Každé narodenie je individuálne a je ťažké predpovedať, ako bude matka reagovať na kontrakcie. Existujú ženy, ktoré ľahko liečia svoje zuby bez anestézie, ale bolesť pri narodení ich vyradí z rúk. A existujú krehké a bezbranné matky, ktoré mdloby pri pohľade na krv, ale v práci sú absolútne pokojné a neprinášajú nepríjemné pocity osobitného významu. Ani prah bolesti, ani zariadenie psychiky neumožňujú predpovedať, ako žena bude vnímať bolesť v práci.
Ste pohodlný?
Veľa závisí od toho, koľko matka je morálne pripravená na pôrod. Správny postoj, postoj k tomu, čo sa deje, je dôležité. Bolesť je vnímaná oveľa ostrejšie, keď ide ruka v ruke so strachom: pri strese sa adrenalín vyrába v tele, ktorý dáva príkaz zmršťovať svaly a zvierače, a táto reakcia je v rozpore s úlohou generického procesu, takže sme vo veľkej bolesti. Ak je matka uvoľnená, pôrod rýchlejšie a ľahšie. Preto je také dôležité, aby sa nebojte, aby ste boli pokojní a uvoľnený. Pokúste sa vopred vybrať pre vás osobne podmienky na doručenie.
Pôrodná bolesť ženy bez liekov je opodstatnená. Niektoré ženy môžu relaxovať, keď je v blízkosti moderné vybavenie a skúsený lekár. Pre matky je lepšie si vybrať moderné materské oddelenie. Iné sa nemôžu uvoľniť v nemocničnom prostredí za prítomnosti cudzincov - potrebujú narodenie v atmosfére blízko domova a pôrodná asistentka, ktorá môže vykonávať prirodzené pôrode. Slávny francúzsky pôrodník Michel Oden je presvedčený, že čím bližšie podmienky na spôsob, ako sa cicavce narodili, tým ľahšie je, aby sa žena uvoľnila a odviedla jej inštinkty. Odporúča ženám poskytnúť teplo, pokoj, polotuhosť - intímnu atmosféru, ktorá sa nič nedeje. Je žiaduce, aby vedľa toho, koho poznáte, bola osoba. Dôveryhodným lekárom je známa pôrodná asistentka, s ktorou ste spokojní. Niektoré ženy majú pocit istoty, ak ich manžel, matka, iní nechcú, aby ich blízky boli okolo. Všetko individuálne. Počúvajte sami seba!
Učenie je ľahké
Tí, ktorí plánujú prirodzený pôrod, poskytujú veľa skúseností v kurzoch pre tehotné ženy. Špeciálne kurzy pomáhajú odstrániť pôrodnú bolesť ženy bez liekov. V triede matky zdieľajú svoje emócie navzájom a tak sa niečo, čo sa sama Máma bojí rozprávať s blízkymi ľuďmi a čo si sama ešte neuvedomila, je niečo, čo je znepokojujúce, ale nie je možné nájsť slovné vyjadrenie nahlas. , Okrem tohto psychoterapeutického účinku kurzy poskytujú aj informácie o rôznych spôsoboch anestézie.
Počúvanie vášho tela
Ďaleko od všetkých metód, ktoré sú ponúkané na kurzoch a ktoré sú v arzenáli pôrodných asistentiek, budú vyhovovať každej matke na odstránenie pôrodnej bolesti ženy bez liekov. Pôrod je intímny a individuálny proces. Ale existujú rôzne relaxačné techniky, ktoré vám pomôžu cítiť vaše telo. Dokonca "vie", ako rodiť, hlavnou vecou je počúvať jeho priania, potom bude ľahšie prežiť bolesť.V počiatočnom štádiu pôrodu je dôležité vyrovnať sa s vzrušením.Pravidla, keď matka chápe, že boj nie je tréning, ale skutočné, pocity, ale máme naklonené utrácať veľa energie v stave vzrušenia a napriek tomu budú na začiatku užitočné.) Na začiatku je lepšie prekonať kontrakcie a nie vynaložiť energiu na konvulzné stretnutia alebo komunikáciu s blízkymi. ce je oveľa jednoduchšie.
