Aké sú moderné metódy, liečba PMS - téma článku. Premenštruačný syndróm (PMS) je všeobecný pojem, ktorý znamená komplex fyzických a emočných zmien, ktoré sa do určitej miery vyskytujú u takmer 80% žien vo fertilnom veku. U väčšiny žien sú príznaky PMS, ktoré sa vyskytujú v druhej polovici menštruačného cyklu, minimálne exprimované a ľahko tolerované. Avšak v približne 5% prípadov sú fyzické a psychoemotické zmeny sprevádzajúce prístup menštruácie tak výrazné, že majú vážny vplyv na každodenný život až na výrazné postihnutie.
Vedecké uznanie
PMS sa vníma ako skutočná choroba iba v posledných desaťročiach. Počas tejto doby sa jeho prevalencia výrazne zvýšila. Podľa mnohých výskumníkov to môže byť spôsobené moderným spôsobom života a povahou výživy. Teória priateľky, v minulých storočiach strávila žena v tehotenstve podstatnú časť jej veku, ktorá zabránila izolácii PMS ako nezávislého komplexu symptómov.
Prevalencia PMS
PMS sa môže vyvinúť iba vtedy, ak žena má ovuláciu a menštruáciu. Výsledkom týchto procesov je, že vajíčko opúšťa vaječník každý mesiac a približne dva týždne neskôr nastane menštruačné krvácanie. PMS sa preto nedá pozorovať až do puberty, počas menopauzy alebo počas tehotenstva. PMS je častejšia u žien vo veku od 30 do 40 rokov, ale môže sa vyskytnúť v akomkoľvek veku, od dospievania až po predčasný odchod do dôchodku.
Predisponujúce faktory zahŕňajú:
• prítomnosť rodinnej anamnézy PMS;
• nedávny pôrod alebo potrat;
• začatie alebo zastavovanie perorálnych kontraceptív;
• popôrodná depresia.
Po mnoho rokov sa vedci snažia zistiť príčiny PMS, ale presná etiológia tejto choroby ešte nebola odhalená. Zrejmé spojenie medzi nástupom symptómov a menštruačným cyklom naznačuje určitú úlohu pri výkyvoch hladín hormónov.
Možné príčiny
Predpokladá sa, že závažnosť symptómov PMS môže byť ovplyvnená nasledujúcimi faktormi:
• nerovnováha pohlavných hormónov (estrogén a progesterón);
• zvýšenie hladiny prolaktínu (hormónu, ktorý sa podieľa na regulácii reprodukčnej funkcie a laktácie);
• zníženie hladín serotonínu, ktoré prispievajú k zvýšeniu citlivosti tela na kolísanie hladiny hormónov.
Rovnako nie je vylúčená úloha podvýživy, nedostatku živín a fyzickej aktivity. Predpokladá sa, že PMS sa vyvinie pod vplyvom súhrnu všetkých týchto faktorov, aj keď v každom jednotlivom prípade je jeho patogenéza individuálna.
príznaky
Podľa moderných myšlienok existuje viac ako 150 fyzických a emocionálnych prejavov PMS. Najtypickejšie z nich sú:
citlivosť mliečnych žliaz;
• bolesť hlavy;
• edém;
• 3 nadúvanie;
• Zápcha alebo hnačka.
• zmena chuti do jedla; b bolesť chrbta; kožné vyrážky (napríklad akné).
Somatické prejavy PMS môžu ženám spôsobiť značné ťažkosti, ale emočné zmeny môžu byť ešte depresívne.
Patria medzi ne:
- emočná labilita (výkyvy nálady), sklon k depresii;
- podráždenosť;
- znížená sebaúcta;
- únava;
- zhoršená schopnosť koncentrácie.
Symptómy PMS sú také rozdielne, že ich diagnóza je založená hlavne na čase ich nástupu (druhá polovica menštruačného cyklu). Ak symptómy pretrvávajú po ukončení menštruácie a na začiatku nasledujúceho menštruačného cyklu, diagnóza PMS je nepravdepodobná. Špecifické štúdie alebo laboratórne testy, ktoré umožňujú diagnostikovať PMS, neexistujú. Avšak, aby sa vylúčili iné príčiny výskytu symptómov, napríklad hormonálnych porúch, môže dôjsť k dôkladnému vyšetreniu.
Riešenie problémov s pms
Pri stanovení diagnózy sa zohľadňuje vzťah medzi nástupom symptómov a fázou menštruačného cyklu. Pacient môže zaznamenať tieto údaje samostatne po dobu 3-4 mesiacov a potom ich na lekárovi ukázať na recepcii alebo ich použiť na vlastné monitorovanie. K dnešnému dňu neexistuje žiadna špecifická liečba pre ICP, existuje však množstvo opatrení, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky a výrazne zlepšiť kvalitu života pacienta.
sebaovládania
Nie každá žena trpiaca PMS potrebuje lekársku starostlivosť. Niektorí pacienti zistili, že príznaky sú výrazne znížené alebo zmiznú jednoduchými opatreniami. Prechod na zdravú výživu s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vlákniny (zodpovedá diéte, ktorá sa zvyčajne odporúča na prevenciu ochorení kardiovaskulárneho systému a zlepšenie celkového stavu tela). Frakčné jedlá každé tri hodiny. Je zrejmé, že pravidelné používanie produktov obsahujúcich komplexné sacharidy pomáha znižovať prejavy PMS. Pravidelné cvičenie zlepšuje náladu. Využívanie relaxačných techník, ako napríklad jogy alebo čínskej gymnastiky Tai Chi Chuan, tiež veľmi prospeje.
• Obmedzenie používania kofeínu a alkoholu.
• Prijímanie potravinových doplnkov obsahujúcich vitamíny
a mikroprvkov. Existujú opisy prípadov významného zmiernenia príznakov PMS na pozadí požívania oleja z večernej primózy a vitamínu B1; v iných zdrojoch sa uvádza prospešný účinok potravinárskych prísad s horčíkom, vápnikom a zinkom. Neexistuje jediný účinný režim liečby pre PMS. Ak zmena stravovania a životného štýlu neprinesie zlepšenie alebo ak sa príznaky ochorenia vyslovia, je možné použiť niektoré lieky:
• progesterón - sa podáva vo forme rektálnych alebo vaginálnych čapíkov;
môže pomôcť znížiť takéto prejavy PMS ako podráždenosť, úzkosť a prekrvenie mliečnych žliaz;
• tabletované perorálne kontraceptíva - sú predpísané na potlačenie ovulácie; V niektorých prípadoch však ich použitie vedie k zhoršeniu stavu;
• Estrogénové omietky - vyžadujú súčasné podávanie malých dávok progesterónu na ochranu endometria;
• antidepresíva - hlavne zo skupiny inhibítorov spätného vychytávania serotonínu; prispieť k eliminácii emočných prejavov PMS;
• diuretiká - účinné pri ťažkom opuchnutí;
• danazol a bromokriiptyp - niekedy sa používajú na zníženie prekrvenia prsníka pomocou PMS.
Reflexológia, aromaterapia a bylinná medicína sú tiež považované za prostriedok boja proti PMS. Pacienti ich často používajú, ak si myslia, že zvyčajné odporúčania sú neúčinné alebo lekár sa zaobchádza s nedostatočným porozumením ich stavu. Špecialisti na alternatívne metódy liečby majú zvyčajne možnosť venovať viac času pacientovi ako bežnému lekárovi, čo je určite ich výhoda.