Mrzutý obraz so všeobecnými ukazovateľmi vývoja s metabolickými procesmi, gastrointestinálnym traktom, srdcom a krvnými cievami, svalovo-kostrovým systémom. Vyskytuje sa vysoký nárast problémov s neurológii, depresívnymi náladami, chronickou únavou. Mnohí alergickí ľudia z veľmi mladého veku, ktorí neprejdú alergiemi podľa všeobecnej vierovyznania, ale naopak, zhoršujú starosť.
Aký je dôvod tejto mimoriadnej situácie? Vo väčšine prípadov je záves v nesprávnej strave.
Veľmi často sa dieťa nejedí doma, jedá len v školských bufetoch alebo v bufetoch. A to nie je najhoršia voľba, pretože sa deje, že dieťa nejedlo ničoho na celý deň, alebo jesť škodlivé a vysokokalorické jedlo s únosmi. Ešte nebezpečnejšie sú problémy s jedlom na pozadí moderného ekologického obrazu.
Samozrejme, nepatria do nekonštruktívnej panike. Napriek tomu mnohé školy pracujú na zdravej výžive. Súčasne však niektoré školské bufety ponúkajú študentovi možnosť voľby, bez ktorej by bol lepší. Napríklad namiesto polievky alebo kotlíky - čipy a sódy. Predvídať, čo si priemerný študent vyberie, nie je ťažké.
A to je obzvlášť smutné, pretože v týchto školských rokoch sú zvyky stravovania a stravovacie návyky vyspelé a formujú, ako aj vkusné preferencie. No, vo vyspelom a vedomom veku, narušenie vašich návykov sa bude stávať viac často, aj keď je to absolútne nevyhnutné. Preto je úlohou učiteľov, pedagógov a predovšetkým rodičov riešiť problematiku výživy, kým nebude príliš neskoro.
Hovoríme o najnebezpečnejších produktoch a chorobách spôsobených podvýživou u detí.
Samozrejme, jedným z najväčších problémov je, že sladkosti sa spotrebúvajú v nadmernom množstve. Nikto nepociťuje, že dieťa potrebuje cukor na vývoj, ale stačí na to, aby dieťa telo konzumovalo ovocie, kompoty. V malom množstve môžete mať cookies, džem, marmelády. Nepodávajte svoje dieťa sladkosti, sladké nápoje, koláče atď. Tvojim správaním vnášate závislosť dieťaťa od sladkého a v dôsledku toho z chybných návykov. Takéto choroby spôsobené podvýživou u detí v dôsledku prebytočného cukru zahŕňajú vážne choroby, napríklad nadmerný stres na pankrease, oslabený imunitný systém, alergia, zubné problémy, kazu a napokon obezitu. Prebytok potravín s vysokým obsahom cukru zasahuje do asimilácie mnohých užitočných a potrebných látok a v dôsledku toho vitamíny, minerály a vlákniny nedosahujú do tela dieťaťa.
Výživa dieťaťa alebo dospievajúceho, ale ako dospelá osoba, určuje priamo metabolizmus v tele. Je to výživa, ktorá určuje budúcu mieru vývoja a rastu dieťaťa, jeho fyzické a duševné schopnosti učiť sa. Imunita voči chorobám, infekciám, vírusom, stabilná imunitná odpoveď vo všeobecnosti - to všetko závisí od výživy. Stojí za zmienku, že najkritickejšie obdobie rastu - až tri roky a všetky dôsledky podvýživy v tomto veku, nevyhnutne ovplyvnia budúce zdravie dieťaťa. Rovnaký imunitný systém, ktorý sa stále formuje, s nesprávnym prístupom k výžive, hrozí pomstít na infekčné ochorenia. Intelekt sa rozvíja, zakladajú sa základy kognitívnych, emocionálnych, spoločenských schopností. Ak v tomto čase telo zažije napríklad nedostatok jódu alebo železa spôsobené podvýživou u detí, je celkom možné, že dieťa nebude viesť k rastu, nestane sa anemickým alebo nebude zaostávať vo vývoji.
Skorý vek tém je tiež nebezpečný, že následky spôsobené podvýživou sú nezvratné. Zaznamenajte vývoj motorickej aktivity, kognitívnej (alebo kognitívnej) aktivity. Odchýlky v správaní, nedostatok sociálnych adaptačných schopností, agresia, hyperaktivita, neschopnosť sústrediť sa, neschopnosť učiť sa ... Tento strašný zoznam chorôb spôsobených podvýživou u detí môže pokračovať.
Obráťme sa na lekárov. Najčastejšia podvýživa u detí a dospelých, ktorá vedie k chorobám, je nasledujúca: nadmerná konzumácia tuku; nedostatok polynenasýtených kyselín; nedostatok alebo naopak nadbytok živočíšnych bielkovín; nedostatok vitamínov (C, B1, B2, kyselina listová, A, E); nedostatok minerálnych látok (vápnik, železo); nedostatok stopových prvkov (jód, fluór, selén, zinok); nedostatok stravy.
Ako sa vyhnúť všetkým týmto dôsledkom podvýživy? Ako pestovať skutočne zdravé a šťastné dieťa, aktívne, priateľské a schopné? Odpoveď na povrch - kŕmiť svoje dieťa už od narodenia. Choroby spôsobené podvýživou u detí možno vylúčiť len správnou výživou.
Neprekračujte svoje dieťa so sladkosťami. Nenechajte sódu ani žiadne škodlivé sladké nápoje. Zamerajte sa na surové ovocie a zeleninu. Zbavte dieťa správnym jedlám z detstva a tieto zvyky zachová po celý život. Venujte pozornosť prírodným inštinktom dieťaťa, pretože príroda je usporiadaná tak, aby sme si vybrali pre nás tie najužitočnejšie produkty.
Dieťa nenechávajte jesť cez silu. Nie je nič zlého v tom, že bude chýbať toto alebo toto jedlo. Varnú kávu pre deti a najlepšie na mlieko. Naplňte ju rastlinným olejom a pridajte na množstvo sušeného ovocia.
Jedzte zdravé jedlo s dieťaťom, pretože ste pre neho - najlepší príklad. Zeleninové a ovocné šťavy, ražný chlieb, zelený čaj. Toto všetko by malo byť na stole. Pokúste sa odmietnuť ostrý, pražený, údený a ostrieľaný. Skúste nahradiť kečup a majonézu čerstvou paradajkovou pastou a omáčkami.
Buďte zdraví!