Aby nezostali staré a dlho zostali mladí a krásni, moderné ženy používajú na starostlivosť o svoju tvár rôzne prostriedky. To je samozrejme dobré, ale na oneskorenie času starnutia je veľmi dôležité podporiť vaše telo zvnútra. Poďme sa rozprávať o tom, aké produkty vašu pleť vyzerajú mladšie a krajšie.
1. Orechy
Niet divu, že orechy sú považované za produkt mladosti, pretože obsahujú vitamín E a koenzým Q10, ktoré pomáhajú urýchliť regeneráciu a výživu kožných buniek. Napriek skutočnosti, že koenzým Q10 je produkovaný telom, po tridsiatich rokoch sa začína vzdať svojich pozícií.
Orechy, samozrejme, patria do kcalorium potravín, takže by sa nemali uniesť. Stačí stačiť niekoľkokrát týždenne 50 g. orechy alebo mandle.
2. Červené ovocie a zelenina
Ak chcete dať človeku zdravý druh šialenstva, je užitočné konzumovať červenú zeleninu a ovocie. Je to v mrkve, paradajky, červená paprika obsahuje antioxidant. Je zodpovedný za aktualizáciu buniek.
3. Bobule
V čiernej ríbezle a jahodovej je vitamín C, ktorý posilňuje krvné cievy a pomáha pri tvorbe kolagénu, čo pomáha spomaľovať proces starnutia.
4. Ryby
Skvelý asistent pre predčasný výskyt vrások losos, makrela, sleď. Pretože morská ryba je bohatá na mastné kyseliny, ktoré zmierňujú zápal, zlepšujú krvný obeh, výsledkom čoho je krásna mladá pleť.
5. Kashi
V strukovinách a obilninách je veľa kremíka zodpovedného za výrobu kolagénu. Okrem toho, kashahsoderzhatsya vo veľkom množstve vitamínu B, čo prispieva k obnoveniu kožných buniek.
Tiež konzumácia obilnín odstraňuje črevá z toxínov, zlepšuje tráviaci systém a metabolizmus. Keď sú toxíny a toxíny odstránené z tela, farba pokožky sa výrazne zlepšila.
6. Granátové jablko
Látky, ktoré sú obsiahnuté v tele, bojujú proti znetvoreniu kože, predlžujú životnosť buniek zodpovedných za produkciu elastínu a kolagénu, ich prítomnosť pozitívne ovplyvňuje elasticitu pokožky tváre. Okrem toho je to granátové jablko, ktoré obsahuje látky, ktoré pomáhajú rýchlemu hojeniu rán a regenerácii buniek s vekom súvisiacimi zmenami.
7. Olivový olej
Nie je žiadnym tajomstvom, že suchá koža pokožky rastie rýchlejšie. Zmierňuje suchú tvár s olivovým olejom. Koniec koncov je to olejová olivovica, ktorá je považovaná za zdroj mastných kyselín, ktoré sú také dôležité pre rýchly rast buniek.
8. tvaroh
Spotreba tvarohu pomôže zabrániť predčasnému starnutiu. Okrem toho je tvaroh obohatený o obsah vápnika - minerálov, čo je dôležité pre zdravie zubov a celého tela.
9. Avokádo
V zrelej avokádo obsahuje éterické oleje, ktoré vyživujú pokožku zvnútra. Avokádo okrem toho obsahuje niacín, ktorý je dôležitý pre ochranu zdravia pokožky, pretože má protizápalové vlastnosti, upokojuje zapálenú pokožku a dáva jej čerstvý vzhľad.
10. Zelený čaj
Zelený čaj je lídrom v obsahu antioxidantov. Ak chcete dať osobe čerstvosť, musíte piť jeden deň niekoľko šálok tohto čaju. Je dobré aplikovať zelený čaj a externe ako prostriedok pre vrecká v očnej oblasti. Recept je: varíme niekoľko vrecúšok na čaj a potom ich dajte do chladničky. Po dlhšom čase aplikujte chladené vrecká do problémových oblastí okolo očí po dobu 20 minút. Opuch zmizne bez stopy, pretože v zelenom čaji je odstránený tanín, ktorý uťahuje pokožku, čím sa odstráni opuch očných viečok a odstránenie malých vreciek v oblasti očí.