Keď sú bojy silné a nemôžete odpočívať, počúvajte svoje telo. Bolestné pocity naznačujú, že dieťa sa začína pohybovať po narodení. Pokúšame sa vyrovnať sa s bolesťou s novou pódiou alebo pohybom, pomáhame drobku a bolesť je návod, ako sa správať správne. Niekedy matka môže ležať medzi bojmi a pri samotnej bitke o určitú pozíciu, alebo napríklad v pohybe panvy. Najčastejšie je vhodné byť v "mačacej polohe", sedieť alebo stáť, nakloniť sa dopredu s podporou rúk, ale toto je individuálne a záleží na tom, ako sa vaše telo a dieťa hlavu prispôsobí navzájom.Mom môže mať pomerne bizarné asymetrické pózy, a tá istá pozícia nepomôže dlho, pretože proces pokračuje, hlava dieťaťa je o niečo ďalej a musíte zmeniť polohu tela. Čím viac budete mobilní, tým lepšie.
Počas pôrodu je dôležité, aby žena uvoľnila tvár a obojstrannú zónu. Existuje reflexné prepojenie medzi touto zónou a krčikom. Naučte sa relaxovať, pretože moderné mestské obyvateľstvo je veľmi napäté, najmä na krku a ramenách. Pred nástupom práce skúste tieto spôsoby uvoľniť túto problematickú oblasť:
Sedieť alebo ľahnúť, zatvorte oči a predstavte si, že váš krk a ramená sú ohrievané slnkom, ako keby ste sedeli na pláži.
Stlačte zuby a stlačte jazyk proti hornému oblohe a potom sa oddýchnite. Opakujte niekoľkokrát, aby ste pocítili rozdiel.
Medituj sa svojimi očami zatvorenými pre príjemnú hudbu. Relax, predstavte si niečo príjemné: fotografie prírody, dovolenky.
Môže pomôcť hmatový vplyv inej osoby počas bolesti v práci? Mnohým ženám pomáha silná masáž sakru. Iní dávajú prednosť ladiacim úderom a miernym objatiam. A existujú matky, ktoré nemajú rád akýkoľvek dotyk. A túžba sa môže zmeniť v rôznych fázach pôrodu.
voda
Kúpeľ, sprcha, a dokonca aj zvuk vody sú upokojujúce, keď bolesť zrodenia ženy nastane bez liečby a ich užívania. Preto v mnohých materských nemocniciach je inštalovaná vírivka, v ktorej matka môže zostať počas celého obdobia práce. Môžete ležať v kúpeľni doma skôr, než idete do nemocnice. Teplota vody by mala byť príjemná, relaxačná. Ak však máte nedostatok vody, je dôležité konzultovať pôrodnú asistentku. Možno si bude myslieť, že by ste sa mali radšej obmedziť na sprchu.
zvuky
Pri narodení dieťaťa je veľmi užitočné "zvuk". Nie je potrebné zamieňať generický zvuk s kývaním. Generický zvuk je nízky, hluchý, predĺžený. Môže to byť ako samohláska, tak aj súhlas "mmm". Položte ruku na hruď a na výdych sa snažte urobiť hluchý a slabý zvuk Pokúste sa cítiť vibrácie čo najnižšie Bolesť ženy bez liekov počas takýchto procedúr ide oveľa skôr.
vône
Existujú klasické "ženské" oleje: levanduľa, verbenka, ruža, ylang-ylang, ktoré zvyčajne pomáhajú uvoľniť, ale v práci môžu obaja pomôcť a spôsobiť nepríjemné pocity. Musí počúvať vaše túžby. v aromalamp.
dych
Často v laboratórnych dychových technikách. Odstraňujú od nepríjemných pocitov a umožňujú vám sústrediť sa na niektoré merané činnosti. Nie veľmi silné kontrakcie môžu žiť na neustálom výdychu, pri silnejších pocitoch, dýchanie môže pomôcť s "lokomotívou". Je lepšie trénovať pred doručením, akékoľvek dýchacie techniky iné ako tie, ktoré donútia mamičku dlho zadržať dych.
vizualizácia
Vo svojej fantázii počas pôrodu môže žena vytvoriť obraz, ktorý symbolizuje otvorenie krčka maternice a zvládne ju. Niekto si predstaví kvitnúcu ružu, niekto môže mať viac výnimočných nápadov. Zameranie sa na túto vizualizáciu tiež pomáha uvoľniť počas pôrodu bolesť ženy bez liekov.
Nakoniec je dôležité si spomenúť na dieťa. Úplne povedané, komunikácia s dieťaťom, mentálny rozhovor s ním nemožno nazvať "analgetickou technikou", ale toto je emocionálna činnosť, tento pocit zodpovednosti za dieťa pomáha matke zostať pokojná a drobivosť je ľahšia, keď matka je v poriadku: k nemu v krvi Prípad nie je hormóny stresu, ktoré spôsobujú srdcové palpitácie, ale hormóny, ktoré fungujú ako sedatívum a anestetikum.