Čo je užitočné pre relaxáciu masáž chrbta pre muža?
Nezabudnite, že takmer akýkoľvek druh masáže (dokonca aj erotický) prináša veľa výhod. Oddych je užitočný pre:
- Rýchle zotavenie svalov po športovom tréningu, zmiernenie napätia vo svaloch a kĺboch;
- Zlepšite krvný obeh a tón;
- Psychologický výtok po práci, zbavenie sa depresií;
- Čiastočná likvidácia solí (s bežnými postupmi);
- Odstránenie bolesti hlavy kvôli lepšej cirkulácii krvi;
- Zlepšiť rodinné vzťahy (a to je dôležité).
Odporúčania o tom, ako robiť správnu masáž chrbta
Masáž nie je len fyzickým účinkom, ale dochádza k silnej výmene energie. Preto je dôležité dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, skôr než začnete prinášať potešenie chlapcovi:
- Priateľský postoj. Nechoďte na masáž, ak ste niečo naštvaný alebo nešťastný. Vaša nálada bude odovzdaná partnerovi a presne ju nedostane;
- Počas procesu si predstavte niečo radostné a jasné. Pozitívna nálada je dôležitou súčasťou relaxačnej masáže chrbta;
- Akonáhle si dáte ruky na telo muža, neodstraňujte ich až do úplného konca;
- Pohyby by nemali byť trhavé alebo kruté. Pokúste sa robiť všetko hladko a jemne;
- Klasická alebo iná relaxačná hudba je správna;
- Urobte si čas na získanie esenciálnych olejov vopred. Nie sú príliš drahé, ale ich vôňa a účinok nebudú prenesené.
Pohyb s relaxačnou masážou: technika výkonu
Existuje niekoľko možností pohybu, ktoré používajú odborníci. Sú to jednoduché:
- Jednoduché hladenie tela, povrchné. Pomaly trieť pokožku pozdĺž chrbtice a bokov. Žiadna snaha o aplikáciu nie je potrebná, nie je potrebné sa ponáhľať, ale príliš pomalé na vykonanie pohybu sa neodporúča. Sú určené predovšetkým na zlepšenie krvného obehu. Je to dosť 5-7 minút;
- Oplachovanie rebrami dlane. Považuje sa za hlbšiu variantu hladenia a je vykonávaná diagonálne cez chrbát medzi lopatkami a chrbticou. Použite takýto pohyb najprv na ľavú stranu (trenie zo strany na chrbát), potom vpravo;
- Bod. Je potrebné ľahko stlačiť z kokyxu na krk prstami na kožu s rýchlymi kruhovými pohybmi;
- Pracujte svaly pozdĺž stavca a naneste malú silu palcom. Pohyby by sa mali vykonávať z pásu a presúvať sa na krk.
Dajte svojmu manželovi alebo chlapcovi neporovnateľnú radosť z relaxačnej masáže, ktorá bude nielen príjemná, ale aj užitočná ako pre vaše osobné vzťahy, tak aj pre zdravie človeka.