Ovládajte vzduch a éter? Typ konštitúcie takejto osoby je vata, je ako vietor, skôr ľahká a štíhla, živá, nestabilná (v chuti do jedla, spánku, motívy atď.). Ten, ktorého povaha pitty (oheň a voda), ukazuje nadšenie, tendenciu hnevať, náchylný k zvýšenému potenia a kožnému zápalu. Kapha (zem a voda) je rozpoznaná silnou postavou, zdržanlivosťou, dokonca pomalosťou.
Dosha, samozrejme, nie je určená raz a navždy: človek môže byť vata-pitta, vata-kapha. Tieto kombinácie sa neustále menia pod vplyvom klímy, výživy, emócií, veku ... Podzimné dažde zvyšujú vplyv kaphy. Oheň a žiarlivosť robia pittu rásť. Tieto prerušenia pneumatiku telo. Aby ste sa dostali bližšie k pôvodnej dávke, musíte harmonizovať svoju stravu, životný štýl a myšlienky. Za týmto účelom môžete raz za rok absolvovať dvojtýždňový kurz liečby v centre Ayurveda alebo niekoľko kratších kurzov. Keď poznáte svoju doshu, môžete najlepšie využiť príležitosti meditácie a jogy na udržanie rovnováhy v každodennom živote. Podrobnosti sa dozviete v článku na tému "Veda o živote z postav Ayurvedy".
Preniknúť do harmónie
Estetická zložka, ktorá je pre moderného človeka taká drahá, zameraná na potešenie, zmyselné potešenie, zaberá v ayurvede málo miesta. Špecialisti na terapiu tela (alebo, ako sa tu nazývajú terapeuti), vykonávajú masáže, peeling a zábaly, vyzerajú viac ako sestry ako estetika krásy. Liečia svojich pacientov veľmi srdečne, ale bez ceremónie, dávajú pozor nielen pohodlie alebo radosť, ale iba o zdraví. Účelom ayurvedy je blahobyt a dlhá životnosť. Toto je holistický trend, ktorého cieľom je pomôcť človeku stať sa šťastnejším. Krása je v tomto koncepte šťastia zahrnutá, pretože pomáha Ayurveda, vrátane odstránenia niektorých kozmetických porúch, napríklad problémy s kožou, menej výrazné pigmentové škvrny a vrásky a zlepšenie stavu vlasov a nechtov. V mnohých bodoch je Ayurveda úplne v rozpore s modernými myšlienkami harmónie - napríklad s nápadom, za každú cenu schudnúť, dosiahnuť harmóniu. V modernej kultúre sa krásna považuje za tenkú osobu - spravidla chýba kapha. Z pohľadu Ayurvedy to prináša problémy so zdravím, najmä ak Kapha je jeho dominantnou dávkou ústavou, to jest, ak má hustú postavu. Podľa Ayurvedy je najzdravějším prístupom nasledovať vlastnú povahu, dosiahnuť optimálny stav tela, čo najlepšie rozvinúť jeho schopnosti v takpovediac Bohom tejto formy. Keď je človek v pokoji s jeho telom, jeho myšlienky a emócie prestávajú ovládať ho. Toto je cesta k harmónii, teda k tomuto stavu tela a duše, keď človek už nemôže premýšľať o svojich problémoch, ale premýšľať o svojom osude ao tom, čo môže priniesť tomuto svetu.
Vyčistite telo a myšlienky
Z hľadiska ayurvedy metropola preťažuje našu celú bytosť toxínmi - táto myšlienka povzbudzuje niektorých jej obyvateľov, aby pravidelne chodili na ayurvédske čistenie. Okrem všetkého zrozumiteľného znečistenia životného prostredia existujú aj emočné toxíny - stres a podráždenosť, ako aj duševne obsedantné myšlienky a nadbytok informácií okolo nás (často záporná vlastnosť). Purifikácia je alfa a omega ayurvedická liečba. Zle trávené jedlo, príliš hojný nápoj, príliš vysoká alebo príliš nízka telesná teplota - akýkoľvek prebytok je pre nás schopný robiť veľa ublíženia, miešanie energie života, ktorý slobodne cirkuluje. "Odpadom" tela sú hlavne výkaly, moč a pot. Ak sa chcete ľahko zbaviť týchto priťažujúcich látok, môžete sa venovať nejakej fyzickej aktivite (napríklad chôdzi, plávanie), trénovať brušné dýchanie, parné kúpele na tvár alebo masážne oleje s esenciami bylín, ktoré pomáhajú očistiť. Naše telo zobrazuje zvyšky života prostredníctvom rôznych dier, vrátane úst, uší a očí. Kýchanie, zívanie, plač - nič sa nemôže obmedziť! Rovnakým spôsobom sa môžeme zbaviť myšlienok, ktoré zasahujú do nás, prepínať kanál, keď sa na televízii zobrazí niečo negatívne a tlačiť zdroje zvuku. Takýto relax môže pomôcť a relaxačné techniky.
