Raňajky so zelenou náladou Letné. Počítadlá trhov a obchodov prasknú množstvom zelene. Použite prípad a zahrňte veľa byliniek denne vo svojej strave. Pre normálne zdravie sa odporúča jesť každý deň veľa zelene. Obzvlášť užitočná je jeho použitie s škrobmi a bielkovinami, v tomto prípade podporuje vynikajúce trávenie, neutralizuje toxíny, doplňuje nedostatok vitamínov. Zelení môžu a mali by byť zmiešané absolútne so všetkými výrobkami, pretože, rovnako ako niektoré liečivé byliny, podporuje trávenie ťažko stráviteľných potravín. Zelená zeleň ide dobre so všetkým ovocím a zeleninou. Ak pripravujete koktail na báze sladkého ovocia, potom ako kvapalinu môžete použiť kefír, kyslé mlieko alebo srvátku. Toto nie je v rozpore so zákonmi o oddelených potravinách. Sladké ovocie a zelenina sú dokonale kombinované s kyslým mliečnym výrobkom. V našom menu dnes je zelený tvaroh. Vezmite si najviac zelených a najviac voňavých bylín. Kombinácia tvarohu s bylinami bola ekologickejšia, pridáme trochu kefír. Jednoduché vitaminové raňajky sú pripravené!
zloženie:- Tvaroh 200 g
- Čerstvý špenát 20 g
- Kefír 150 ml
- Soľ 2 g
- Čerstvý kôpor 20 g
- Bazalka zelená čerstvá 20 g
- Rukola 20 g
- Tarragón (estragón) čerstvý 20 g
- Krok 1 Ak chcete vyrobiť zelenú tvaroh, musíte si vziať tvaroh, kefír, sadu bylín: kôpru, zelenú bazalku, estragón, rukolu, špenát; soľ.
- Krok 2 Bežejte tvaroh s jogurtom.
- Krok 3 V mixéri rozomlejte bylinky.
- Krok 4 Zmiešajte tvaroh s bylinkami. Osolíme. Ešte raz zatraste všetko.
- Krok 5 Vložte misku. Podávajte na raňajky alebo večeru.