Zmena, ku ktorej dochádza v dôsledku podvýživy kostí a chrupavky chrbtice, sa nazýva osteochondróza. Rok po roku sa osteochondróza stáva druhou po chrípke, táto choroba si zaslúžila meno "choroba storočia". A vo všeobecnosti chorí ľudia v produktívnom veku. Vo všeobecnosti sú zmeny spojené s osteochondrózou častejšie u ľudí vo veku 30 až 50 rokov. Menej časté u ľudí, ktorí za 50 rokov. Príčiny osteochondrózy sú fyzické traumy, hypotermia krku a ramenného pletenca. Predĺžené svalové napätie v krčnej chrbtici, inými slovami: pevná pozícia a naopak motorická aktivita, ak sú pohyby nepochopené, neorganizované, to všetko vytvára podmienky pre vznik a progresiu osteochondrózy.
Najčastejšou príčinou osteochondrózy je sedavý životný štýl, ako aj nesprávna strava. Osteochondróza krčnej chrbtice je patologický proces, pri ktorom je narušená výživa vertebrálnych diskov, čo vedie k ich postupnému poškodeniu. S ďalšou progresiou ochorenia medzistavcové disky strácajú svoj tvar a prestávajú vykonávať svoje základné funkcie. Schopnosť chrbtice odolávať fyzickému namáhaniu sa stráca. Vnútorná časť disku (buničiny) sa postupne vytvrdzuje a rozdeľuje sa na ostrovy, ktoré sú schopné preraziť krúžok väzov obklopujúcich buničinu a stláčať korene chrbtice, čo vedie k vzniku medzistavcovej hernie - jednej z neskorých štádií osteochondrózy.
Osteochondróza krčnej oblasti môže vyvolať bolesti hlavy, bolesť v krku a prechod do ramena. V rukách a na krku sa môže vyskytnúť pocit "plazov". Osteochondróza môže často spôsobiť nočné prebudenie v dôsledku výskytu bolesti a znecitlivenia v oblasti hornej končatiny, pretože vo sne sa dostávame dlho v nehybnej držbe tela. Ďalším prejavom krčnej osteochondrózy je porušenie výživy mozgu a výskyt zodpovedajúcich príznakov: náhla slabosť, strata vedomia, hluk v hlave, zhoršená koordinácia. Z tohto dôvodu je pri tejto patológii potrebné zvlášť opatrné: vyhnúť sa ostrému a silnému otáčaniu hlavy, dlhému pobytu v jednej polohe, zdvíhaniu a premiestňovaniu ťažkých predmetov. Je potrebné sa naučiť, ako sa správne pohybovať, najmä aby si ľahla a vychádzala z postele. Keď spíte, sedieť na okraji lôžka, ak to chrbtica umožňuje, držte hlavu a chrbát rovno. Nechcem okamžite ísť do postele, je lepšie zostať na danom mieste na niekoľko sekúnd, potom si ľahnúť na svoju stranu veľmi pomaly a pomaly a ľahnúť na chvíľu. Potom si vezmite pohodlnú pozíciu, počúvajte svoje telo a snažte sa nerobiť nič, čo sa vaša chrbtica nepáči. Keď ležíte na chrbte, skúste neroztrhnúť zadnú časť hlavy z vankúša. Ak je to potrebné, obráťte sa na jeho stranu, je lepšie "starostlivo prevrátiť" od zadnej časti hlavy do chrámu.
Pri liečbe osteochondrózy krčnej oblasti sa často používa ľudová medicína. Jeden z receptov: nalejte listy chrenu s vriacou vodou, potom vytiahnite a ľahko vychladnúť. Listy sú aplikované na zadnej strane krku, na vrchole filmu a dobre izolované. Držte sa asi hodinu. Tento kompresný prostriedok zmierňuje bolesť a rozširuje cievy mozgu.
Môžete použiť tento recept: zmiešajte celozrnnú s vodou, urobte koláč. Opečte koláč v panvici bez oleja. Chladne, aplikujte na zadnú časť krku a držte ju, až kým sa ochladí.
Osteochondróza používa tiež infúzie a odvar z trsnatých kvetov, lilacových kvetov, reďkoviek, ovsa, bieleho čerešňa, ľubovníka bodkovaného, jalovca, čučoriedky, šalvie. Môžete urobiť infúziu alebo odvar z kolekcie týchto byliniek. Používajú sa ako diuretiká, analgetiká, zlepšujú metabolizmus.
Je však omnoho dôležitejšie predchádzať ochoreniu než liečiť. Na prevenciu osteochondrózy je potrebné vykonať nasledujúce cvičenia:
1. Chrbtica je rovná. Ramená sú počas cvičenia nehybné. Nakloňte hlavu doprava (neotáčajte!) A bez námahy sa pokúste sa dotýkať ramena uchom. Vráťte sa do východiskovej pozície a vytvorte sklon k ľavému ramenu. Cvičenie nemusí fungovať hneď. Ale s časom to uvoľníš.
2. Telo je rovno. Uško sa tiahne na pravé rameno, brada smeruje nadol, potom sa hlava hladko pohybuje na ľavé rameno a na chrbát. Vyhnite sa kruhovému otáčaniu hlavy. Vykonajte dve cvičenia v jednom smere a dva v druhom. Prepätia v týchto cvičeniach sú neprijateľné.
Aby ste sa vyhli osteochondróze, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá: urobte viac cvičebnej terapie, sledujte svoju pozíciu. Odstráňte fyzické preťaženie pri práci, doma. A hlavná vec: okamžite zbaviť prvých nepríjemných pocitov v oblasti krčnej chrbtice.
Dúfame, že náš článok sa vám páčil o osteochondróze krku, prevencia, liečba ľudovými prostriedkami a metódami vám pomôžu zbaviť sa tejto choroby.