Vitamínový nápoj "Blueberry blaženosť"

1. Ak nepoužívate bielkovinové doplnky, predčistite 2 lyžice Prísady:

• voda - 350 gramov
• proteínový prášok - 2 položky. lyžice
• čučoriedky - 1 pohár
• mandle - 1 st. lyžička
• ľanové semená - 1 st. lyžička

inštrukcia

1. Ak nepoužívate bielkovinové doplnky, predčistite 2 polievkové lyžice želatíny a keď sa nafúkne, môžete začať s pitím. 2. Ak používate mrazené bobule, nalejte vodu o akejkoľvek teplote, ak sú bobule čerstvé, zmrazte vodu a použite kocky ľadu. 3. Pridajte všetky zložky do mixéra - najprv tekutina, potom tvrdá a na vrchole ľadu. Dôkladne premiešajte, kým sa nedosiahne jednotná hmotnosť penového materiálu.

Podávanie: 1-2