Aero-joga alebo proti gravitácii jogy je nový trend vo svete jogy. Antigravitačná joga je nový jedinečný prúd v jogy, v ktorom sa hlavné cvičenie prenesie do výšky pol metra od úrovne terénu (to znamená, že bežné asany sa vykonávajú vo vzduchu). Všetky cvičenia sú vyrobené v špeciálnej hojdacej sieti, ktorá je špeciálna hustá tkanina, ktorá je zavesená zo stropu. Antigravitačná joga kombinuje prvky akrobacie a jogy, zatiaľ čo praktizuje ju neustále, akoby v "lete".
K dnešnému dňu je proti gravitačnej jóve veľmi populárna v USA a Európe, naposledy tento poddruh jogy dosiahol post-sovietský priestor. Na strane atnogravity jóga vyzerá veľmi zvláštne, ale mnohí ľudia uisťujú, že akonáhle sa pokúsite, toto povolanie sa odďaľuje a nemožno ho opustiť.
Antigravitačná joga má silný omladzujúci účinok, omladzuje nielen telo, ale aj ducha, ale tiež zmierňuje telo a nepohodlie v oblasti chrbta, krku, pasu, zvyšuje hladinu hormónov a tiež tiahne svaly, šľachy a zvyšuje pohyblivosť kĺbov. Zároveň sa počas celej relácie cíti radosť a po inej relácii niekto cíti nielen príjemnú únavu, cíti, ako sa vyvíjala každá kost a sval.
Jóga vo vzduchu pomáha odhaľovať skryté možnosti ľudského tela. Zvyčajne človek zvykne na dve pozície svojho tela: horizontálne a vertikálne, ale počas antigravitívnych kurzov jogy človek môže dobiť trojrozmerný priestor. Často počas letu nad pôdy a sommersaults vo vzduchu, bežné problémy strácajú svoju dôležitosť a nie sú tak nerozpustné, a postoj k životu úplne zmení.
Antigravitačná joga je veľmi užitočná lekcia, ktorá pozostáva z mnohých disciplín. Jóga vo vzduchu bola vynájdená nedávno v Amerike, Christopher Harris (choreograf a režisér). Práve tento človek vynašiel akrobatickú show, v ktorej bola použitá hustá tkanina zavesená zo stropu. Táto tkanina nazývala antigravitational hojdacia sieť. To všetko bolo vynájdené na začiatku deväťdesiatych rokov a dlho sa používalo na výstavu komplexných akrobatických prehliadok. Na začiatku roku 2000 si Christopher všimol, že po dlhých letoch je veľmi unavený, ale potom, čo na krátku dobu visí na hojdacej hlavici hore nohami, sa jeho chrbát vyrovná a s ním príde síl. Veľmi rýchlo, podnikavý Američan si uvedomil, že používanie antigravitačného hojdacieho zariadenia môžete precvičovať jogu a tam si môžete meditovať.
V hojdacej sieti sa človek cíti, akoby bol v kukle, a tento pocit pomáha uvoľniť sa so všetkým, čo je z jeho hlavy zbytočné, pomáha zabudnúť na všetko a človek sa začína tešiť z aktuálneho momentu (v tomto momente nie je miesto pre minulosť ani budúcnosť, iba súčasnosť time).
V tejto hojdacej sieti je najlepšie urobiť meditáciu nazývanú motýľ. Musíte si oddýchnuť, zhlboka nadýchnuť a dýchať, predstavte si, že ste v pevnom zloženom kukle, v tomto veľmi hustom kokónovi je ťažké dýchať a akonáhle chcete byť vonku, musíte sa natiahnuť a predstaviť si, ako sa kuklík roztrhá a začnete lietať ako krásny motýľ ,
V budhizme sa meditácia nazýva motýľ používa na upokojenie egoizmu a vnútornej mysle. Zakladateľ sám dôrazne odporúča ukončenie každého zasadnutia touto meditáciou.
Tradičná jóga je o vykonávaní rôznych asanas. V antigravitačnej józe sa používa väčšina najbežnejších asáni, ale všetci sa prenášajú do ovzdušia. Predstavte si asany, ktoré ste v minulosti používali na zemi, môžete teraz praktizovať vo vzduchu a počas ich vykonávania človek cíti úplne iný pocit. Mnohé asány v antigravitational hojdacej sieti sa vykonávajú omnoho ľahšie ako na zemi. Antigravitačná joga pomáha človeku učiť sa vyrovnať.
Nebojte sa, že počas tejto hodiny jogy sa vaša hojdačka rozbije (je určená na 400 kg). Počas aeróbneho cvičenia ľudské telo neustále cíti intenzívnu fyzickú aktivitu, čo znamená, že čoskoro stratí nadváhu.
Počas lekcií tejto jógy nielenže prežíva nadváha, ale zásoba vitálnej energie, ktorá sa používa veľmi rýchlo v každodennom živote, je doplnená. Tento druh jogy nemá na svete žiadne analógie, pretože vám umožňuje rýchlo doplniť zásobovanie životne dôležitou energiou, človek cíti oddych a plný energie.
Ďalším plusom aeroogy je jeho pozitívnosť, pretože cvičenie v hojdacej sieti je možné vykonávať pri hraní počas zábavy a čo je najdôležitejšie, ako výsledok, dostanete krásne telo.
Osoba, ktorá sa venuje agragravita jóga, sa mení a stáva sa atraktívnejšou, silnejšou, úspešnejšou a tiež trochu zvyšuje rast. Ľudia, ktorí precvičujú aerobik, sa stávajú šťastnejšími a zdravšími.
K dnešnému dňu sa proti gravitačnej józe praktikuje v 21 krajinách po celom svete, pričom každý rok počet jeho praktizujúcich rastie. Napriek jeho popularite a užitočnosti má aerojoga aj svoje kontraindikácie (tehotenstvo, ochorenia očí a srdca, operácie vykonávané na chrbtici). Ak je v zozname kontraindikácií vaša choroba, nerušte, najprv sa pokúste robiť bežnú jogu a potom zistite, či vaše telo bude môcť vydržať zvýšený stres.
Praktická cvičenie jogy mení život človeka k lepšiemu a to je preukázaná skutočnosť.