Okrem komplexu čistiacich procedúr pre telo nazývaných "poppcha-karma", jóga a meditácia sú zahrnuté v plnom priebehu detoxikácie. V zásade ayurveda nerozdeľuje ľudskú bytosť do telesných a duševných zložiek: napríklad sa predpokladá, že masáž so sezamovým olejom pôsobí na telo v rovnakom rozsahu ako na duši. Jóga učí, že vlastní telo a pomáha očistiť emocionálnu sféru, zatiaľ čo meditácia čistí od mentálnych toxínov. Naše telo a duch, ako huba, sú schopné absorbovať v sebe a všetko dobré - av našom záujme sa o to postarať. Ajurvéda odporúča venovať pozornosť kvalite našej potraviny (ak je to možné, pozostávajúce z bioproduktov na báze čerstvého a sušeného ovocia, naklíčených zŕn a mliečnych výrobkov), dávajte si čas na plný spánok a len kontempláciu - napríklad si užívajte pohľad na zapadajúce slnko ...
Udržujte požiar
Ayurveda tiež odporúča, aby "Kindle Fire". Táto energia, nazývaná "agni", symbolizuje našu silu a umožňuje nám dôverne určiť, čo by sme mali konvertovať alebo odmietnuť. Je to ona, ktorá podporuje život v nás. Ak sa jej plameň oslabuje, choroba začína. Ayurvedická medicína rozlišuje trinásť druhov agniho ohňa, ktorý je v tele. Hlavný, zodpovedný za trávenie, aktivuje metabolizmus a umožňuje "stráviť" negatívne emócie. Niekedy stačí oživiť, aby získala svoju vitalitu. Ako ho zapáliť? Stačí sa naučiť niekoľko zvykov: nejedzte v noci; ležia po jedle asi 20 minút na ľavej strane; piť na prázdny žalúdok pohár vody obohatenej medi (táto voda sa udržiava cez noc v medenej nádobe); zahrňte do svojho menu kruhy čerstvého zázvoru, ochutený vápnom a morskou soľou. A pravidelne sa rozmaznávajte masážou celého tela alebo dokonca len nohami.
Kultivujte radosť
Pocit prázdnoty je charakteristický nášmu stále sa ponáhľajúcemu svetu. Preto je dôležité, aby sme sa postarali o naše vlastné emócie. Podľa Ayurvédskych nápadov je ich energia schopná urýchliť oživenie a prispieť k realizácii našich plánov. Prebúdzať sa sami seba s radosťou takejto moci je možné pomocou umenia (napríklad nejaká tvorivá činnosť, ísť do múzea ...). A tiež prostredníctvom priamej interakcie s piatimi prvkami: môžete pracovať na záhrade, plávať, pozerať sa na plameň sviečky, zbierať plnú hruď vzduchu - všetky tieto akcie sú prospešné pre nás, spájajú nás s okolitým svetom a stimulujú vnútorné sily. Ajurvéda nepredstihuje, že poskytuje univerzálne odporúčania - naše doshas sú tak neustále v každom okamihu. Indickí mudrci však našli dobré riešenie: vyváženú stravu, pokojný spánok, pohyb a tým mentálny a emočný pokoj. Mimoriadny zdravý rozum!
V čínskej medicíne existuje koncepcia vitálnej energie chi. V Indii je jeho ekvivalent - prana. Podľa Ájurvédy tento dych života cirkuluje cez 72 tisíc kanálov, ktoré prenikajú do nášho tela. Energia je koncentrovaná v siedmich hlavných čakrách - energetických centrách umiestnených pozdĺž chrbtice. Predpokladá sa, že jeho voľný, harmonický obeh zaisťuje naše zdravie a dáva nám pocit radosti zo života. Ako môžeme zabezpečiť plný tok tejto energie? Pomocou kurzov hatha jogy pomocou masáže chrbta alebo procedúr používajúcich ayurvédske oleje, ktoré odborník nasmeruje na niektoré energetické zóny. Masáž nôh, dlaní a oblasti okolo očí je tiež užitočná. Teraz vieme, ako funguje veda života z postav Ayurvedy.