Pizza Ryby, ako kuracie mäso, sú jedným z najlepších zdrojov vysoko kvalitných bielkovín. Avšak rybí bielkoviny sú ľahšie trávené a trávené telom. Ryby sú veľmi bohaté na zdravé omega-3 mastné kyseliny a všetky esenciálne aminokyseliny. Sú ľudia, ktorí nemajú radi ryby. Myslím, že v pizze, taká ryba, pripravená na víno, by sa im mala páčiť.
zloženie:- Makrela v oleji 300 g
- Cibuľa 1 ks.
- Paradajková omáčka 3 lyžice. l.
- Tvrdý syr 150 g
- Petržalka čerstvá 7 g
- Víno červená polovičná 70 ml
- Cukor 1 polievková lyžica. l.
- Pšeničná múka 1,8 lyžičky.
- Soľ 3 g
- Voda 120 ml
- Kvasinky sušte 7 g
- Olivový olej 3 lyžice. l.
- Krok 1 Na prípravu pizze s konzervou makrely budeme potrebovať makrely konzervované v oleji, cibuľke, syre, paradajkovej omáčke, 200 g pizze na víno.
- Krok 2 Rozložte cesto rovnomerne s priemerom 23 cm.
- Krok 3 Cestu premiešajte s paradajkovou omáčkou
- Krok 4 Vypustite maslo z makrely do samostatnej nádoby, budeme ju potrebovať. Ryby rozmiešajte a rovnomerne rozložte na omáčku.
- Krok 5 Cibuľa je veľmi tenká, nakrájaná olejom z konzervovaného jedla a rovnomerne položená na ryby.
- Krok 6 Orezanie syra na strúhadle s veľkými otvormi a položte na luk.
- Krok 7 Na vrchu vyzdobte čerstvé listy petržlenu.
- Krok 8 Pečieme 12 minút pri 200 ° C.