Samozrejme, ako v každom postupe, existuje niekoľko obmedzení pre vstup do kúpeľa: zvýšená teplota, napríklad v ARI; menštruácie; akútne obdobie chronických ochorení; tehotenstvo a obdobie kŕmenia; malígne vyrážky na koži; Parkinsonovej choroby, epilepsie a iných ochorení spojených s nervovým systémom. Na druhej strane stačí, aby ste boli pozornejšie pri návšteve kúpeľa a počúvali telo. Ak máte obavy o čokoľvek, je lepšie sa vzdať postupov alebo sa poradiť s lekárom. V prípade, že ste úplne zdraví a dôveru vo svojom tele, môžete bezpečne ísť a kúpať sa. K dispozícii sú 3 hlavné typy kúpeľov: ruský, fínsky a turecký hammam.
Ruský kúpeľ sa objavil v čase vzniku slovanského ľudu. V análech z 10. storočia sa kúpeľ nazýva "mydlo". Teplota ohrieva až 100 stupňov. Hlavné vlastnosti kúpeľa sú vôňa bylín a zvýšená vlhkosť.
Fínska kúpeľ je šetrnejšia. Tu je teplota okolo 70-80 stupňov. Vlhkosť je 30%, čo je oveľa menej ako v ruštine. Predpokladá sa, že taký kúpeľ má dobrý účinok na dýchací systém tela, zvyšuje imunitu, zlepšuje krvný obeh, pomáha zmierňovať emočný stres.
Turecký turecký hammam, čo znamená "horúce" v arabčine, je "najchladnejší" v kúpeľoch. Teplota stúpa na 40-50 stupňov. Vhodné pre ľudí, ktorí nemôžu tolerovať vysoké teploty. Jednou z funkcií je vykonávanie procedúr, ako je mýdlový peeling. Pripravuje pokožku pre ďalšie postupy.
Najlepšie je strácať váhu pomocou ruského kúpeľa, pretože sa potní v človeku a všetky toxíny a zbytočné látky zmiznú.
Kúpanie, peeling, masáž.
Efektívny program na znižovanie chuti zahŕňa ruskú alebo fínsku saunu v kombinácii s procedúrami: masáž, balenie. Najprv príde exfoliácia hornej vrstvy kože s mŕtvymi bunkami, takzvaný peeling. Pre tento účel sa používa soľ z Mŕtveho mora. Nasycuje pokožku užitočnými prvkami, zlepšuje krvný obeh. Vo vodách tohto mora je pre úspešný život potrebných 21 druhov minerálov. Na dosiahnutie čo najlepšieho výsledku sa pridávajú esenciálne oleje a lotosové kvety. Očistená pleť bude jednoduchšie reagovať na postupy.
Ďalej prichádza jedna z najlepších metód boja proti baleniu celulitídy. To si vyžaduje film, špeciálne pripravený kompozíciu. Posledný z nich môže pozostávať z bahna, hnedých rias, medu, anticelulitídového oleja, zeleného čaju atď. Výrobok sa aplikuje na problémové oblasti, napríklad boky. Počas tohto postupu sa odstráni prebytočná vlhkosť a tuky v tele poklesnú. Po relaxačnej masáži celého tela je povinné.
Pomocou komplexu takýchto procedúr a kúpeľov môžete schudnúť na 1,5 kg.
Po kúpaní sa svaly usporiadajú a ich sila sa obnoví. Zvyšuje krvný obeh a tým rozširuje krvné cievy, ktoré boli dlho komprimované. Parné vyhladzuje vrásky, potenie odstraňuje trosku z tela.
Parné doma.
Bath je pomerne zložitý a zodpovedný podnik. Je nevyhnutné navštíviť túto návštevu kompetentne. Môžete schudnúť bez vykonávania týchto procedúr, len v pare. Ak prvýkrát idete na kúpeľ, musíte mať na pamäti, že tu môžete zostať maximálne 15-20 minút. Po tomto čase urobte prestávku presne tak, ako ste si zvykli na paru. Takéto výzvy pre začiatočníka budú stačiť 2-3. Časom môže byť táto suma zvýšená. Ľudia, ktorí majú skúsenosti s kúpaním, sú obmedzené na 5 hovorov. Najdôležitejšou vecou pri napaľovaní je počúvať vaše telo. Akonáhle sú nejaké ochorenia - je lepšie ísť von.
Pomoc pri strate hmotnosti môže odvar, ktorý musí byť opitý pred návštevou kúpeľa. Tu sú niektoré recepty:
Čakanka. Pri príprave roztoku čakanky sa používa jeho koreň. Takéto nápoje upokojujú nervový systém, normalizujú činnosť tráviaceho traktu. Čakanka je veľmi užitočná pre ľudí, ktorí trpia napríklad pyelonefritídou, pretože zlepšuje funkciu obličiek.
Mäty piepornej. Jedná sa o trvalú bylinu. Normalizuje trávenie a má efekt sweatshopu.
Malina. U ľudí sa toto bobule používa na bolesti kĺbov, teplotu, poškodenie čreva. Zvyčajne sa pripravuje roztok: vezmite lyžicu malín, nalejte vriacu vodu a počkajte 10 minút, potom prefiltrujte a pridajte vodu na starú úroveň.
Kalina. Čaj s kalinou má diaforetický a diuretický účinok. Okrem toho zlepšuje krvný obeh, čo zrychlí obnovu pokožky.
Po návrate do kúpeľa je veľmi užitočné použiť kefovanie. Teraz nie je problém kupovať ju v obchode, ale pre znalcov kozmetiky, pripravené vlastnými rukami, môžete si to vyrobiť z morskej soli, medu a kyslej smotany. Aplikujte taký kefák na kožu a masáž.
Po dvojnásobných návštevách kúpeľa je vaše parné telo pripravené vykonať ďalšie procedúry. Vezmite liečivú hlinkou alebo bahno, prerežte ich do problémových oblastí a zabalte ich filmom. Čierna hlina je najlepšie vhodná na liečbu celulitídy. Spáli tuky.
Po všetkých postupoch použite krém alebo olej na zníženie hmotnosti. Takéto nástroje sú efektívnejšie aplikovať na pokožku v pare. Posilnenie výsledku môže masírovať problémové oblasti.
Nepochybne môžete s pomocou kúpeľa rýchlo schudnúť, ale aby sa výsledok udržal čo najdlhšie, musíte viesť zdravý životný štýl, dobre jesť a potom očakávate úspech.