Masáž je jedinečný postup, ktorý umožňuje telo relaxovať, odpočívať, vrátiť sa na tonus a dobiť. Masáže sa môžu líšiť: regeneračné, terapeutické, aby udržali telo v dobrom stave.
Čo je to?
A tu je takzvaná tibetská masáž tváre a hlavy. Začiatok tejto masáže trvá od čias staroveku a zahŕňa masáž tváre, masáže, tváre, hlavy a tiež lymfatickú drenáž.
Masáž sa vykonáva podľa starých techník. Súčasne pracujú nielen s tvárou, ale aj s oblasťou hlavy, krku a dekoltu a prechádzajú cez reflexogénne zóny a poludníky, čo neumožňuje rozťahovanie kože.
Keď sa vykonáva bodová časť masáže, uvoľní sa hormón melatonín, ktorý je zodpovedný za inhibíciu starnutia organizmu a hormónu daupin (známeho ako "hormón šťastia").
Esenciálne oleje a masáže
Ako viete, éterické oleje sú veľmi dobre overené. Tibetská masáž s použitím éterických olejov - veľmi užitočná pre telo. V závislosti od typu pokožky sa používa tento alebo ten olej, ktorý sa potom pridá do základného oleja. Môžete si vytvoriť zmes správnych olejov, stačí si byť opatrní: sto percent prírodných aromatických olejov je veľmi zákerné. Ako základový olej sa používajú oleje získané lisovaním za studena. Zvyčajne sa používa jojobový olej alebo avokádo.
Robte to sami!
Pri takejto masáži je samozrejme lepšie obrátiť sa na odborníkov, ale masáž tváre je v zásade pomerne jednoduchá v technike, takže to môžete urobiť sami. Nižšie sú jeho hlavné prvky.
- Strnad krku. Prsty oboch rúk sú držané na bokoch hrdla niekoľkokrát od vrchu dole. Zároveň sa vyhýbame štítnej žľaze.
- Prvok "čln". Dlaň je zložená tak, že sa podobá tvaru lode a začne sa pohybovať z jedného ucha do druhého, najprv jednou rukou a potom druhou.
- Trojuholník na tvári. Prsty rúk stlačia kosť medzi nosom a perom a odďaľujú nos. Potom sa ruky rozchádzajú v smere uší rovnakou silou stlačenia a hladko, bez stlačenia a rozloženia lícnej kosti. Zopakujte prvok 5 krát.
- Strihanie nosa - začínajte krídlami a pohybujete sa nahor.
- Vynútenie čela. Súčasne sa pohybujeme z obočia smerom nahor po čele.
- Pri masážnych linkách vykonávame kruhové pohyby okolo očí. Na vrchole hráme stlačením, v dolnej časti - nie.
Dôležité pravidlo: tibetská masáž sa vykonáva bez zdvíhania rúk z kože tváre.
výsledok
Tibetská metóda masáže tváre pomáha obnoviť energiu tela, pomáha zmierniť svalové a nervové napätie. Okrem toho pravidelné cvičenie masáže má plodný účinok na stav pokožky tváre:
- zúženie pórov,
- zlepšuje pleť a dekoltu,
- zmizne dvojitá brada,
- malé vrásky sú vyhladené,
- kvalita pokožky je výrazne lepšia,
- Nenávidené vrecká pod očami sú odstránené.
Vyskúšajte tibetskú masáž, určite sa vám to páči!