Niekedy fanatické ošetrenie tváre proti starnutiu z nejakého dôvodu úplne vylučuje starostlivosť o ruky, nohy atď., Ktoré tiež vyžadujú starostlivosť a - oh, horor! S pomocou správnej starostlivosti o ženské telo budete navždy zabúdať na také problémy ako suchosť a škálovanie.
Koža tela bola šťastná a zároveň šťastná. Ona trpí častejšie od sucha a peeling - v skutočnosti je jej pridelené oveľa menej mazové žľazy, ako koža tváre. Navyše, kryty tela sú oveľa horšie obnovené z mikroúrazov, čo je dôvodom, prečo sú mnohé ošetrenia tváre (napríklad hlboké olúpanie) kontraindikované. Ale je tu dobrá správa - kvôli štrukturálnym znakom a bunkovej štruktúre je koža tela menej náchylná na vrásky a so systematickou starostlivosťou sa dlho cíti s pružnosťou a atraktívnosťou. Aby sa zabezpečila úspešná prognóza a náležitá starostlivosť o ženský organizmus sa stala realitou, stojí za to pochopiť, čo je dôležité robiť pravidelne as láskou k sebe.
Zo dňa na deň
Čistá, prirodzená a správna starostlivosť o ženské telo, predovšetkým. Ak chcete vodné procedúry byť zábavné, stojí za to vziať do úvahy niekoľko bodov. Máte radi večeru vo vani? Jemné, ale udržujte teplotu vody pod 37 stupňov a dobu kúpeľa 15 minút. Poskytne príjemnú relaxáciu, spánku a uchová drahocennú vlhkosť v pokožke.
Rôzne prísady s náležitou starostlivosťou o ženské telo: bylinné odvarky, voňavé soli, oleje a peny - budú, ako je to možné, mimochodom, ale musia zodpovedať typu pokožky. Morská soľ, vône mäty, levanduľa a borovicové ihly majú nádherný relaxačný účinok. Tí, ktorí sú v prospech duší, by nemali byť päťhodinový držaní pod opaľovacími tryskami. Voda by mala byť pekná a teplá a vyliata na vás na maximálne desať minút. O zvyku každodenného zúrivého trenia s žuvačkou zabudnúť - od takýchto poprav je epidermis prešedený, zriedený a stráca svoju elasticitu. Vo večerných hodinách stačí chodiť z päty na krk s mäkkou špongiou, zvlhčenou sprchovým gélom s nutričným alebo zvlhčujúcim účinkom.
Ale ráno je najlepší čas na čistiaci prostriedok s osviežujúcou arómou citrusov, bergamotov, zeleného čaju. Dobré ráno kontrastné sprchy s náležitou starostlivosťou o ženské telo - stimulujú prietok krvi, pomáhajú prebudiť a nabíjať a vytvárajú kožu hladšiu a pružnejšiu. Po sprchovaní, vzhľadom na "úžasnú" kvalitu vody z vodovodu, nezabudnite "zvlhčiť". Ráno - pomocou emulzie alebo "závoja" pre telo s ultraľahkou textúrou (vo väčšine kúpeľových parfumových línií), pred spaním - znamená hustšiu konzistenciu. Suché kryty uľahčia pleťový olej alebo intenzívnu výživnú smotanu, mastné hydratačné mlieko alebo ľahké mlieko. Ak je problém suchých "pupienkov" na bokoch a ramenách, je možné ich vyriešiť pomocou špeciálnej kozmetiky: buď lieky predpísané dermatológiou a pripravené v lekárni na predpis, alebo prípravky s vysokým obsahom močoviny (až do 30%). Udržiavajú vlhkosť v pokožke a odstraňujú nepríjemnú suchosť. Môžu sa aplikovať iba na postihnuté oblasti.
Ponuka týždňa
Víkendy by mali byť určite zriedené víkendom v štýle kúpeľov. Napríklad návšteva sauny alebo sauny - takáto zábava pomôže odstrániť toxíny, aktivovať metabolizmus, vyčistiť póry a uľahčiť exfoliáciu mŕtvych buniek. Mimochodom, toto by malo byť postup týždňa. Môžete ju stráviť po kúpaní alebo dobrú paru v sprchách. Varianty brúsiv pre telo - hmota: tvrdá špongia, rukavice z lufa, špeciálna kefa pre telo a samozrejme aj kroviny.
