Tento systém napájania prináša novú silu, vitalitu a tiež veľmi dobre ovplyvňuje postavu. Najmä po niekoľko rokov existuje reštrukturalizácia všetkých mechanizmov, ktoré sú tak nevyhnutné pre život: črevná mikroflóra, systém gastrointestinálneho traktu, reakcie správania, preferencie duševného stavu a chuti. Po prechode na nový kŕmny systém GP Malakhov dostane človek zdravé telo a krásne telo.
Ako prejsť na nový kŕmny systém GP Malakhova
Tradičný liečiteľ Gennady Malakhov odporúča dôsledné prepínanie na tento systém s cieľom vyhnúť sa stresu. Začnite meniť poradie jedla, jesť pred jedlom kvapaliny a čerstvého ovocia a čerstvú zeleninu pred potravinami bohatými na bielkoviny a sacharidy. Všetky jedlá - raňajky, obed a večera - by nemali pozostávať z viac ako 2 jedál, kde prvý jedlo - zeleninový šalát, druhá miska - jedlo obsahujúce obrovské množstvo bielkovín a sacharidov.
Malakhovova strava predpokladá výber surového jedla namiesto jedla, ktoré je tepelne ošetrené, ale malo by sa zaviesť do vašej stravy iba postupne. Teraz pokaždé, guláš a variť zeleninu trochu menej ako predtým. V priebehu času to úplne prestanete a choďte na surové potraviny. Budete užitočné konzumovať dusené a surové jedlá zeleniny striedavo. Gennady Malakhov odporúča pridávať do svojej stravy všetky druhy surových potravín, napríklad kukurice pšenice, divé byliny, rôzne druhy obilia nasiaknuté vo vode, bobule, ovocie. Pri príprave ovocia nepoužívajte tradičné tradičné spôsoby varenia. Namiesto toho je najlepšie namočiť krúpy pred varením.
Nový potravinový systém, ktorý vyvinul Gennady Petrovič Malakhov, predpokladá odmietnutie alkoholu, čaju, kávy, sódy, konzervovaných výrobkov, majonézy, kečupu, mäsových a klobásových výrobkov, údených výrobkov, koláčov, čokolády a iných výrobkov. Ľudový liečiteľ radí každodenne piť čerstvo stlačené šťavy (ovocie, zeleninu, ovocie, kombinované). Odporúčaná denná dávka je 100-150 ml šťavy. Malakhov okrem toho odporúča každú sezónu zorganizovať dni vykládky, ktoré sa vyznačujú skutočnosťou, že v strave človeka bude prítomný len jeden výrobok. Produkty sa vyberajú v závislosti od regiónu bydliska. Napríklad to môže byť "deň mrkvy", "deň melóna", "deň jabĺk", "marhuľový deň", "deň vodného melónu", "deň hrozna", "deň jahody".
Diétne menu GP Malakhov
Sumarizujúc všetky vyššie uvedené, približné menu tohto systému bude nasledovné:
raňajky - čerstvé ovocie;
obed - kaša / surová alebo ľahko dusená alebo varená zelenina, čerstvo stlačená šťava;
večera - šalát zo zeleniny, orechy.
O svojom novom potravinovom systéme Malakhov hovorí, že ak niekto nespěchne a postupne pokračuje v tejto diéte, potom sa jeho chuťové návyky zmenia tak, aby sa zdalo, že predtým zdánlivo nepríjemné jedlo sa mu zdá príjemné a žiaduce.
Okrem stravovacieho výživového systému ponúka GP Malakhov všetkým, aby vyskúšali expresnú stravu. Táto strava sľubuje záchranu osoby až do 5 kg nadváhy a za 5 dní. V srdci expresnej stravy sú bylinné infúzie, ktoré by sa mali opiť najmenej dva litre denne. Infúzie pomáhajú zbaviť sa nadmernej hmotnosti, vyčistiť telo toxínov, škodlivých trosiek, solí. Byliny, ktoré sú súčasťou ich zloženia, prispievajú k zvýšeniu odolnosti tela voči vírusovým infekciám ak uľahčeniu výskytu chronických ochorení.
Výhody a nevýhody stravy Gennady Malakhov
Ak hovoríme o výhodách tohto potravinového systému, malo by to najskôr poznamenať, že neznamená žiadne prísne obmedzenia, zákazy alebo deprivácie v potravinách. Jedinou výnimkou sú alkoholické a nealkoholické nápoje (káva, čaj, pitná voda). Malakhov odporúča piť iba čaje na bylinkách alebo na odvaroch.
Počas stravovacieho systému je jedlo dovolené jesť bežné jedlo. Jednoducho si vždy pamätajte na tú túžbu schudnúť, a preto nemusíte prejedať alebo aspoň znížiť veľkosť potrebnej dávky pre vás.
Ak sa rozhodnete nasledovať nový potravinový systém od Gennady Petroviča Malakhov, potom každý večer pripravte infúziu celý nasledujúci deň. Ak to chcete urobiť, pripravte ho v 2-litrovom termose. Bujón by mal byť opitý v teplej, ale nie ohrievanej forme, aby sa zvýšila jeho užitočnosť a pôsobenie.
Bylinné infúzie pre päťdňovú stravu Gennady Malakhov zahŕňajú nasledujúce zložky: 4 polievkové lyžice. l. kvety lípy, 4 lyžice. l. listy imela, 2 lyžice. l. med, ½ citróna.
Bylinná infúzia. 1. deň. Varenie lípy kvety v množstve 2 litre vody na 1 polievkovú lyžicu.
Bylinná infúzia. 2. deň. Vajcia jmelí opustí v rovnakom pomere ako prvý deň.
Bylinná infúzia. Tretí deň. Varie listy imela a lípové kvety (2 litre vody na 1 polievkovú lyžicu).
Bylinná infúzia. 4. deň. Varenie listov imela, lípové kvety v množstve 2 litre vody na 1 polievkovú lyžicu. Pridaj med.
Bylinná infúzia. 5. deň. Varenie listov imela, lípové kvety v množstve 2 litre vody na 1 polievkovú lyžicu. Pridajte med a polovicu citróna.
Vezmite prosím na vedomie, že počas diétnej výživy Gennady Petroviča Malakhov môže dôjsť k viacerým nutkaním močiť. Táto reakcia sa vysvetľuje pôsobením bylín na tele.