- proso - 1 pohár
- voda - 2 šálky (alebo 2-3 poháre mlieka)
- maslo - 2-3 Art. lyžice
- soľ - na chuť
- cukor - 0,5 st. lžičky (voliteľné)
Zrnká zŕn obsahujú železo, fluór, horčík a mangán. Proliaková kaša sa odporúča pre tých, ktorí trpia anémiou a ochoreniami kardiovaskulárneho systému. Ovocná kaša tiež obsahuje esenciálne aminokyseliny, pomaly stráviteľné uhľohydráty a rastlinné tuky, čo je mimoriadne užitočné. Vďaka obsahu komplexných uhľohydrátov je proso kaša vynikajúcim produktom na zníženie hmotnosti. Ak chcete vytvoriť ovocný cukor, zvoľte žltú farbu. Prosoňovú kašu možno podávať s ovocím, sušeným ovocím, tekvicou a morskou kapustou. V tomto receptúre sa berú do úvahy dve možnosti varenia kaše: na vodu a na mlieko. Recept na kaňu so smotanou: kaša oviec na vode. Je dobré opláchnuť krupicu pod prúdom studenej vody, asi 5-7 krát. Potom prejdite vriacou vodou. V hrnci prineste soľnú vodu do varu. Pridajte krupicu a 1 lyžicu masla. Ochuďte na nízkej teplote, miešajte, kým sa vaňa nezhustne. Hotová kaša na miešanie s roztaveným maslom a podávajte. Proso kaše na mlieku. Je dobré opláchnuť krupicu pod prúdom studenej vody, asi 5-7 krát. Potom prejdite vriacou vodou. V hrnci prineste 1 - 2 šálky solené vody do varu. Pridajte krupicu a variť, kým nie je varené. Potom pridajte horúce mlieko, maslo a cukor. Varíme, kým sa kaša nezmení. Potom môžete dať kašu do rúry.
Podávanie: 4