Snažte sa sami variť: kávové zrná dokonale masírujú telo a navyše vyživujú kožu; morská soľ, drvená v mlynčeku na kávu a zmiešaná s masážnym olejom, stimuluje krvný obeh, zmierňuje únavu a odstraňuje opuch. Pre tenkú a citlivú pokožku je vhodná ovesná kaša alebo krupica, "zriedená" medom (ak nie je žiadna alergia). Prirodzene, môžete použiť hotovú "z pohára". V salónoch vám ponúkne krém, olej-soľ, kamenné koberčeky alebo výrobky s veľmi malými polymérnymi časticami, ktoré starostlivo očisťujú aj najcitlivejšiu pokožku a podporujú riadnu starostlivosť o ženské telo.
Mimochodom, salóny sú skutočnou oázou pre unavené telo. Tu máte k dispozícii veľa príjemných procedúr. Masáže sú napríklad jedným z najlepších prostriedkov na udržanie tonusu a dobrej formy. Vykonajte intenzívny kurz aspoň raz za šesť mesiacov a potom zachovajte účinok jedného postupu týždenne. Výber "manuálnej práce" závisí od cieľov a preferencií. Pre celkové oživenie sú liečebné a športové masáže dobré; pre modelovanie ideálnych foriem - modelovanie; pre relaxáciu a odbúravanie stresu - rôzne SPA masáže. Ktorýkoľvek z nich zlepšuje stav pokožky: zväčšuje sa tón, mikrocirkulácia krvi a lymfy sa zlepšuje, opuch odchádza.
Skvelá metóda správnej starostlivosti o ženské telo - množstvo zábalov, najmä v morskom štýle - s extraktmi kôry a termálneho planktónu. Účinne zvlhčujú kožu, nasýtia ju cennými minerálmi, zvyšujú odolnosť proti negatívnym vplyvom prostredia. Okrem toho, po šesťtýždňovom priebehu týchto manipulácií, ktoré sa vykonávajú s frekvenciou dva až trikrát za sedem dní, sa prejavy celulitídy a cievnej siete znižujú, objem "problémových zón" klesá. V "náročnom" období tela - napríklad po sviatkoch, v predvečer jarného alebo aktívneho využitia solária - stojí za to rozmaznávať s miernym aromatizovaním s výživnými olejmi, zvlhčujúcimi maskami.
Na vnútorné použitie
Starostlivosť o telo je nemožné bez správnej výživy a dostatočnej vlhkosti. Každý deň by mal telo dostať aspoň šesť pohárov čistej pitnej vody (sóda, káva, čierny a zelený čaj sa nepočíta!). Ak piť vodu nudíte, skúste aqua s citrónom, kardádovým čajom, bobuľovým nápojom a bylinnými infúziami (bez cukru). Dokonale hydratuje pokožku a odstraňuje toxíny.
Tiež dávajte pozor na obsah vášho štítku. Pre pokožku je vhodnejšie, aby sa v malom množstve nachádzali červené ryby, veľa zeleniny a zelenina, obilniny, celozrnný chlieb a ovocie, ako aj orechy a rastlinný olej (olivy, orechy, ľanové semená, semená hrozna). Všetky vyššie uvedené dodávajú polynenasýtené mastné kyseliny potrebné na udržanie elasticity pokožky, vitamínov, mikroelementov a vlákien, ktoré zabezpečujú dobrý metabolizmus a čistenie tela. Skutočná správna výživa a správna starostlivosť o ženské telo sú dôležité aj pre udržanie optimálnej hmotnosti - konečne "yo-yo efekt" je plný strihov a straty elasticity kože. Láska k užitočným jedlám môže byť podporená použitím špeciálnych vitamínov krásy a univerzálnych multivitamínových prípravkov. Hlavnou vecou je vybrať ich podľa stavu organizmu a veku.
slabiny
Existujú miesta na tele, ktoré sú mimoriadne bolestivé, aby reagovali na nedostatok starostlivosti a nemilosrdne rozdávali svoj vek.
