Dnes vám povieme o účinných prostriedkoch na zníženie telesnej hmotnosti. Nemusíte sa mučiť s jogmi a výlety v telocvični, nemusíte odmietať od rôznych produktov. Všetko, čo sa od vás vyžaduje, je zaistiť nakladací deň na mlieko s čajom, ktorého účinnosť bola dlhodobo dokázaná.
Použitie mlieka s čajom
Mlieko s čajom je účinným nástrojom v boji proti nadmernej hmotnosti. S jeho pomocou na deň môžete odhodiť 700 gramov na 2 kilogramy. Navyše môžete urobiť nervový systém v poriadku. Koniec koncov, tento nápoj má sebestačný účinok. Molokochai bude užitočný na obličky, srdce a pečeň.Jednou z výhod takého dňa hladovania je to, že sa dá vykonať bez výnimky.
Čaj sa môže použiť buď čierne alebo zelené. Najužitočnejšie je však zelený čaj. Má veľa zásluh. Ak sa vám to nepáči, odporúča sa čerpať čierny čaj spolu so zelenou v pomere 1: 1. Mlieko sa najlepšie používa nie je obchod, a doma, ača - bez nečistôt a prísad.
Mimochodom, po takomto dni vylodenia budete cítiť mimoriadnu ľahkosť, vaše vlasy prestane vypadávať a vaše nechty budú silnejšie, piť mlieko a schudnúť. Je však potrebné vykonať správne dni vykládky, inak môžu poškodiť váš organizmus namiesto dobrého.
Vyloženie namolokochae
Mliečny čaj je bežný čaj s mliekom. Preto každá žena môže variť. Samozrejme, veľa v boji proti extra kilo používa špeciálne čaje a pilulky, čo im veľa peňazí, ale prečo platiť viac, ak môžete dosiahnuť rovnaký účinok jednoduchého čaju v smalocom?
Zváranie pomôže odstrániť toxíny z vášho tela, mlieko hladina kofeínu a jemne príjemnú chuť nápoja. Zostáva určiť, čo je po tom všetkom lepší? Väčšina odborníkov na výživu dáva prednosť zelenému čaju. Hoci niektorí trvajú na tom, že čierny čaj nie je pre taký pôst menej účinný. Preto musíte vybrať najlepší druh čaju a vychutnať si jeho vkus.
Na základe klasických receptov používame zelený čaj. Existuje niekoľko typov pivovarského dojenia:
- Najjednoduchším spôsobom je miešať jeden liter čerstvého zeleného čaju s mliekom. Všetko dôkladne premiešajte. Cukor nemôže byť, pretože obsahuje ďalšie kalórie. Navyše, cukor znižuje účinnosť nápoja, pretože zatemňuje niektoré vlastnosti zeleného čaju.
- Tento recept je oveľa komplikovanejší ako ten predchádzajúci. Vezmite trojpodlažnú lyžicu so šmýkačkou zeleného čaju. Varte dva litre vody a varený čaj, po rozpustení vo vode sa naleje do jedného litra vareného mlieka, nápoj sa má podávať 20 minút, potom sa musí prefiltrovať. Potom je mlieko pripravené na spotrebu.
- Posledný recept najčastejšie používajú dietici. Vezmite tri polievkové lyžice zeleného čaju. Potom varíme 2 litre mlieka a vylejeme horúce mlieko nad čaj. Trvať na pol hodinu nápoja. Potom je pripravený na použitie.
Tenkosť dňa nakladania s mliekom
Každá dievčina vie, že každý deň stravovania alebo vykládky má svoje vlastné jemnosti a tajomstvá. Nie bez nich a v prípade mlieka Prvé pravidlo, ktoré treba dodržiavať - vyložiť dom je voľný deň. Ide o to, že mlieko je diuretikum, to znamená, že toaleta by mala byť v blízkosti. A navyše, budete cítiť hladný a dokonca slabý. A za takých podmienok to bude oveľa lepšie, ak útulné postele, relaxačná atmosféra a obľúbený film sú ryadomakazhetsya. To vám pomôže jednoduchšie posunúť deň a chrániť vaše telo pred zbytočným stresom.
Nasledujúce pravidlo vyplýva z predchádzajúceho pravidla. Vzhľadom na to, že mlieko je diuretikum, telo stratí potrebnú tekutinu.Ak sa to stane náhle, môže sa váš zdravotný stav výrazne zhoršiť, ale budeme správne a kompetentne chudnúť. Preto, aby sa doplnil nedostatok vody v tele, okrem mlieka s čajom, je potrebné piť dva litre minerálnej vody za deň. Uprednostňujte nekondenčnú vodu dobrej kvality.
Takýto deň pôstu neposkytuje žiadne jedlo. Je to kategoricky zakázané, preto by ste sa mali pripraviť na morálku a byť trpezliví. Hlad sa blíži, ale nemôže byť nepretržite ochladzovať mliekom. Tento nápoj drink podľa pravidiel - pohár čaju s mliekom každé dve hodiny. Toto pravidlo sa nevzťahuje na rafinovanú vodu, takže ju môžete vypiť v akomkoľvek množstve. Ale nezabudnite, že za jeden deň ste pridelení len dva litre vody, a tak ho rozdeľte kompetentne.
Mimochodom, mlieko s čajom sa môže opiť aj horúce aj studené. Vyberte si v závislosti od času v roku, rovnako ako vaše osobné preferencie.
Ak sa vám páčia výsledky, ktoré dosiahnete s pomocou takého dňa pôstu, potom určite budete chcieť zopakovať svoj posun a sedieť ďalších pár dní na mlieko. Nerobte to. Dieta odporúča, aby ste to robili častejšie ako raz. A potom, pod podmienkou, že ste úplne zdraví. Sú to dôvody: po prvé, taký liek je diuretikum, čo znamená, že z vášho tela vyberajú potrebné vitamíny a živiny. Po druhé, ak je vo vašom organizme nedostatok vitamínov, môžete spôsobiť vážne poškodenie zdravia.
Najlepšie je stráviť taký pôstny deň na jar alebo v lete, keď je vonku teplý. Potom nebudete cítiť hlad. Navyše v takých časoch dostane telo viac vitamínov z čerstvého ovocia a ovocia. Ak sa stále rozhodnete v zime alebo na jeseň schudnúť týmto spôsobom, je najlepšie piť kurz multivitamínov.
Posledným odporúčaním pre deň dojenia je pocit proporcionality. Veľmi často na ňu zabudneme. A márne. Koniec koncov, musíte to urobiť postupne. Ak ste odhodlaní schudnúť, nepoužívajte všetky svoje nádeje len na mlieko. Je potrebné zvážiť ďalšie možnosti, ktoré budú pre telo menej škodlivé a pomôžu konsolidovať dosiahnuté výsledky.Tieto môžu byť diéty založené na zdravom jedle; školenia v posilňovni (fitness, aerobik) alebo triedy v bazéne (aqua aerobik) atď. Neustále zabezpečiť dni vykládky je nemožné, pretože telo potrebuje čas na obnovenie sily a energie.
V tomto článku sme rozobrali nezvyčajný spôsob straty hmotnosti - deň nakladania mlieka. Dozviete sa, aký je takýto deň nakladania, ako ho správne vykonávať, a tiež jeho jemnosť. Ak dodržiavate jednoduché pravidlá, potom môžete ľahko dosiahnuť požadované výsledky. Hlavnou vecou je vôľa a trpezlivosť. Ale nezabudnite, nezapojujte sa do takých spôsobov, ako strácať váhu. Koniec koncov, aj oni môžu priniesť zlé zdravie.