Rastliny - dobrá náhrada za tablety

Pri vysokom arteriálnom tlaku migréna alebo menštruačná bolesť nemusia nevyhnutne narúšať hrudník domáceho lekárstva. Namiesto toho len pomaly prejdite po mestskom parku, cez záhradu alebo zeleninovú záhradu vo vidieckom dome a bližšie sa pozrite na rastliny, ktoré tam rastú. Veľa kvetinového záhonu alebo lôžka je možné nájsť tak, aby pomohlo z nedostatkov. Kvety, rastliny, zelenina, ovocie úspešne nahradia niektoré lieky. Na odstránenie migrény lekári predpisujú antispazmické, sedatívne a analgetické lieky, ale skromná dievčina, ktorá sa stále nazýva spoločným dievčenským harmančekom (jej kvety sa veľmi podobajú na malý harmanček), je tiež schopná zmierniť kŕče, má utišujúci a analgetický účinok. Táto rastlina z rodiny slnečníc sa už dlho používa na liečbu žien a súvisiacich migrén. Obsahuje chemické látky známe ako parthenolidy (mimochodom, parthenos v gréčtine znamená "dievča"), čím zabraňuje tvorbe hormónu serotonínu. Tento hormón je hlavným vinníkom pri zúžení tepien, ku ktorému dochádza pri migréne. Pre prevenciu migrény sa odporúča denne jediť alebo tri malé listy pyrethru, mali by byť čerstvo zozbierané. Bol uskutočnený experiment, v ktorom 270 ľudí s migrénami dostalo pyrethrum denne. Počas dvoch alebo troch dní sa viac ako sedemdesiat percent subjektov cítilo oveľa lepšie. Ich hojivé vlastnosti sa zachovajú aj po sušení. Často sú výhodné sublimované kapsuly, pretože čerstvé listy majú horkú chuť. Pre účinnosť je postačujúce konzumovať 250 mg denne.

Cress salát sa môže použiť na zníženie reflexu kašľa a najmä na liečbu kataru horných dýchacích ciest. Okrem vysokého obsahu vitamínu C a množstva iných užitočných prvkov (draslík, jód, železo) sú jeho chutné listy bohaté na unikátnu látku - fenyletylizotiokyanát, ktorá blokuje aktivitu rakovinových buniek. Štandardná denná dávka 80 gramov čerstvých listov v šalátoch bude stačiť na účinný boj proti zmenám rakovinových buniek. Dokonca aj dve čajové lyžičky nakrájaných čerstvých rezaných listov na pohár vriacej vody sa môžu aktívne zúčastniť tohto boja o zdravie.

Každý vie, že reďkovka, divoká aj pestovaná, dokonale znižuje tlak. Uspeje kvôli prítomnosti draslíka v listoch, ktoré dilatujú krvné cievy a zvyšujú hladinu oxidu dusnatého. Kórejskí vedci, ktorí pracovali s potkanmi, už v treťom týždni pokusov s použitím reďkovky znížili systolický krvný tlak z 214 na 166 mm Hg. Štúdia používala práškové suché listy, ale listy môžu byť konzumované surové, rovnako ako samotné korene. Hrsť reďkoviek poskytuje telo 135 mg draslíka. Celkovo dospelý potrebuje 3500 mg draslíka denne. Aby sa dosiahol účinok zníženia krvného tlaku, odporúča sa použiť extrakt listov v dávke 90 mg na 1 kg telesnej hmotnosti na deň počas piatich týždňov.

Melissa alebo citrónový balzam je rastlina s malými bielymi kvetmi a listami, ktoré majú príjemnú vôňu citrónu. Listy sa používajú v šalátoch alebo sa pridávajú do čajových lístkov. Melissa má antispazmotický účinok na svaly v zažívacom systéme. Preto so žalúdočnými poruchami, trávenie, vrátane syndrómu dráždivého čreva, citrónový balzam funguje ako antispazmodikum. Vedci z University of Maryland odporúčajú piť čaj s melíziou štyrikrát denne a ak melízu v tinktúre, môžete až 60 kvapiek denne. To je dobré pre trávenie.

Čaj s melisou, samozrejme, chutné a zdravé. Je však nepravdepodobné, že by niekto rád spálil s žihľavou, aby zmierňoval bolesť v kĺboch. Štúdie ukazujú, že účinok spálenia žihľavy je dosiahnutý stimuláciou senzorických nervov, čo má za následok miernu bolesť, ktorá uľahčuje silnejšiu bolesť. Pocit popálenia je spôsobený pôsobením kyseliny mravčej, ktorá je obsiahnutá v chlpovoch žihľavy. Korytnačka môže zmierniť bolesť osteoartritídy, ak sa každodenné žihľady dotýkajú základne palca a ruky a trpia len 30 sekúnd. Vedci z univerzít v meste Exeter a Plymouth na týždeň by mohli znížiť utrpenie pacientov s artritídou, vložiť do rúk čerstvé alebo suché listy a stonky žihľavy. Ale výsledok bol najlepší z čerstvých listov.