Ak chcete ponechať úspech na sto, jeden malý komfort. Odpočinok prinesie potešenie iba v prípade, že sa budete cítiť dobre. Preto sa starajte o svoje zdravie vopred. Tak, kam ísť na relaxáciu a čo s tebou priniesť? Je to zaujímavé.
Kto - kde?
Ak trpíte chronickými ochoreniami, pred výberom cesty sa poraďte so svojím lekárom. V niektorých prípadoch môže byť jeho odporúčanie dosť kategorické.
Ohromujúca zmena klímy je kontraindikovaná u ľudí s kardiovaskulárnymi ochoreniami, s bronchiálnymi pacientmi, s patologickými stavmi pohybového aparátu, ako aj pre všetkých cestujúcich v pokročilom veku. Najlepšie sú na odpočinok v obvyklom klimatickom pásme.
• So zvýšenou funkciou štítnej žľazy môže horúce slnko poškodiť zdravie, takže na odpočinok, v tomto prípade si musíte vybrať buď chladné mesiace v roku v južných regiónoch, alebo v krajinách bez horúceho počasia v lete.
• Hypertenzia a astmatici budú mať prospech z oddychu v horách alebo na mori.
• Morský vzduch je zvlášť prospešný pre tých, ktorí trpia chronickými ochoreniami nosohltanu: sínusitída, faryngitída, tonzilitída.
Súprava prvej pomoci.
Zoznam akútnych ochorení, ktoré do určitej miery čaká na to, že ste mimo domova, sú dobre známe každému (o exotických ochoreniach teraz nechodí, lebo ich dokáže liečiť len lekár). Aby ste mohli poskytnúť prvej pomoci sebe a vašej rodine včas, musíte s vami vziať nevyhnutné minimum liekov. Zvlášť by sa malo robiť tým, ktorí idú do zahraničia.
Gastrointestinálne poruchy. Hnačka alebo zápcha môžu vyvolať nízku kvalitu pitnej vody, nezvyčajné pre vaše telesné funkcie národnej kuchyne alebo jednoducho meniť bežné menu na iné. Ak máte podozrenie na otravu, používate aktívne aktívne tablety. Majú sa užívať na prázdny žalúdok v dávke jednej tablety na 10 kg vlastnej hmotnosti. Z bolestivých pocitov rýchlo uvoľníte spazmaktiká. A s enzýmovými prípravkami môžete udržiavať oslabené exotické jedlá tráviaceho systému. Ak vás prekonajú problémy opačného majetku, potom ako preháňadlo, vezmite niečo svetlé, založené na rastlinných surovinách.
Ale antibiotiká by sa nemali užívať. Pri dlhotrvajúcom hnačke, nevoľnosti, vracaní a bolestiach brucha vyhľadajte lekársku pomoc. Najlepšie však je pokúsiť sa vyhnúť infekcii. Aby ste to urobili, musíte si umyť ruky častejšie, nekúpať potraviny z pochybných zásobníkov a piť len vodu, ktorá sa predáva vo fľašiach.
Akútne ochorenia dýchacích ciest. Neexistuje žiadna záruka, že na dovolenke prejdete takzvaným chladom. Môžete triťovať vzdušnú infekciu od blízkeho pacienta. Alebo môžete aktivovať svoje vlastné vírusy, podchladené z dlhého kúpeľa v mori alebo z nadmernej absorpcie zmrzliny.
S malátnosťou spôsobenou miernym zvýšením teploty budete potrebovať paracetamol ako najľahší prostriedok. Vezmite si tiež vazokonstrikčné kvapky, ktoré uľahčujú dýchanie s upchatým nosom. Mimochodom, uistite sa, že kvapkajte tento liek pred výsadbou: čím sa ušetríte od možných komplikácií v oblasti stredného ucha. Poranenie. Dúfame, že opatrné správanie na dovolenke vám ušetrí vážne škody. Môžete sa však orezávať holiacim strojčekom, poškriabať na trn alebo si trieť nohu. Ako cestná antiseptická látka je veľmi pohodlné lekárske pero, impregnované jódom alebo zelekom. A z obväzov - pásy baktericídnej omietky.
Nervové napätie. Situácie, v ktorých musíte byť veľmi nervózni, s najväčšou pravdepodobnosťou vás obchádzajú. Ale niekedy môžu byť malé problémy.
aby ste sa dostali z cesty. Na uvoľnenie napätia máte po ruke jemný sedatív, vyrobený na základe dobre známych všetkých bylín - valerián, ľubovník bodkovaný, matka. Je to užitočné pre vás a v prípade poruchy spánku v dôsledku prudkej zmeny časových pásiem.
Kinetózou. Ak nebudete tolerovať vodné prechádzky alebo lety, ale nemôžete sa im vyhnúť na dovolenke, vezmite si špeciálne prípravky z kinetózy. Na prevenciu tohto javu sú lieky, ktoré majú súčasne antihistaminikum, antiemetické a sedatívne účinky, vhodné. Predávajú sa bez lekárskeho predpisu, stačí sa poradiť s lekárnikom v lekárni.
Alergická reakcia. Dokonca aj keď ste predtým nikdy neboli vystavení tejto pohrome, vziať so sebou na dovolenku nejaký antihistamín. Kto vie, ale zrazu zrazu máte alergiu na kokosové mlieko alebo diadém? Navyše kožné reakcie môžu vyplynúť z uhryznutia exotického hmyzu. Ale aby nedošlo k tomu, je lepšie dať do cestovnej tašky odpudivý odpudzujúci létajúce sabotúrov.
Atribúty "sladkého života". Ak sa chystáte na dovolenku, aby ste sa bavili maximálne, nezabudnite si s sebou vziať ďalšie dve lekárske produkty: jeden - protiprúdom, druhý - antipovrch.