S krátkodobým mrazom sa krvné cievy, ktoré podávajú subkutánne tkanivá, najprv zúžia a potom sa rozširujú a to sa deje nielen s aktívnymi kapilárami, ale aj s rezervnými kapilárami. Tiež sa otvárajú, čo stimuluje metabolizmus a zvyšuje tok krvi do problémových oblastí. Tuk začne intenzívne spaľovať a konečné produkty jeho metabolizmu spolu s prebytočnou tekutinou sa rýchlo vymyjú zo subkutánnej tukovej vrstvy. Zmerajte obvod problémových oblastí pred a po masáži s kúskami ľadu: pri jednom kryoterapiu môžu "schudnúť" o 0,5-1 cm! Rozumieme, ako často krioma-masáž a skutočne pomôže v boji proti "pomarančovej kôre"?
Šťastná udalosť
Jem veľa, "zaedaya" negatívne emócie. A my sa nám podarí "osladiť" náš život: vysokokalorické potraviny spôsobujú, že telo produkuje hormóny šťastia. Avšak môžu byť získané iným spôsobom, neškodné pre pas: vedci z University of Toronto (Kanada) zistili, že dávkovaný účinok chladu na pokožku vedie k produkcii serotonínu a endorfínov. Takže pri ďalšom vytiahnutí do chladničky si namiesto klobásy vezmete ľad, utierajte ho a užite si, že prvý úder na celulitídu už bol urobený! Skontrolujte prenosnosť cryo procedúr. Ak je znížená, pred masážou ľadom sa neodporúča zohriať telo vo vani alebo pod sprchou. Existujú tí, ktorí majú alergiu za studena - žihľavka: tieto mladé dámy majú lepšie použiť inú metódu na boj proti celulitíde.
Existujú aj iné spôsoby, ako povzbudiť telo - napríklad nalejte studenú vodu alebo sa ponorte do ľadového otvoru. Jedinou nevýhodou - nie všetkými sú vhodné ostré chladiace postupy. Alternatívou, ktorá nedávno začala ponúkať kozmetické salóny, je kryo sauna. Vo forme "chladničky Cryo" je podobný vertikálnemu soláriu: ísť tam a ste pokrytý suchou zmesou vzduchu a dusíka z chodidiel na ramená. Len dve alebo tri minúty pohodlného chladenia (len pocit mrholenie pokožky, ako v zime v mrazu), a účinok je rovnaký ako po kúpanie v ľadovej vode. Ale po postupe bude energia prekonávať hranu, nálada sa zlepší. Je to všetko o strese, že telo toleruje. Núti všetky orgány a plavidlá, aby pracovali na hraniciach možností. Po podobnom pretrepaní bude anticelulitídna masáž niekoľkokrát účinnejšia a spotreba kalórií bude aktívnejšia.
Test na ľad
Odstráňte malý kúsok ľadu z mrazničky a pripevnite ho k hrudníku alebo do ruky tesne pod lakťom po dobu troch minút. Bol tu blister? Citlivosť na chlad je zvýšená, čo znamená, že tento postup nie je pre vás!
Je koža trochu biela alebo červená? Výsledok je negatívny: nie je žiadna kontraindikácia na masáž ľadu pri izbovej teplote. Skontrolujte, ako sa koža vzťahuje na kontrastné teploty. Aplikujte ľad na kožu po dobu iba 10 sekúnd (s reflexným zúžením ciev a bielej farby) a odstráňte ju, označte čas, kedy sa rozšíria subkutánne kapiláry a objaví sa začervenanie. Vznikol za dve sekundy a rýchlo prešiel? Telo sa preto dobre vyrovná s výraznou zmenou teploty. Využite to - pokúste sa urobiť ľadovú masáž, napaľovať pokožku v parnej miestnosti, v saune alebo pod horúcou sprchou. Potom postup prinesie maximálny účinok proti celulitíde. Začervenal sa za 10-30 sekúnd alebo ešte neskôr? Aplikujte ľad na dusené telo, kým je to nemožné - pokožka musí byť pripravená na kryo masáž kontrastnými postupmi. Najjednoduchšia cesta: vytvoriť vodu v sprche je teplejšia, potom chladnejšia a postupne sa rozširuje teplotný rozsah.
Recepty na výber
Technológia prípravy na masáž je jednoduchá: naplňte ľadové formy alebo špeciálne plastové vrecúško, vložte ho do mrazničky na hodinu - a je to pripravené! Celá otázka spočíva v tom, čo presne nalejete: kompozícia ľadu môže zvýšiť efekt "anti-pomarančov". Voda je základom ľade. Hlavná vec, že to nebolo z kohútika: v pitnej vode príliš veľa solí a chlóru, oslabenie kryo efektu.
