Príčiny brušnej kože
Časté sa kožná chĺpka objavuje u žien po tehotenstve a pôrode. Koža stráca svoju elasticitu a roztiahne a po výraznej strate hmotnosti sa nemôže vrátiť k pôvodnej forme. V dôsledku toho sa brucho objaví ako "zástera" a pokožka je pokrytá malými vráskami. Ale ak je správne sa postarať o svoje telo 100%, potom sa môžete zbaviť tuku pokožky. Ak plánujete schudnúť, musíte dôsledne schudnúť, môže to pomôcť pokožke udržať krok s poklesom celkovej hmotnosti. Nezabúdajte, že s vekom sa elasticita pokožky znižuje a klesá, tento faktor je potrebné vziať do úvahy pri výbere vyváženej liftingovej výživy pre kožu.Termálne ženy by nemali sledovať iba stravu, ale aj čas na aplikáciu špeciálneho krému na stehná a oblasť žalúdka proti vytváraniu strihov. Tá istá krém sa má aplikovať na kožu nohy. Elasticita pokožky tohto krému sa stane vyššou, takže po narodení sa nebudete musieť báť nudného brucha, bude matčie šťastie a štíhle telo. V prípade, že nie ste spokojný s stavom pokožky, skúste to predtým neporiadok, pretože všetko môže byť opravené.
Odstránime zbytočné zviera
Bazén
Návrat prirodzenej elasticity pokožky môže byť najproduktívnejším a zábavnejším spôsobom - plávanie. Prestaňte preto, aby ste plakali kvôli strate krásy pokožky a skôr plavali v bazéne. Mladí ľudia sú často nervy narušené a voda len upokojuje nervy.
Hula-hoop
Ak nie je možnosť plávať v bazéne, môžete použiť hula-hoop. Ale hlavná vec je, že na obruči sú "guľky". Jeden tréningový prístup by nemal byť kratší ako pol hodiny. Takéto aktivity vám môžu pomôcť schudnúť a v lete môžete ísť von bez prázdneho žalúdka na pláž.
Masky pre brucho
Po neustálej hula-hoopovej masáži môžete vytvoriť špeciálnu masku, ktorá nielen upokojuje pokožku vášho žalúdka, ale tiež bojuje proti chabosti pokožky. V srdci masky by mala byť vždy biela alebo modrá hlina, pretože má regeneračný účinok, to znamená, že môže obnoviť elasticitu kože. Mimochodom, môže byť maska aplikovaná na pokožku tváre. Aby ste zabezpečili, že brucho nemá matnú pokožku, takéto procedúry by sa mali vykonávať aspoň raz týždenne, v priebehu niekoľkých mesiacov budete môcť dosiahnuť očakávaný výsledok. V tomto prípade nezabudneme na lekcie s obručou, pretože problémy s kožou nie je možné zvládnuť samostatne.
Éterické oleje
Každá maska s hlinkou by sa mala starostlivo vymyť a to sa dá dosiahnuť pridaním esenciálnych olejov. Odkvapkávanie pár kvapiek éterického oleja (jalovca alebo pomaranča) do kúpeľa môže obnoviť pružnosť pokožky a vrátiť zviera do pôvodnej podoby. Rovnaké oleje je možné použiť aj vtedy, keď sa zamestnanie s hula-hoopom nahradilo klasickou masážou. Oleje sa nanášajú na pokožku priamo pred masážou, vďaka tomu bude vaša pokožka vždy v dobrom tonuse. Na dosiahnutie tohto cieľa by masáž mala byť pravidelná a éterické oleje musia byť prirodzené.
Ranné jogging
Jednoduchá ranná jazda je schopná poskytnúť vašu pokožku pružnosť, takže si športovú formu zo skrine, dajte na bežecké topánky a bežať, nebuďte leniví!
Tréningové kurzy
Ranné jogy vám neprinášajú očakávaný výsledok? Potom sa môžete zapísať do posilňovne, pretože je celkom možné, že vaše svaly potrebujú silnejšie zaťaženie, ktoré môže poskytovať len pravidelné zamestnanie fitness. Ak máte fitness triedy pre vás finančne príliš drahé, potom môžete začať študovať doma. Poutram musí robiť cvičenia, nie vyliezť na výťah, ale pešo do rozkroku, vyklopiť tlač. Ak sa neustále pohybujete, potom sa čoskoro uvoľní vaše brušné brucho do dobrého tvaru a vaše oko sa bude radovať.
Kúpeľové procedúry
Ak je kúpeľ navštívený každý týždeň, pomôže to opraviť obrázok. Choďte do kúpeľa, vezmite termos (s tinktúrou bylín) a brezový kefák a potom vaša pokožka je pružná.
Takže, čo je schopné vrátiť pružnosť pokožky a prekonať drobivosť:
- Zbavte sa nadbytočných libier by malo byť pomalé. Ak za mesiac stratiť viac ako 3 kg, môžete výrazne zvýšiť pravdepodobnosť výskytu ochabnutého kože.
- Vyhýbajte sa strave, ktoré zahŕňajú úplné hladovanie. Pri hladovaní sa prvýkrát stráca vlhkosť, potom sa telo začne zbavovať svalovej hmoty, až potom začne telo stratiť zásoby tuku. Po takejto strave sa zvyšuje pravdepodobnosť toho, že sa dostane ľahká koža a rýchle vytáčanie kilogramov.
- Vzhľadom na to, že vlhkosť chráni pokožku pred nadmerným rozťahovaním, čím je oveľa pružnejšia, odporúča sa piť dostatočné množstvo tekutiny denne.
- Odporúča sa denne v sprche tritovať pokožku tuhým žinenkom. Masáž pomocou žínku zlepšuje krvný obeh a obnovuje elasticitu pokožky.
- Kontrastná sprcha dokáže dokonale utiahnuť pokožku. Navyše tento postup sprísňuje a tónuje pokožku.
- Aspoň raz týždenne odporúčame vyčistiť problémové oblasti pomocou kroviniek. Pokrmy z pokožky odstraňujú mŕtve bunky, čím osviežujú pokožku a zjemňujú jej.
- Ak padne koža, stojí za to sa zaregistrovať na masáž. Všeobecná masáž tela môže zlepšiť krvný obeh, ktorý dodá koži tesnosť a sviežosť.
- Stojí za to športovať. V našom prípade v boji proti chabosti pokožky pomôže beh, plávanie, aqua aerobik, gymnastika. Na utiahnutie pokožky v brušnej oblasti je potrebné každodenne tlačiť lis.