbov.
Čo je nebezpečné? Nedostatok fyzickej aktivity vedie k rozvoju hypertenzie a aterosklerózy, vzniku zápchy.
Zástupcovia neaktívnych povolaní trpia: vodičmi, vedúcimi osobami, zamestnancami kancelárií.
prevencia
- Nahradenie mastných rastlinných potravín. V klobásach má maslo, kuracie vajcia, tučná kyslá smotana a syr veľké množstvo cholesterolu, ktoré negatívne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, takže sa neodporúča zneužívať. V rastlinných potravinách je hrubé vlákno, ktoré stimuluje činnosť čriev a zabraňuje zápche.
- Použitie nerafinovaného rastlinného oleja v potravinách. Pomáha eliminovať cholesterolový povlak.
- Úvod do stravy strukovín, ovocia a surovej zeleniny. Obsahujú veľké množstvo antioxidantov, a síru, ktoré môžu neutralizovať voľné radikály, ktoré spôsobujú aterosklerózu.
- Jedlo otruby. Ako vo svojej čistej forme, tak vo forme obilia a ražného chleba, tento výrobok tiež zlepšuje fungovanie čreva.
Čo je nebezpečné? Iste, otravy. Ľudia, ktorí kontaktujú svoju povinnosť so škodlivými a toxickými látkami, neustále nahromadia všetky tieto jedy vo svojom tele.
Najviac náchylní na otravu ľudí sú profesie, ako napríklad maliar, chemik, farmaceut, sklenár.
prevencia
- Spotreba morského kapusta a repy. Práve tieto produkty majú jedinečnú vlastnosť odstraňovania škodlivých toxínov z tela alebo ich neutralizáciu.
- Varenie zemiakov so šupkou. Škrob a vlákna v ňom sú teda schopné previesť škodlivé zlúčeniny na karcinogény.
Čo je nebezpečné? Chronický stres. Tí ľudia, ktorých profesia je spojená s veľkou zodpovednosťou, neustálym nervovým napätím, stresom, môže významne narušiť nervový systém a dokonca sa dostať do depresie.
Medzi tieto pozície patria: manažéri, chirurgovia, manažéri rôznych typov vozidiel pre hromadnú dopravu.
prevencia
- Použitie potravín bohatých na bielkoviny, vitamín C a skupinu B. Ryby a morské plody bohaté na bielkoviny prispievajú k posilneniu nervového systému a podporovaniu práce srdca.
- Výnimka z fajčenia. Tento škodlivý zvyk neutralizuje celú užitočnosť pôsobenia vitamínov.
Čo je nebezpečné? Strata sluchu. Akékoľvek pravidelné účinky hluku spôsobia nenapraviteľné poškodenie sluchových orgánov. Nádherne to znie, ale s pomocou určitej diéty môžete nielen znížiť závažnosť straty sluchu, ale tiež zlepšiť sluch na pár desiatok decibelov.
prevencia
- Zníženie príjmu živočíšnych tukov a tým zníženie hladiny cholesterolu prispieva k poklesu straty sluchu.
- Minimalizácia používania soli v potravinách. Keď sme odmietli údené produkty a marinády, majonézu a kečup, konzervované potraviny a priamo soľ samotnú, veľmi zlepšujeme našu pozíciu v tomto probléme.
- Vylúčenie produktov obsahujúcich kofeín z potravy, konkrétne čaj, čokoládu, kakao a kávu.
- Vylúčenie alkoholu. Akékoľvek horúce nápoje, či už je to víno, pivo alebo koktail s nízkym obsahom alkoholu, majú katastrofálny vplyv na bunky prijímajúce zvuk.
Čo je nebezpečné? Ľudia, ktorých práca je priamo spojená s konštantným namáhaním očí, niekoľkokrát častejšie než iní, riskujú, že sa s ňou rozdelia alebo aspoň zhoršia svoj stav.
Takéto povolania zahŕňajú: krajčírka, klenotník, učiteľ, užívateľ PC.
prevencia
- Spotreba ovocia a zeleniny je červená a oranžová. Výrobky tejto farebnej škály obsahujú vitálne dôležitý vitamín A. Ale vzhľadom na jeho problematickú sebapoľnosť v tele, vitamín A by sa mal konzumovať spolu s prírodnými tukami. Medzi produkty obsahujúce tuk patrí zakysaná smotana, maslo, akékoľvek výrobky z kyslého mlieka.
- Obohatenie stravy železom. Z jeho množstva v tele priamo závisí zraková ostrosť. Medzi produkty obsahujúce železo patria: teľacie, králičie mäso, bravčové mäso. V tomto prípade asimilácia železa výrazne znižuje fytáty obsiahnuté v obilninách.