Spánok, zaspávanie, rituály každého dieťaťa. Všetko závisí od veku, osobnosti, charakteru a temperamentu dieťaťa, situácie v rodine, zdravia dieťaťa a štýlu rodičovstva.
Mnohé deti do 3 rokov potrebujú veľa fyzického kontaktu, upokojujú sa len vtedy, keď cítia teplo matčiny tela a dýchajú. Preto sa tieto deti musia učiť spať nie skôr ako 3 roky, tj od veku, kedy dieťa vytvára sebestačnosť.
Štýl výchovy v rodine ovplyvňuje aj rituály zaspávania. Napríklad, keď matka trvá na tom, že dieťa musí spať samo, ale babička nie je, trasie sa, dieťa dlho kladie, dáva ho s sebou, dieťa bude dlho žiadať, aby spadol so svojou matkou a opustiť jeho postieľku.
Ak ste stále istí, že príde čas a vaše dieťa môže zaspať rýchlo, spať sám a spať dlho, musíte vykonať niekoľko základných vecí:
- Pred spaním nehrajte aktívne hry.
- Dieťa by malo vedieť, že ste odhodlaní a ak vám povie, že bude spať sám, potom musíte tento sľub splniť.
- Pred odchodom do postele prísne dodržiavajte tie isté činy (takzvaný rituál pred spaním), napríklad šaty na umývanie, šaty na pyžame, rozlúčiť sa s hračkami, umiestniť vedľa svojej obľúbenej hračiek, prečítať si jednu malú rozprávku, obrátiť sa na hlavňu a zatvoriť oči.
- Choď do postele súčasne.
- Pozitívny postoj k postieľke ako miesta na spanie je pre dieťa veľmi dôležitý, najmä ak si spoločne kúpite posteľnú bielizeň s kresbou pre deti, ktorá sa dá dohromady.
- Sedieť trochu blízko, zdvihnite, držte rukoväť.
Ďalšou podmienkou je, že všetci v rodine sú zriadení rovnako ako vy, všetci dodržiavajú pravidlá spánku a prísny režim. V dome je pokojná a priateľská atmosféra.
Čo ak má dieťa strašné sny?
Dôvody tohto správania dieťaťa môžu byť viaceré. Ide o situáciu v rodine (hádky, rozvod, napäté vzťahy medzi manželmi, choroba alebo smrť príbuzných) a povaha charakteru, osobnosť dieťaťa, sútok nepriaznivých životných podmienok. Dieťa môže tiež zažiť veľa stresu, môže sa z niečoho vystrašiť a možno si to nevšimnete. Prerušovaný spánok, nepokoj, môže byť tiež dôsledkom neurózy.
Posúďte situáciu v rodine - možno sa stane niečo, čo prináša skúsenosť dieťaťa, že jeho psychika nemožno recyklovať a chrániť. Zistite, čo presne dieťa a charakter alebo situácia môže vám povedať, čo dieťa zažíva počas dňa.
Skôr ako porazíte alarm, pokúste sa upokojiť, pretože čím viac sa neplnoleté dieťa správa vo sne, tým viac úzkosti sa stane matkou toho, čo sa stane s jej dieťaťom. Akonáhle sa dieťa prebudí v noci, kľudne sa k nemu priblíži, pretiahne hlavu, šepká pekné slová, vezme si ruky a potrasie. Pre chlapcov je dôležité chrániť otca, a preto hovorte so svojím otcom, aby dal dieťaťu väčšiu pozornosť. Dajte dieťaťu príležitosť hrať viac v popoludňajších hodinách, pretože nedostatočná herná činnosť môže byť jedným z dôvodov znepokojenia.
Ako trénovať veľký spánok
Existuje aj taký problém: mnohí rodičia si sťažujú, že dieťa škola čoskoro chodí a chodí do izby svojich rodičov. Zvyčajne je to už problém v povahy samotných rodičov. Dieťa si užíva tvoju jemnosť a nedostatok vytrvalosti, zvlášť keď nie sú dodržané vyjadrené obavy a úzkosti dieťaťa.
Preto, aby ste učili dieťa zaspávať sám a dokonca aj vo svojej izbe, potrebujete:
- Preukážte vytrvalosť a povedzte, že "dievča (chlapec) už máte dosť (oh) a musíte sa správať ako dospelý, a tak začneme tým, že budete spať sám a len vo vašej izbe."
- Aby ste to urobili, musíte postupne, ale vytrvalo, jasne povedať, že ste pevne stanovení. Sľúbte, že niekedy, napríklad v sobotu, dieťa bude s vami zaspávať. Keďže dieťa nemá počas dňa dostatok fyzického kontaktu so svojimi rodičmi a snaží sa to takto kompenzovať.
- V iných oblastiach činnosti dieťaťa by sa mala podporovať aj nezávislosť a prejav aktivity dospelosti. Nezabudnite na to pochváliť.
Nechajte nočné lampy, dajte nám hračku. Ak dieťa prišiel k vám v noci, vezmite ho do postieľky, trochu sa posaďte, ale s ním by ste nemali odísť.
Ak robíte všetko postupne, správne a ukážete vytrvalosť, potom bude do vášho lôžka upravený sen.
nnmama.ru