Skutočnosť, že negatívne emócie sú vyjadrené častejšie, alebo horšie, sa skrývajú vo vnútri. Medzitým bežný smiech zo srdca môže človeka ušetriť z niektorých problémov, rovnako ako problémy súvisiace so zdravím. Pred roztrhnutím veselého, úprimného smiechu nebude depresia stáť a svet bude prekvapivo zaujímavý, skôr než nepriateľský a nudný.
Deti sa smiať častejšie, pretože sa nebojí zkaziť svoju povesť alebo úctyhodnosť s veselým a nekontrolovaným smiechom. Dokonca sa predpokladalo, že dieťa vo veku šiestich mesiacov, ak je zdravé, sa usmieva a smie sa aspoň 300 krát denne.
A koľkokrát sa dospelí smiať? Bohužiaľ, väčšina odpovedá približne s nasledujúcou vetou: "a čo sa radovať? ". Podľa psychológov je to sociálne podmienené a umelo vytvorené nadmerné významy. Toto správanie sa problémov nevyriešilo, problémy sa ešte viac zväčšujú, podobne ako podobné.
Terapeutické vlastnosti smiechu
Smiech je pre každého užitočný, pretože má veľa liečebných vlastností. Smiech, aj keď sme ďaleko od zábavy, sa cítime lepšie. Smiech pomáha znížiť počet stresových hormónov a stresu, posilniť imunitný systém a vyvinúť viac bolesti.
Vedci v zahraničí s využitím najnovších výskumných metód dokázali, že v procese smiechu dostávajú mozog a nervový systém impulzy, ktoré majú priaznivý vplyv na ich prácu. Okrem toho má smieť pozitívny vplyv na ľudské zdravie vo všeobecnosti. Je dokázané, že ľudia, ktorí sa rozčúlia menej často a smiať sa častejšie nevedia o depresii a sú oveľa menej chorí.
Ako užitočný smiech
Už pred 2000 rokmi Hippocrates poznamenal, že veselý a živý rozhovor počas večere zlepšuje trávenie. Prakticky je to tak, pretože keď sa srdečne rozesmievame, svaly brušného lisu sa utiahnu a to zase sprísňuje svaly hladkých svalov našich čriev a zároveň pomáha odstraňovať toxíny a toxíny. Takže smiech sa dá nazvať druhom gymnastiky pre črevá a nie je potrebné smiať sa v čase jedenia.
Endorfíny sú hormóny radosti, zbavujúc nás podráždenia a smútku, uvoľňujúc smiech.
Pred úprimným homosexuálnym smiechom prechladne a infekcie ustupujú, pretože smiech vyvoláva tvorbu protilátok, ktoré naopak chránia telo pred baktériami a vírusmi. Okrem toho, smiech prispieva k zvýšeniu počtu leukocytov a bojujú s rôznymi zápalmi a dokonca s onkologickými ochoreniami.
Účinok smiechu na vnímanie
Austrálski vedci urobili úžasný objav - smiech môže zmeniť naše vnímanie sveta okolo k lepšiemu. Smiech, ktorý pôsobí na vizuálne vnímanie, nám umožňuje pozrieť sa na veci s oboma hemisférami a sú vnímané tak, ako sú. V bežnom stave sa všetko stane inak - oči posielajú "obraz" na rôzne hemisféry a hoci mozog dokáže rýchlo prepnúť, napriek tomu okolnosti a javy nie sú celkom správne vnímané. Je dokonca takýto výraz smiechu, možno dokonca, a počul si to: "moje oči sa otvorili."
Smiech chráni, zabraňuje chorobám
Kardiológovia z Ameriky pri vyšetrovaní dvoch skupín ľudí dospeli k záveru, že smiech, prispievajúci k normalizácii krvného tlaku, môže chrániť naše srdce a pomáha znižovať riziko záchvatov pri rôznych chorobách. Prvou skupinou ľudí boli prakticky zdraví ľudia. V druhej skupine boli jadrá. Počas prieskumu sa zistilo, že polovica jadier počas života žila menej často ako zdravé osoby rovnakej vekovej kategórie.
A hoci vedci nedokážu úplne vysvetliť, ako smiech zabraňuje výskytu chorôb, jedna vec vysvetlila: kvôli neuro-duševnému napätiu sú poškodené ochranné bariéry krvných ciev a to spôsobuje tvorbu cholesterolu, nahromadenie tuku, zápal. A ako výsledok, výskyt kardiovaskulárnych ochorení, zvýšenie infarktu. Preto sa ukáže, že odstránením duševného napätia smiech zabraňuje výskytu chorôb. V dôsledku toho sa smiech, úsmev, pozitívny výhľad na život môže považovať za zdravý spôsob života
Vedci v tejto oblasti v priebehu výskumu opakovane preukázali prínosy vplyvu smiechu na zdravie. Pozrime sa na príklad, pri sledovaní komédie alebo melodrámy, cirkulácia cirkuluje rôznymi spôsobmi, ak sa človek pozerá na melodram, krehký obeh je pomalší a ak komédia vyzerá, že krvný obeh je normálny. Diabetici, ktorí dodržiavajú rovnakú stravu, po sledovaní komédií zaznamenali pokles hladín cukru v krvi. A ak by pacienti mohli nechať počúvať zaujímavé informácie, neboli tam žiadne zlepšenia.
Norman Kazins známy vedec z Ameriky, trpiaci komplexnou chorobou chrbtice, smiech dokonca zmiernil bolesť. Uvedomil si, že z pohľadu na zábavné epizódy komédií sa zlepšoval a bez liečby mohol spať. Po tomto pozorovaní zaradil terapiu do liečby pacientov s podobnými ochoreniami. A potom vytvoril skupinu, ktorá bude študovať terapeutické účinky smiechu.