Dieticitici odporúčajú zdravé výrobky pre ženy. Tieto výrobky obsahujú látky, ktoré sú životne dôležité pre zdravie ženského tela. Existujú produkty, ktoré môžu zabrániť rôznym ženským ochoreniam, zmierniť zmeny súvisiace s vekom a zachovať krásu.
Výrobky, ktoré sú užitočné pre ženy
Brokolica je jednoducho nepostrádateľným produktom pre ženu. V brokolici existuje veľa vitamínov B, filáti, ktorí sa podieľajú na tvorbe, ako aj ochrana DNA, pri reprodukcii nových buniek, syntéze bielkovín. Ale hlavne brokolica je známa svojimi vlastnosťami, ktoré chránia ženské telo pred vzdelaním, rovnako ako šírenie rakoviny. Užitočné látky v kapustke, pri požití, prispievajú k vývoju špeciálnych enzýmov, ktoré uvoľňujú telo z toxínov a karcinogénov.
Na základe výsledkov rôznych štúdií sa zistilo, že zložka Idenol-3 alebo karbinol dáva telu mimoriadny úžitok. Táto zložka je schopná chrániť ženu pred rakovinou prsníka, rakovinou maternice. Použitie tejto kapusty umožňuje zastaviť už začatý proces choroby. Flavonoid kaempferol obsiahnutý v brokolici znižuje pravdepodobnosť vzniku nádoru vo vaječníkoch. V neobmedzenom množstve v tomto výrobku je kyselina listová, ktorá podporuje tvorbu serotonínu - "hormónu radosti". Je potrebný aj pre ženu, pretože je viac stresovaná a depresívna než muž.
Veľmi užitočné pre ženy kyslá kapusta. Normalizuje proces trávenia a odstraňuje škodlivé látky z tela.
V rajčiakoch, veľké množstvo antioxidantov. Zabraňujú vzniku mnohých ochorení, najmä také ochorenia ako rakovina prsníka. Táto zelenina tiež prispieva k štiepeniu, odstráneniu zlého cholesterolu z krvi, znižuje tlak, nedovoľuje degeneráciu optického nervu.
Pre pravidelnosť menštruačného cyklu, mladosť pleti a tvorba postavy sú splnené estrogénmi (ženské pohlavné hormóny). Na ochranu mládeže a ženskosti sa používajú fytoestrogény (rastlinné analógy sexuálnych ženských hormónov). Sú dosť v orechoch, semenách, obilninách, fazuli. Fytoestrogény sa nachádzajú aj v mliečnych výrobkoch av dostatočnom množstve. Takéto látky sú najviac v krémovom, tvrdom syre, mlieku. Tieto výrobky sú užitočné pre ženy, ale nepreháňajte ich. S veľkým počtom týchto látok v tele sa vývoj vlastných pohlavných hormónov nebude stimulovať, ale začne sa blokovať. To môže viesť k bolestivej menštruácii a skorému starnutiu ženy. Výrobky by sa mali konzumovať s mierou, aby nedošlo k narušeniu hormonálnej rovnováhy.
Listová kapusta je zdrojom kyseliny listovej. Takáto kapusta je veľmi užitočná pre tehotné ženy. Koniec koncov, nedostatok kyseliny listovej môže viesť k defektom neuromuskulárnej trubice u novorodencov.
Ďalšie produkty užitočné pre ženskú telo
V akejkoľvek diéte môžu ženy obsahovať fazuľa. Tento produkt je výživný, obsahuje málo tuku, je bohatý na vlákninu. Navyše, s použitím fazule, telo rýchlo satializuje a trvale potláča hlad, tento výrobok pomáha predchádzať rakovine čriev, ktorá je bežnejšia u žien ako u mužov.
Cranberry je užitočné pre telo ženy. Má jedinečné protizápalové a dezinfekčné účinky. Zvlášť na jeho použitie sa odporúča počas liečby infekcií močovej sústavy a prevencie výskytu infekcií. Ochranný účinok brusníc na nádory a respiračné infekcie potvrdzujú nedávne štúdie. Je dobré, aby si žena zobral pohárik brusnicového džúsu denne alebo zobral niekoľko bobúľ.
Pre ženu, ktorá chce byť sexuálnym, najužitočnejším produktom je jahňacie. Je zdrojom mangánu a zinku a prispieva k tvorbe testosterónu a je aktívny. Testosterón podporuje ženskú sexualitu. Ale najaktívnejší hormón sa vyrába v praxi fitness, tanec atď.
Ak žena pravidelne používa potraviny, ktoré sú užitočné, nie je možné len zabrániť vzniku mnohých chorôb, ale aj dlhodobo zachovať krásnu postavu a mládež. Každá žena sa k tomu usiluje.