Pravidlá dobrej evakuácie
Za normálnych okolností sa črevo uvoľňuje 1-2 krát denne. Súčasne musí byť proces bezchybný - bez ťažkostí a nepríjemných pocitov. Ale čo keď sa nemôžem dlho zbaviť prebytku? Tento jav sa nazýva zápcha. Možno je to spôsobené podvýživou, prevahou rafinovaných (rafinovaných) potravín v menu, nedbanlivým postojom k potravinám obsahujúcim vlákno. Koniec koncov, je to ona, ktorá je hlavným čističom zažívacieho traktu. Prípadné zlyhania s evakuáciou boli výsledkom narušenia činnosti čreva alebo iných orgánov. Zápcha nie je taká neškodná, ako sa zdá. Ak sa vyskytujú systematicky, vedú k zníženiu chuti do jedla, bolesti hlavy, poruchám nervového systému, nespavosti a kožných vyrážok. Môže sa vytvoriť trhlina v hrubom čreve, kolitída (ochorenie čriev) a iné závažné zdravotné problémy.
Spěchajú na záchranu ...
Existuje východisko: je to vysoko kvalitný výrobok spoločnosti Norgalax od francúzskeho výrobcu Norgine Pharma. Pomocou tejto drogy sa môžete rýchlo zbaviť zápchy. Nečakajte do ôsmej hodiny, ako v prípade preháňadiel. Účinok lieku "Norgalax" sa dodáva do 5-20 minút po aplikácii. Činidlo nevedie k hnačke, pôsobí iba v lúmenu hrubého čreva. Preto liek nedráždi črevá, nespôsobuje závislosť a chronickú zápchu. Zložky lieku jemne pôsobia na črevnú sliznicu a prakticky nie sú absorbované. Čo je mimoriadne dôležité: Norgalax sa môže používať ako laxatívum pre ženy po laktácii. Norgine Pharma ponúka ešte jeden účinný liek "Normakol klystír". Tento malý klystýr na riešenie veľkého problému je nevyhnutným nástrojom rýchleho samovyslobodenia čreva pred rádiografickými a endoskopickými vyšetreniami hrubého čreva pred pôrodnými intervenciami. Po aplikácii liekov od Norgine Pharma bude črevo fungovať ako hodiny.
domácu úlohu
Tí, ktorí majú problémy s trávením, musíte dodržiavať jednoduché pravidlá:
• Existujú produkty, ktoré podporujú intestinálnu peristaltiku (chlieb s otrubami, kapustou, repy, figy, jablká, slivky, kefír) namiesto bieleho chleba, fazule, čokolády, silného čierneho a zeleného čaju, kakaa, alkoholu.
• Popoludní jesť tekuté jedlá: zeleninové polievky, obilniny, želé.
• Poskytujú miernu fyzickú aktivitu (plávanie, rýchle prechádzky, gymnastika). Hlavný dôraz sa kladie na slovo "mierne": cvičenia až po siedmy pot, na rozdiel od názoru mnohých, tiež prispievajú k zápche, ako aj k nedostatku pohybu.
• Urobte si vlastnú masáž v čreve: v stojacej alebo ležiacej polohe stláčajte brucho dlaňou ruky v smere hodinových ručičiek. Čas je približne päť minút.