Ako hovoria lekári, je celkom bežné vydávať plyn až 14-krát denne. Ak sa to stane častejšie, existuje dôvod na premýšľanie a revíziu vášho životného štýlu a stravovania. Všetko preto, lebo sú často hlavnou príčinou tohto problému.
Od čoho plyny pochádzajú?
Plyny v čreve sa nezobrazujú, vždy sú tam. Všetko preto, že väčšina produktov v procese rozpadu uvoľňuje oxid uhličitý. Dôvodom sú uhľohydráty, ktoré sú v nich obsiahnuté a nie sú úplne absorbované telom. Vezmite napríklad jablká. Obsahujú približne 20% oxidu uhličitého. Nachádza sa tu aj v chlebe a mnohých ďalších produktoch.
Stojí za zmienku, že nie každý organizmus ovplyvňuje rovnako výrobky. Preto, aby ste pochopili, či sa jedlo hodí alebo nie, mali by ste sa pokúsiť a sledovať vašu reakciu. V dôsledku toho pochopíte, že je potrebné vylúčiť.
Prečo plyny vôňu zhnitých vajec?
Existuje niekoľko typov výrobkov, ktoré spôsobujú nielen emisie plynov, ale skutočnú búrku, ktorá vás môže zblázniť, pretože vôňa je len neznesiteľná. Najčastejšie to spôsobujú strukoviny, kapusta (biela, farebná, brokolica), všetky druhy cibule, hrozienka a slivky. Vedúcim je však vaječný žĺtok, ktorý sa mení na sirovodík. Potom pridá "špeciálnu" vôňu. S touto skutočnosťou to dokážu len enzýmy, čo znamená, že budete musieť navštíviť lekáreň.
Ako sa zbaviť plynov?
Najprv musíte analyzovať svoju stravu a pochopiť, čo ju presne ovplyvňuje. Môže to trvať dlho, ale lepšie pochopíte svoje telo a budete ho môcť pod kontrolou. Na uľahčenie ich stavu je najlepšie vylúčiť ich diétne výrobky, ktoré podľa názoru lekárov spôsobujú zvýšenú tvorbu plynu. Ak to nepomôže, môžete použiť špeciálne drogy, ale je to len dočasná záchrana.
Je najúčinnejšie kontrolovať a analyzovať potraviny, ktoré konzumujete. Po raňajkách alebo obede nasledujte, čo sa deje vo vašom tele na hodinu alebo štyri. Aby sme dosiahli čo najobjektívnejší záver, stojí za to jesť oddelene.
Ako ukazuje prax, medzi škodlivými výrobkami sú zvyčajne mliečne výrobky a výrobky z múky. Všetko preto, že ich dospelí netolerujú, najmä laktózu.
Takže čo robíte?
- Odstráňte potraviny, ktoré spôsobujú príliš veľa plynov v črevách.
- Ak ide o výrobky z múky, nahraďte ich obilninami.
- Nepredávajte, pretože žalúdok jednoducho nemôže vyrovnať sa s veľa jedla. Fúkne a plyny budú čoraz väčšie.
- Počas jesenia neponáhľajte. Pomaly a dôkladne žuť.
- Nepite si potraviny.
Toto je najjednoduchšia vec, ktorú môžete urobiť. Ak hovoríme o najefektívnejších, potom by sme mali začať meniť naše návyky. Odporúčame vám získať lekárske rady, ktoré vylučujú možné ochorenia a infekcie, ako aj odporúčania na úpravu vašich stravovacích návykov.
Nesnažte sa preháňať s liekmi. Príliš veľa uhlia alebo moderné sorbenty s príliš častým príjmom môže poškodiť telo.
Nevzdávajte sa ľudových prostriedkov. Liečiť plynatosť pomôže semená kôpru, vývar z harmančeka, mäta. Čajový čaj si užívajte a získajte užitočné látky a prírodné zdroje.
Nezabudnite na najmenšie zmeny v tele, pretože to môže mať negatívne dôsledky.
Buďte zdraví!