Polotovary
Polotovary obsahujú trans-tuky. Prebytok vedie k tomu, že koža stráca svoj tón a stáva sa citlivou na ultrafialové žiarenie. Trans-mastné kyseliny sa vytvárajú ako výsledok spracovania rastlinného oleja a sú potrebné na predĺženie trvanlivosti výrobkov. Všetko, čo sa pripravuje 5 minútovým ohrevom v mikrovlnnej rúre alebo v hlboko vyprážaných potravinách, nepriaznivo ovplyvňuje náš vzhľad.
káva
Tento povzbudzujúci nápoj odvádza vlhkosť z pokožky, objavuje sa sucho a pokožka sa zhoršuje. Takže ju nezneužívajte. Deň nemôže byť viac ako 12 šálok a každý pohár by mal mať okrem dennej dávky aj pohár vody.
alkohol
Pohárik červeného vína denne, samozrejme, je užitočný pre srdcový sval, ale je to za predpokladu, že prípad prebieha na čerstvom vzduchu a s vhodným občerstvením. Počas zvyšku času nečakajte na bonusy z libaní. Alkohol silne dehydruje telo, koža sa stáva červenou a vyschne, vzniká opuch.
Sýtené nápoje
Soda je veľa cukru, ktorý rozmaznáva vzťah medzi vašou pokožkou a kolagénom. A tiež deštruktívne ovplyvňuje stav zubov.
Energetické nápoje
Energia je cukor a kofeín, a preto: dehydratácia, strata elasticity, sivá pleť. Zuby majú niekoľkonásobne horšie účinky ako nápoje sýtené oxidom uhličitým.
Jednoduché sacharidy
Jednoduché sacharidy sú veľmi rýchlo absorbované v tele a obsahujú veľa cukru. Kvôli tomu je kolagén zničený a koža sa stáva menej elastickou a elastickou. Takéto veľké množstvo cukru vyvoláva ostrý skok v inzulíne s minimálnou výživovou hodnotou, ktorá má vplyv na cievy a obrázok. požadované. Takže pri plánovaní menu, vyhnite sa: biely chlieb, cestoviny, zemiaky a biela ryža.
cukroví
Sladkosti sú čistým cukrom. Prebytok je pripevnený k kolagénu, čím sa koža stáva menej pružnou a regeneračný proces sa spomaľuje. Kontrola množstva cukru nie je tak jednoduché, nestačí to prestať uviesť do čaju a kávy, cukr je teraz obsiahnutý v takmer všetkých výrobkoch, ktoré sa predávajú v obchodoch: od limonády po kečup.
soľ
V malých dávkach je soľ užitočná, nie však jej prebytok. Dehydruje, čo má nepriaznivý vplyv na celé telo a kožu.
Vyprážané jedlá
Červená kôrka na miske je nebezpečná vysoká úroveň glykačných produktov, ktoré zničia kolagén v koži a zhoršujú pigmentáciu. Preto je vaša voľba grilovanie a parenie, alebo znížte množstvo oleja pri vyprážaní na minimum.
Pikantné jedlá
Ostré korenie nepriatelia kožných ciev, ich zneužívanie vyvoláva výskyt pigmentácie, cievnych hviezd a akné.
Červené mäso
V ideálnom prípade by malo byť všetko mäso z potravy odstránené, ale nebudeme tak radikálni. Vylúčte pre začiatok iba červené mäso, ktoré obsahuje voľné radikály, poškodzuje zdravé kožné bunky a znižuje ich ochranné funkcie.
Ak chcete udržať pokožku mladú, jesť viac prírodných produktov, ktoré ste si pripravili sami. Piť aspoň 2 litre vody denne, naše hydratačné je všetko, pre pokožku tváre a pohodu vo všeobecnosti.