Emócie majú obrovský vplyv na životy dospelých - čo môžeme povedať o malých deťoch? Mnohé matky vedia, že deti niekedy buď hysterické, rozrušené, alebo úplne nekontrolovateľné z radosti. Je dôležité učiť dieťa, aby zvládol svoje emócie.
Nezakazujte, ale priamo
Schopnosť porozumieť emóciám a vyjadriť ich prijateľnú pre ostatných je jednou z najdôležitejších vlastností zrelého človeka. Avšak základy tejto zručnosti sú stanovené v detstve. Malé dieťa nie je schopné ovládať emócie: oni, ako vlny, zdrvujú drobky svojimi hlavami. Úlohou rodičov je pomôcť dieťaťu.
Hlavným problémom pre dospelých sú negatívne emócie dieťaťa, ktoré často sprevádzajú výkriky, slzy alebo fyzická agresia. V tejto situácii rodičia zvyčajne žiadajú dediča, aby nebol nahnevaný a aby plakal. Bohužiaľ táto metóda je zriedka účinná. Ale stále môžete naučiť dieťa zvládnuť negatívne emócie.
Po prvé, aj dospelý nemôže prestať zažívať pocit práve preto, že o to bol požiadaný. Po druhé, zakázané negatívne emócie, ako voda zablokovaná hrádzou, budú hľadať iné spôsoby. Takže hnev, ktoré sa nezjavilo, môže dieťa riešiť dieťaťu nevinnej domácej mačke alebo dokonca pre seba, čo niekedy vedie k nepríjemným následkom - depresii, psychosomatickým chorobám. Preto je dôležité, aby sme nepoškodili negatívne emócie, ale aby sme učili dieťa, aby ich viedol k pokojnému smeru.
Ako sa utopiť v mori pocitov
Čo robiť, ak sa dieťa rozhnevá alebo kričí odpor? Rozpoznať jeho právo na tieto pocity. Dokonca aj keď ich dôvody sa zdajú byť hlúpy alebo bezvýznamné. Strata obľúbenej hračiek, hádka s priateľom, neúspešné pokusy o viazanie šnúrok na topánkach môžu vyzerať ako maličkosti pre dospelého, ale nie pre dieťa. Povedal, že dieťa je rozrušené kvôli nezmyselu, dáte mu vedieť, že jeho pocity a pocity nemusíte brať vážne - a keď potrebuje podporu. Nedávajte negatívne hodnotenie citov dieťaťa. Takéto frázy ako "dobré deti nie sú rozhnevané a neublížia" alebo "chlapci plačú", učia deti, aby sa hanbili o svojich pocitoch a skryli ich od dospelých.
Ukážte sympatie. Je dôležité, aby deti vedeli, že nie sú sami, aj keď sú nahnevaní alebo smutní. Dajte dieťaťu, aby pochopil, že ste blízko.
V tomto prípade uveďte emócie syna alebo dcéry, zavolajte jej slová. Neskôr mu to pomôže naučiť sa identifikovať jeho pocity a nie kričať, ale povedať: "Som naštvaný" alebo "Som naštvaný". Dajte dieťaťu "bezpečný" spôsob vyjadrenia emócií. V horúčave hnevu sa deti vo veku 2-3 rokov pokúšajú poraziť svojich blízkych. Nenechajte to robiť! Dajte si dieťa za ruku a pokojne povedzte pokojne: "Nemôžete poraziť moju matku", a potom ho pozvite, napríklad, aby porazil vankúš alebo loptu, aby sa zbavil negatívnych emócií.
Ak je dieťa už v záchvate zmyslov, nezpochybňujte ho o dôvodoch. Lepšie mu dávajte možnosť plakať alebo prehltnúť, a potom, keď sa usadí, hovorte s ním o tom, čo sa stalo.
Naučiť sa ospravedlňovať
Najlepší spôsob, ako sa deti učia z príkladu dospelých. Preto, aby ste dieťaťu ukázali, ako zvládnuť svoje pocity, musíte to urobiť aj vy a sami. A hoci dospelí sú zvyčajne schopní ovládať seba, komunikujú s deťmi, že táto zručnosť niekedy zlyhá.
Medzitým je dieťa dôležité vedieť, že jeho negatívne emócie nespôsobia negatívnu reakciu rodičov. Ak je mama a otec schopní prežiť tieto emocionálne výbuchy bez toho, aby prejavili akýkoľvek vztek alebo odpor, dieťa chápe, že jeho pocity nepredstavujú hrozbu pre seba alebo pre iných. To mu dáva dodatočnú dôveru vo svoje schopnosti.
Preto je dôležité, aby ste pokojne reagovali na detský hnev, odpor alebo smútok. Rodičia sú však aj živými ľuďmi, majú tiež ťažké dni alebo zlé zdravie. A ak chápete, že začnete "variť" v reakcii na emocionálne "zabryki" svojho dieťaťa, skúste si uvedomiť, že deti sa správajú tak, že nie preto, že chcú hnevať alebo urážať rodičov. Len nevedia, ako sa vyrovnať s ich pocitmi, nevedia, ako ich vyjadriť iným spôsobom; ak je vaše dieťa smutné alebo nahnevané, neznamená to, že ste zlá matka. Negatívne emócie sú normálnou súčasťou ľudského života a až potom, čo ich zažije, sa ich bude chcieť naučiť ovládať.
Ak sa vám nepodarilo zadržať a napríklad zakričať na dieťa, nájdite silu požiadať o odpustenie. Takže ukážete, ako sa má dospelý správať, ak sa nedokáže vyrovnať s emóciami.
Čo to znamenajú?
Naše emócie nevznikajú od začiatku, práve tak. Každá z nich má svoju vlastnú funkciu. Napríklad negatívny "signál", že situácia nám nie je vhodná a že sa musíme nejako dostať z nej. Pozitívne emócie - ukazovateľ, že všetko nám vyhovuje, je pre nás dobré. Je to taký "perník": chcem sa vrátiť do pozitívneho stavu. A preto je potrebné urobiť niečo, z čoho vzniká. Funkciou prekvapenia je "hlásiť", že realita nezodpovedá našim očakávaniam. Záujem očakáva udalosti a strach varuje pred nebezpečenstvom.