Tropické smoothies

Banán olúpaný, nasekaný. Mango, umývanie, sekanie. Vložte v mixéri jogurt, mango, zákaz Zloženie:

• Jogurt mango - 150-200 gramov (môžete použiť iné, ananás, marhuľa.)
• odstredené mlieko - 1 šálka
• čerstvý banán - 1 šálka (nakrájanú)
• mango - 1 šálka (nakrájanú)
• kocky ľadu - 1 šálka (malé)

inštrukcia

Banán olúpaný, nasekaný. Mango, umývanie, sekanie. Vložte do mixéra jogurt, mango, banán, mlieko. Prineste homogénnu hmotu. Pridajte ľad a znova premiešajte. Vylejte okuliare. Môžete zdobiť koktail s languly manga alebo ananás.

Podávanie: 4-6