- Pre normálny typ Koža je vhodná na ľad, pripravený z infúzie valeriánskej, plantejnovej, levandule, prasličky, rakoviny, trojfarebnej fialovej farby, farmárskeho kôpru, šťavy z čierneho ryže, aloe.
- Pre suché variácie varenia horského popola, hlohu krv-červená, citrón, plantain, petržlen, mäta, eleuterokokus, harmanček, púpava. Hydratať pokožku malinami, jahodami, jahodami, hroznom a jablkami.
- Pre mastnú pokožku sa na mastnú pleť hodí ľad pripravený z arniky, nechtíka, sopórie, rizómy badany, prasličky, bavlníkového dreva, celandínu, citrónovej trávy, citrónovej šťavy, kapusty, mrkvy, oranžovej, jablčnej a brezovej šťavy.
- Pre zmiešaný druh pokožky môžete používať rebieru, kapustovú šťavu , petržlen, citrón, uhorky a brusnice, ako aj poplatky za mastnú a normálnu pleť. Aby ste sa zbavili nechcených zložiek vo vode, mali by byť varené a ochladené, alebo je lepšie používať pitnú minerálnu látku bez plynu.
Infúzne šalvia, mäta, oregano, harmanček, ľubovník bodkovaný, strúh, líp, žihľava, levanduľa, tymian, zelený čaj a ružové plátky majú vynikajúci anticelulitídny účinok! Vyplňte 1 polievkovú lyžičku. l. byliniek (alebo zmesí) so sklenenou vriacou vodou, trvať 40 minút pod vekom, filtrovať a zmraziť. Na utiahnutie pokožky, ktorá sa pri poklese váhy stáva ochabnutou, použite ľad z púpavy. Prejdite cez odšťavovač polovičné fúzy a mladé listy (500 g), pridajte lyžicu olivového oleja, premiešajte a zmrazte. Takéto polotovary je možné vyrobiť na jar av lete - rok dopredu. Čerstvo vylisované šťavy - ovocie, bobule, zelenina - sú tiež veľmi užitočné pre boj proti nepravidelnostiam: najlepší základ pre ľad nemožno predstaviť! Vezmite ovocie, očistite ich od pevnej kôry a veľkých jamiek, prejdite cez mixér alebo otrite sitom, stlačte šťavu, pridajte čajovú lyžičku olivového oleja do pohára a zmrazte. Šťava z pomaranča, mandarínky, grapefruitu, citrónu, vápna pred zmrazením, zriediť minerálnou vodou (1: 2). Mimochodom, citrusové šťavy majú maximálny účinok proti celulitíde.
Telo jeho rúk
Hlavnou úlohou kryoamatérie je odstrániť opuch a stagnáciu v tkanivách postihnutých celulitídou a súčasne ich donútiť aktívne spáliť tuk. Maséri zvyčajne zmrazujú kusy ľadu o rozmeroch 4 x 2 x 2 cm, ale sotva máte formy tejto veľkosti, tak použite tie, ktoré sú po ruke. Nepoužívajte ľad prstami: rýchlo sa roztopí. Obalte ho do utierky a nechajte voľný pracovný povrch. Ak robíte masáž, ošetrujte problémové oblasti, počnúc nohami. Zdvihnite pokožku, akoby ste mali v ruke malé železo. Riaďte ich rovno (zdola hore), v kruhu (v smere hodinových ručičiek) a na cvaknutie. Pomohol vám niekto z vašej rodiny, aby vám pomohol? Rozložte froté uterák, ktorý absorbuje tečúcu vodu z topenia, ležte na bruchu a vychutnajte si ju.
Mínus druhá brada
Tuk má vlastnosť, že sa ukladá nielen na telo, ale aj na krk a pod bradou, pričom sa ovplyvňuje oválna tvár. Aby ste to dali do poriadku, denne namiesto umývania utrite tvár a krk plátkom ľadu s limetkou a mätovou šťavou a 2-3 krát týždenne urobte špeciálnu kryo-masáž. Jedná sa o jeden z najúčinnejších procedúr v kozmeteológii, najmä v kombinácii s kompresnými a parnými miskami. Je pravda, že by sa nemali zúčastňovať mrazivých dní, rovnako ako tých, ktorých cievy sa nachádzajú blízko kožnej (to dokazujú modrofialové žily na krídlach nosa a líca). Upokojte sa, uvoľnite svaly tváre, zatvorte oči a potom kúsok ľadu veľmi jemne a jemne, aby sa sotva skĺzol cez kožu a nakresliť líniu masáže tváre. Potom postihnite pokožku suchým mäkkým uterákom a naneste denný krém.