Áno, áno, kvôli neustálemu treniu okolo odevov a stolíkov, je pokožka lakťa obzvlášť náchylná na suchosť, hrubosť a dokonca aj výskyt trhlín. Preto táto zóna potrebuje vylepšenú výživu a čistenie. Denne, pomocou krému na kefu, prideľte trochu a do lakťov. Z domácich liekov citrónová šťava je účinná - zmäkčuje a bieha pokožku. Raz za deň môžete len masírovať lakte s polovičným citrónom. Raz týždenne uistite sa, že túto oblasť vyčistite čistiacim kameňom s veľkými časticami alebo tvrdým žinenkom, potom masírujete výživný krém alebo olej. Ak sú lakte silne nadmerne vysušené, prosím, urobte ich šťastnými maskou. Naneste cez noc veľmi mastný krém alebo rastlinný olej (veľmi efektívne olivové, mandľové alebo hroznové semienko) a obalte obväzom. Dokonalo zmäkčuje pokožku, rozjasňuje ju a zabraňuje vzniku trhlín.
Majú ťažké časy - denný opakovaný kontakt s vodou a mydlom, ultrafialovým žiarením, vetrom a chladom, chemikáliami pre domácnosť ... Nie je prekvapujúce, že pokožka rúk sa rýchlo zriedi, nadmerne vysušená, stráca pružnosť a stane sa pokrytá pigmentovými škvrnami. Preto - preventívne opatrenia, a okamžite! Po prvé, krém. Je žiaduce - po každom umývaní rúk. Požadované minimum - pred odchodom. V chladnom počasí - špeciálny krémový krém, keď sa ohrieva slnko, - nástroj s filtrami UF (mimochodom je to tiež účinná prevencia pigmentových škvŕn). Tiež - rukavice: koža a vlna na ochranu pred chladom a guma, pri domácich prácach alebo umývaní riadu. Z salónskych procedúr, ruky na chuť SPA manikúry (zahŕňa exfoliáciu, výživné masky a masáže) a parafínovú terapiu. Zvyčajne sa odporúča v chladnej sezóne, ale ak je pokožka veľmi suchá, nedávajte pozor na dátum v kalendári. Ak sa radšej staráte o svoje ruky, raz za týždeň ich zlikvidujte miernym drvením a urobte masky. Napríklad pred spaním naneste intenzívny výživný krém a vložte bavlnené rukavice. Ráno budú kefy hladké a hodvábne.
Štruktúra týchto miest je taká, že sa veľmi zdráhajú čerpať v telocvični.
Okrem toho dochádza k zníženiu obehu krvi a lymfy, resp. Kožu prijíma menej potrebných látok. Preto stráca svoj tón. Ale nie všetko je stratené - s pomocou pravidelnej a správnej fyzickej námahy a starostlivosti tieto slabé miesta môžu vyzerať skvele bez ohľadu na vek. Fyzická námaha je vhodná pre silový tréning s vážením, pilates, pre boky - na koni. Z kozmetiky je potrebné uprednostňovať špeciálne prostriedky s uťahovacím účinkom. V skutočnosti sa ukazuje, že ich účinnosť nie je taká vysoká, ako tvrdia výrobcovia. Takéto krémy a pleťové vody však obsahujú dostatočne vysokú koncentráciu živín a zvlhčujúcich látok a v kombinácii s fyzickou kondíciou pomáhajú pokožke nestrácať tón. Hardvérové operácie, napríklad bipolárne vysielanie rádiových vĺn, sú oveľa výraznejšie. Stimuluje tvorbu kolagénu a po priebehu postupov je koža výrazne utiahnutá a stáva sa pružnejšou.
Pri odstraňovaní z odevu sú tieto zóny napadajúce slnečné lúče. Súhlaste, zriedkavo, kto z obyvateľov veľkého mesta používa opaľovací krém na týchto stránkach. A to by bolo užitočné, pretože neustále slnečné žiarenie je hlavnou príčinou rozptylu pigmentových škvŕn na ramenách a hrudníku. V chladnej sezóne nemusíte testovať pokožku na silný odpočinok v soláriu. Ak naozaj chcete "zlatit" správnu starostlivosť o ženské telo, použite samoopaľovanie.
A nakoniec - presuňte sa viac. Môže to byť akákoľvek fyzická aktivita: chôdza, beh, tanec alebo rozprávanie so železom atď. Kožné stavy priamo závisia od pružnosti a tréningu svalov a dobrého vaskulárneho tónu.