Muž dvadsiateho prvého storočia žije v násilnom rytme, ktorý je často príčinou zlého zdravia a negatívnych emócií. Veľké množstvo každodenných problémov a starostí trápi telo, spôsobuje napätie a zbavuje ho energie, ale pre telo a duch musí existovať harmonická rovnováha, ktorá je nepostrádateľným predpokladom blaha. Táto rovnováha pretrváva stres.
Protistresová masáž krku a hlavy zmierňuje bolesti hlavy
Stres je reakcia tela a mysle na vonkajší a vnútorný tlak, ktorý je spôsobený niektorými situáciami alebo udalosťami. Slovo "stres" sa používa, keď sa snažíme popísať vplyv udalostí, ktoré narušujú duševnú a fyzickú pohodu. Stres je reakciou na to, čo sa deje okolo nás. Niekedy, nájsť harmóniu tela a duše, stačí pozastaviť, úplne oddýchnuť a venovať čas svojmu odpočinku.
Protistresová masáž bude relaxačnou a príjemnou technikou, ktorá uľahčuje napätie. Počas masáže relaxuje myseľ a telo, odpočíva od mnohých zvykov, starostí a problémov. To pomáha uzdravovať telo a dušu a navracia vnútornú harmóniu.
Masáž hlavy proti stresu
Táto masáž je skvelý spôsob, ako sa zbaviť stresu. Je to celá veda a umenie, masáž sa neustále prispôsobuje a mení. Masážne metódy sa rozvíjali od jednoduchých, ktoré poskytovali relaxáciu a zdokonalený spánok až po zložité metódy, ktoré umožnili a odstránili chorobu. Masáž je dobrá pre pokožku hlavy, poskytuje vynikajúcu relaxáciu a pomáha rozširovať krvné cievy. Táto masáž sa odporúča odstrániť stres, zbaviť sa bolesti hlavy, vychutnať si mier, maximálnu relaxáciu. Okrem toho znižuje svalové a duševné napätie.
Ďalšou výhodou masáže je zlepšenie obehu krku a hlavy. Pomáha pri nespavosti, preťažení, sínusitíde, migrénach, znižuje vizuálne napätie, zlepšuje tón a pohyblivosť v oblasti ramena, krku a hlavy. Zdravie vlasov je dobre ovplyvnené masážou s použitím rastlinného oleja, pretože masáž hlavy stimuluje tok krvi do vlasových folikulov. A ak sa vyrába so špeciálnymi olejmi, podporí krásu a rast vlasov, zabráni vypadávaniu vlasov a odstránenie lupín.
Tu jemnosť masáže
Počas masáže proti stresu by mala byť atmosféra kľudná a príjemná. Je veľmi dôležité, aby ste úplne oddýchli, zaujali pohodlnú pozíciu a cítili sa pohodlne. Vyhnite sa ďalším rozhovorom a ak potrebujete niečo povedať, povedzte to jemným tónom. Osoba vykonávajúca masáž by mala mať citlivé a kvalifikované ruky. Masáž hlavy je navrhnutá na prácu v troch hlbokých úrovniach, ktoré sa pohybujú od povrchu k hĺbke:
- Povrchová úroveň je pokožka.
- Stredná úroveň je podkožná tkanivá.
- Hlboké svaly.
Ak chcete dosiahnuť vynikajúce výsledky, musíte urobiť kruhové pohyby, držať konce prstov na krku, tlak sa hore a dole. Potom pokračujte a vykonajte rovnaké pohyby v strednej časti hlavy, pohybujúce sa smerom k tvári. Držte ruky na každej strane hlavy, podložte palce pod uši a ďalšie prsty na masáž. Kruhové pohyby prstov sa pohybujú po stranách hlavy a pohybujú sa prstami. Preto sa pohybujte, kým zvýšený krvný obeh nemení teplotu. Potom masírujte celú hlavu, presuňte sa na krk a potom na ramená. Ak chcete dosiahnuť čo najväčší účinok, musíte túto masáž robiť 7 krát týždenne. Táto masáž dobre napáda účinky stresu. Trvá to niekoľko minút, ale prináša veľké výhody.
Na odstránenie stresu a zmiernenie napätia je potrebná masáž krku. Potrebuje ju takisto, aby pokožka bola vždy tónovaná. Koniec koncov, elasticita pokožky klesá, stane sa chrumkavou a stane sa pokrčená. Okrem znižovania stresu je dokonca aj masáž krku dôležitá na to, aby zostala mladá dlho.