V tomto článku budeme brať do úvahy tie prípady, keď ste práve vstali z postele, cítite silné podráždenie bez akéhokoľvek dôvodu, nerozumný pocit únavy, sú neobvykle rozptýlené a nemôžete si spomenúť, čo ste len chcel robiť, ste narušený hlukom a precitlivenosťou, závesy dverí alebo telefónne hovory, máte pocit nepríjemnej úzkosti a cítite túžbu, nechajte všetko, aby ste unikli niekam ďaleko. Ak máte takéto situácie, buďte opatrní - ste na okraji nebezpečnej línie.
Diagnóza tohto stavu je jednoduchá - nemusíte trpieť neprimeraným pocitom únavy, ale z dôvodu ťažkej práce. Ak chcete odstrániť všetky negatívne faktory tohto stavu, musíte urýchlene zmeniť niečo vo vašom živote. Je potrebné nejako usporiadať a zmeniť obvyklý priebeh života, možno prestať fajčiť a piť, prekonať sa sami, aby sme začali dodržiavať prísne definovanú každodennú rutinu. Takéto opatrenia vám pomôžu obnoviť rovnováhu nervov, pomôcť pri návrate do bežného pracovného rytmu a znova si užívať život.
Podmienka opísaná vyššie v lekárskych kruhoch sa nazýva syndróm chronickej únavy. Dnes je to veľmi časté ochorenie a, bohužiaľ, je to vo väčšej miere, že práve predstavitelia krásnej polovice ľudstva sú postihnutí, pretože ženy sú oveľa viac ako muži a trpia nadmernou prácou. Dôvodom je krehký, ako nervový systém človeka a jemný hormonálny mechanizmus. Okrem toho ženy sú neustále na ramenách veľkých a malých domácich prác. V prípade, že sa súčasne vyskytne nezdravá atmosféra doma a konflikty s domácnosťou, situácia sa opakovane zhoršuje.
Zvážte rôzne ženy a pokúste sa určiť, koľko ich životný štýl ovplyvňuje únavu. Ženy v domácnosti pracujú výhradne v manuálnej práci, trávia veľa energie na čistenie domu, varenie, umývanie, nakupovanie potravín, starostlivosť o deti. Veľmi často je situácia komplikovaná nedostatkom potešenia z vykonanej práce, pretože všetky tieto domáce práce sú vnímané príbuznými ako niečo povinné. A ak počujete aj frázu: Čo vás unavuje? Nepracujete! Nálada bude nevyhnutne rozmaznaná.
Situácia však nie je pre pracujúcich žien slabšieho pohlavia jednoduchšia. Táto kategória žien ju každú minútu farbí a stále sa bojí byť niekde neskoro - na autobus, metro, prácu. Počas obeda budú rýchlo občerstviť, po práci sa ponáhľajú do obchodov, aby si kúpili jedlo, potom sa ponáhľajte domov, aby venovali potrebnú pozornosť deťom a manželke. Snažte sa aspoň postupne robiť domáce práce, ktoré sa hromadia a museli, bez spánku správne, rozoberať o víkendu. Komu je to možné?
Čo teda, ak máte nerozumný pocit únavy? Medzi najčastejšie príčiny únavy patrí nespokojnosť, nesúlad s sebou a s domácnosťou alebo inými ľuďmi okolo vás. Je veľmi dôležité pochopiť, čo zabraňuje vášmu šťastiu a ak je to možné, odstráňte tieto negatívne faktory z vášho života - pokúste sa vyriešiť domáce konflikty, zmeniť zamestnanie. Uvidíte, že to prinesie požadovaný výsledok.