Existujú dva typy celulitídy - tvrdé a mäkké. Rozlišovať je veľmi jednoduché. Prvá z nich predpokladá, že koža na postihnutých miestach je slabá a pomalá. Keď ho stlačíte prstom - ľahko sa ohýba a cítite sa pod prstami pevnými uzlami. Tu sa najčastejšie môže vyvinúť modrina so slabým účinkom. A pri tvrdej celulitíde pokožka vyzerá pokrčená a suchá, prichytenie na toto miesto vám spôsobí, že máte pocit, že malé guľôčky sa pohybujú pod kožou.
Bez ohľadu na typ celulitídy, môžete a mali by ste sa zbaviť toho! Povieme vám o niekoľkých najúčinnejších spôsoboch celulitídy, pomocou ktorých budete rýchlo dosiahnuť požadovaný účinok. Buďte pripravení len: musíte sa potiť!
Všeobecné pravidlá boja proti celulitíde v domácnosti
Boj proti celulitíde je komplex akcií, je to spôsob života, keď nie je miesto pre nadbytočné kilogramy! Budete musieť jesť správne a viesť zdravý životný štýl, cvičenie a masáže. Výsledok však stojí za to!
Neexistuje taká jediná strava, ktorá by vás úplne ochránila pred touto pohromou. Ak však trpíte nadváhou a celulitídou - pokúste sa zmeniť stravu a menu. Mäso je nahradené chudými rybami a hydinou, snaží sa robiť bez slaných omáčok a kyslou smotanou, kladie dôraz na zeleninu a ovocie, jesť viac výrobkov z celých obilnín. Pokúste sa piť nízkotučné mlieko. Nastavte stravu: vždy jesť súčasne. Nepoužívajte veľa na tanieri - je lepšie jesť častejšie, ale menej. A samozrejme toľko vody ako je to možné - toto je vaše životné krédo. Nechajte z tela čo najviac z trosky. Za deň použite aspoň 2 litre tekutiny. Zo zeleniny venujte pozornosť tým, ktoré majú jasnú nasýtenú farbu. Toto sú paradajky a paprika, špenát. Pripravte šaláty z nich a jesť v akýchkoľvek množstvách!
Celulitída a extra libra sú zvyčajne úzko spojené jedným vláknom. Z tohto dôvodu musia byť tieto zlikvidované bez zbytočného odkladu! Nesnažte sa rýchlo odhodiť príliš veľa - ostrý úbytok hmotnosti môže len zhoršiť problém.
Začnite bojovať s celulitídou s masážnymi cvičeniami - to je veľmi efektívny nástroj, len si nemusíte nechať ujsť deň. Môžete si vziať masážnu kefu alebo rukavicu alebo použiť elektrické masérky. Takéto cvičenia urýchľujú krvný obeh a metabolizmus v tele - čo je veľmi dôležité v boji za krásnu postavu.
Okrem masáže je skákanie efektívnym prostriedkom proti celulitíde. Sto krát za deň bude stačiť. V tomto prípade nemusíte pretrhávať od pokožky a pokúšať sa skákať vyššie. Len si uvoľnite žalúdok a nohy - a skočte na zábavu. Koniec koncov, celulitída nežije tam, kde sú bremená! Preto musíte neustále udržiavať svalový tonus. Okrem skákania sa môžete zaregistrovať na fitness. Je to len to, že brušný tanec ovplyvňuje celulitídu. Navyše je to aj jedlo pre dušu ... Keď idete na fitnes, šírite problémové oblasti tela špeciálnym krémom a šatami z neoprénu (jednoducho sa nenechajte uniesť, po hodine sa musia odstrániť). To urýchli proces znižovania hmotnosti!
Okrem toho, najúčinnejšie prostriedky v boji proti celulitíde môžu byť organizované v domácnosti. Pozrime sa na niektoré z nich podrobnejšie.
Kúpeľ s aromatickými olejmi
Maska pre kávu
Budete potrebovať kávové zrná a modrý íl, pohár minerálnej vody. Zmiešajte všetky zložky, priveďte hmotu na viskóznu, ale nie kvapalnú konzistenciu. Masáž do problémových oblastí (koža by mala byť mokrá!). Je to veľmi účinný prostriedok proti celulitíde. Opakujte masku častejšie.
Zaliatie ako prostriedok proti celulitíde
Z morského kelu. Budete potrebovať dve balíčky kapusty (suché). Nalejte morskú kapustu s vriacou vodou (potrebujete 2 litre, teplota vody - 60-70 stupňov). Naplňte vývar a vložte zvyšnú hmotu na miesta postihnuté celulitídou. Zbaliť ho do plastového obalu a zabaliť. Spočítejte hodinu a potom - odneste hmotu.
Prirodzené. Zloženie: modrá alebo biela hlina, oranžový silicový olej a škorica (3 lyžice). Všetko dôkladne premiešajte, pridajte trochu teplej vody. Aplikujte výslednú zmes na tie časti tela, kde je celulitída, a zabaľte sa do plastového obalu. Na vrchole položte na teplo, pokryte si dekou a ľahte asi hodinu. Po hodine premiešajte zmes teplou vodou a trochu krému.
Morské riasy. Rozdrviť malé množstvo rias (môžete použiť mlynček na kávu), paralelne s týmto, zriediť čierny íl s vodou a pridajte do tejto nádoby 2 lyžice kelp. Pite trochu citrónového alebo pomarančového esenciálneho oleja. Zmiešajte všetko, až kým nebudete hladké a naneste na problémové miesta, zabaľte polyetylénovú fóliu a ležte asi 40 minút. Po určenom čase opláchnite zmes teplou vodou.
masáže
Pri vákuovej masáži s medom budete potrebovať prírodný produkt vyrobený včelami a špeciálnu pialochku alebo plechovku na vákuovú masáž. Predtým, ako začnete sami procedúry, dobre sa dostanete do kúpeľne a potom aplikujte med do tela, pohybujúce sa v kruhu. V rovnakých kruhových pohyboch urobte masáž s piálom alebo nádobou a zatlačte ju na telo. Cítite pokožku, akoby ste ju nasiakli do pohára - po všetkom vo vnútri je vytvorené podtlakové podmienky. Niekedy odtrhnite misku z tela.
Kozmetika proti celulitíde
Pravdepodobne viete, že existujú špeciálne krémy a balzamové látky, ktoré pomáhajú spáliť celulitídu. Kožu robia pružnejšími a celulitídy - menej nápadné. Je však ešte lepšie využiť tieto prostriedky v kombinácii s obalmi alebo počas tréningov fitness.