Pôst s nadmernou hmotnosťou
Hladujúci a lekári sa zhodujú v jednom stanovisku - dlhodobé pôst nie je spôsob, ako sa zbaviť nadváhy. Je to niekoľko dôvodov. Po prvé, keď človek odmieta jedlo, stratí nie tukové bunky, ale kvapalné. Organizmus, ktorý je v stave stresu, "chápe", že ho nebude kŕmiť a udržuje tuk čo najdlhšie.
Metabolizmus pri abstinencii z potravy sa spomaľuje a pri návrate do bežnej stravy je vysoká pravdepodobnosť, že vyčerpaný organizmus získa rezervu v nadbytku tuku, takže sa znížená hmotnosť vráti rýchlo as "priateľmi". Lekári, odborníci na výživu vysvetľujú, že užitočné hladovanie s cieľom zhubnúť môže byť len krátkodobé, 24-36 hodín. Zároveň je nevyhnutné, aby sa toto obdobie odmietnutia potravy dostalo do mysle.
Hladenie ako detoxifier
Chápať, či hladovanie pomôže vyčistiť telo, nie je tak jednoduché, pretože mnohí odborníci tvrdia, že nepotrebujeme špeciálne čistenie, pretože zdravý organizmus sa s touto úlohou vyrovná sám. Vykonáva sa funkcia odstraňovania škodlivých látok z tela: koža, pečeň, obličky, lymfatické uzliny a črevá.
Mnohí odborníci tiež uisťujú, že životný štýl a výživa moderného človeka prispieva k akumulácii toxínov a toxínov v tele, čo môže viesť k chorobám, ako je cukrovka, depresia a mnoho ďalších. Podľa týchto lekárov, pôst pomáha zbaviť sa zbytočného odpadu, rovnako ako toxínov, ktoré sa hromadia v tukových bunkách, vďaka krátkodobému pôstu.
Pôst ako spôsob predĺženia života
Dlhodobé štúdie na zvieratách ukázali, že ľudia, ktorí jedia menej potravín, žili dlhšie. Boli tiež vykonané pokusy, ktoré preukázali, že striedanie hladovania s režimom miernej diéty má významný vplyv na očakávanú dĺžku života, čo tiež výrazne zlepšuje život.
Ľudia, ktorí sú pôstom, sú si istí, že s mnohými chorobami sa dá zaobchádzať s odobratím jedla. Veľa príbehov je známe, pretože v dôsledku dlhotrvajúceho hladovania sa ľudia vyrovnávajú so srdcovými chorobami, črevnými chorobami a dokonca aj nádormi.
Existuje názor niektorých psychoterapeutov, ktorí sa pridržiavajú krátkodobého pôstu, môžete prekonať depresiu a stres. Ale musíte začať pôst s 6-8 hodinami abstinencie z jedla, postupne zvyšovať čas na 24-48 hodín.
Staráme sa o to
Ak ste zvážili všetky výhody a nevýhody, rozhodli ste sa stále hladiť, potom musíte navštíviť lekára a podrobiť sa kompletnej skúške. Aby sa znížila možnosť niektorých komplikácií, pôst by mal kontrolovať zdravotnícky pracovník. Musíte tiež rozhodnúť, na aký účel chcete odmietnuť jedlo, lebo v závislosti od toho môže lekár urobiť úpravy.
A pamätajte! Kategoricky by človek nemal hladovať, keď:
- srdcové zlyhanie
- svalová atrofia
- ochorenie obličiek
- zápal pečene
- tehotenstvo.