Krupica je primárne vlákno s vysokým obsahom organických látok. Pesticídy, ťažké kovy a iné negatívne látky pre naše telo priťahujú organické látky. Preto je obzvlášť užitočná kaša pre tých, ktorí pracujú dlhé hodiny v škodlivých podmienkach, starí ľudia, nevyhnutné v strave očakávaných matiek.
Do určitej miery sú pre telo užitočné všetky druhy obilnín. Okrem zriedkavých zdravotných kontraindikácií. Na každom druhu ovocia pôsobí odlišne. Vplyv jednej alebo druhej kaše na naše telo závisí od zloženia kyselín obsiahnutých v kaši. A tiež ich schopnosť viazať škodlivé látky.
Použitie pohánkovej kaše je ťažké pre nadhodnotenie tela. Pohánka zlepšuje trávenie, pretože obsahuje pektíny. Je veľmi užitočné pre pankreas a pečeň, má veľa železa. Pohanková kaša sa rýchlo vstrebáva a obsahuje malé množstvo kalórií, takže je veľmi dobrá na večeru. Najlepšie nie je variť pohánka, ale ukradnúť ju. Preto je potrebné, aby krúpy boli nalievané vriacou vodou, zabalené a umiestnené na teplom mieste. Pri tejto metóde varenia bude kaša rozdrvená a poskytne veľkú užitočnosť na pohánku pri čistení tela škodlivých nadmerných ťažkých kovov.
Najužitočnejším druhom ryže je hnedá, divoká, dlhá stredoázijská ryža . Ľudia, ktorí sú vystavení riziku otrava olovom alebo otravy arzénom, sú obzvlášť povzbudzovaní, aby konzumovali ryžovú kašu. Mimochodom, ryža diéta je veľmi účinná pri chudnutí. Pred prípravou ryže treba dôkladne opláchnuť ryžu. Keďže voda oplachuje škrob a urýchľuje proces varenia.
Oatmeal kaša je šampiónom užitočnosti pre ženské telo. Znižuje riziko rakoviny, pomáha gastrointestinálnemu traktu, zabraňuje výskytu žalúdočných vredov a gastritídy. Oatmeal kaša je užitočné rastlinné bielkoviny a tuky. Obsahuje: horčík, draslík, vápnik, železo, sodík, fosfor, zinok, vitamíny B1, B2, E, PP. Takéto množstvo živín zvyšuje imunitu, pomáha prekonávať depresiu. Oatmeal pomáha posilňovať kosť a udržiavať krvný tlak, čo je obzvlášť dôležité pre staršie ženy. Táto kaša sa odporúča s tendenciou k dermatitíde. Je veľmi užitočné, že táto kúra ovplyvňuje stav ženskej kože.
Proso kaše dodáva telu extra pevnosť. Obsahuje prvky, ktoré môžu posilniť tkanivá. Napríklad, medi, dodáva tkanivám dodatočnú elasticitu, kremík, ktorý pomáha pri tvorbe kostí a zubov. Pre zdravú pleť a normálny krvný obeh dieťa dáva ženskému telu železo. Obsahuje aj fluorid, ktorý je zodpovedný za zdravie zubov, horčíka, ktorý je potrebný pre pracovníkov, mangánu, ktorý podporuje normálny metabolizmus.
Najmenšie množstvo vitamínov obsahuje krupicu . Odporúča sa pre ľudí s chorým črevom alebo žalúdkom, pretože je veľmi ľahko trávený kvôli nedostatku vlákniny. Samotná krupica sa pripravuje z odlúpnutých pšeničných zŕn. Škrupina obsahuje väčšinu vitamínov, takže manga nie je v nich veľmi bohatá. Ale zvyšné vitamíny sú po varení dobre zachované, pretože nemajú čas rozpadať kvôli rýchlemu vareniu.
Takmer dvakrát toľko ako ostatné obilniny, čo sa týka obsahu fosforu, perličkový jačmeň . Fosfor pomáha zvyšovať rýchlosť a silu svalových kontrakcií, takže je mimoriadne nevyhnutné pre športovcov a ľudí zaoberajúcich sa ručnou prácou. Preto, keď navštevujete fitness klub, nezabudnite ho zahrnúť do stravy. Perlová kaša je potrebná pre normálnu funkciu mozgu a vyvážený metabolizmus. Ak chcete pripraviť perlovú kašu, trvá to dlho, až hodinu a pol. Ak ho namočíte 2-3 hodiny, ušetríte čas na varenie. Perlový jačmeň je potrebné konzumovať ihneď po varení, pretože po ochladení sa stáva tuhým a bez chuti.
Skvelým riešením na čistenie tela toxických zlúčenín fluóru a chlóru je kukuričná kaša . Táto obilnina obsahuje vitamíny skupiny A, B, E, PP, kremíka a železa. Kukuričná kaša je tiež alergénna potravina s nízkym obsahom alergénov. Odporúča sa na intestinálne a kardiovaskulárne ochorenia. Kukuričná kaša pomáha zbaviť organickej ortuti, ktorá je obsiahnutá v látke spracovanej obilím.
Neexistujú žiadne prísne obmedzenia pre stravu na báze obilnín. Každá kaša dobre spája huby, orechy, kapustu, olivy, baklažán. Je dobre vnímaná mäkkým a ovčím syrom, brynzou, mliekom. Takéto výrobky ako sušené marhule, hrozienka, sušené ovocie, jablká, med dokonale dopĺňajú kašu. Ako vidíme, používanie kaše na organizmus je zrejmé. Preto by ste ich nemali odmietnuť len preto, že ste na strave, alebo sa vám nepáči ich chuť, alebo jedenie ovocia nie je módne. Pridržme sa k filozofii, že krásna žena je zdravá žena!