Singer Glukoza (Natalia Chistyakova-Ionova) venuje veľa pozornosti jej vzhľadu, najmä osobnosti. Herečka rada šokuje svojich predplatiteľov v spoločnosti Instagram s pikantnými fotografiami, čím otepľuje záujem o jej osobu. Podľa týchto obrázkov štíhla matka dvoch dcér nemá zjavné problémy s nadváhou, ale speváčka pripúšťa, že je často s jej postava nešťastná.
V poslednej dobe Glukoza opäť zverejnila príspevok, v ktorom sa snažila ospravedlniť sa pred účastníkmi za nedokonalú fyzickú formu. Herečka sa sťažovala na plán úzkych streľbe a turné, kvôli čomu začala preskočiť hodiny a radila svojim nasledovníkom, aby sa za žiadnych okolností nevzdali športového tréningu. Predplatitelia okamžite obložili domáceho maznáčika s komplimentmi, pre ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou Glukoza a spočítali:
vlasova2306 No, zistíte, že ste sami sebe chybu! Alebo môžete požiadať o kompliment! A pre začiatočníkov niečo ukázať!
i.bahareva63 Forma, ktorú máte, je výborná, ale úroveň výkonu asanas, úroveň je pokročilá))
lina_the_best_murak Máte šikovnú postavu, len vy môžete závidieť!
Poradie dňa a rysy kŕmenia speváka Glukóza
Na dosiahnutie tohto výsledku má Natasha veľa potu. Herečka dáva veľa času športu a pravidelne sa venuje jogy, pilates a funkčnému tréningu. Okrem toho sa veľmi pohybuje počas vystúpení na pódiu a na skúškach v tanečnej sále. Okrem toho spevák pozorne sleduje stravu a dodržiava určitý systém pri jedle.
Natasha začína svoj deň pohárom teplej vody s citrónom na prázdny žalúdok. Ak je pre ňu ráno ponúkaná joga, nejedí raňajky. Ak je tréning s náplňou, občerstvenie bezlepkových vločiek so sójovým jogurtom a nápojmi z kokosového alebo mandľového mlieka s banánom. Pri raňajkách spevák preferuje tvaroh, kašu, syrniki, omeletu alebo vajcia - všetko bez lepok a laktózy. Večera umelec skúša najneskôr do 15 hodín, uprednostňuje sa ryba a zelenina. Večera je najúspešnejšie jedlo Natasha, takže sa snaží ťažko nakloniť ryby, morské plody a zeleninové šaláty. Zároveň nepopieral potešenie, že chýba pohár suchého vína. Spevák sa pokúša používať dezerty až do 19 hodín a s občerstvením vo forme orechov a ovocia dokončuje už na večeru.