SPA - to nie sú len vodné procedúry, aj keď názov sám - sanitas pro aqua ("zdravie cez vodu") - a poskytuje prítomnosť liečivé vlhkosti. Od čias starovekého Ríma sa ľudia vyliečili na termálnych prameňoch, kúpele sa termálnou vodou. Dnes SPA je akýmsi filozofiou, ktorého významom je sústrediť sa na svojho milovaného, abstraktné z každodenného rozruchu, poskytnúť starostlivosť a potešenie telu, ktoré túži po pozornosti svojej milenky. Keďže máme veľa cieľov - relaxovať, hýčkat sa, starať sa o tvár a telo - potom musí existovať mnoho spôsobov, ako ich dosiahnuť.
No, začneme? Nie, nie, v pondelok. Pondelok, ako je známe, deň je ťažký. A nie v utorok. Začnime SPA týždeň od nedele!
nedeľa
cieľom; upokojte nervy pred začiatkom pracovného týždňa, metóda: kúpeľ s morskou soľou, ošetrujte ju mikro a makro prvkami, posilňujte mikrocirkuláciu krvi a lymfy, zvyšujte vitalitu, zmierňujte preexponovanie, únava, zmiernite nespavosť. Ak chcete zvýšiť tón by mal mať horúci kúpeľ (asi 40C), ale nie dlhšie ako 15 minút. My - na relaxáciu - zbierame vodu v teplote tela v bazéne (36,6C), zaspíme niekoľko polievok lyžice soli a blaženosti po dobu 20 minút. Ak chcete zlepšiť utišujúci účinok, môžete si vybrať morskú soľ s esenciálnym olejom levandule. Ponorte sa do aromatickej vody, zatvorte oči a premýšľajte nad niečím príjemným, zapamätajte si dojmy o plávaní v mori, mäkkom piesku pod nohami a vzrušením výkrikov čajok a predtým, než opustíte stav blaženosti, počítajte od 100 do 1 a až potom otvorte oči. Po vypustení soľného kúpeľa. Neotrite telo suché, ale len blot - nechajte morskú soľ po určitú dobu prejsť pokožkou na svoje liečivé látky.
Ide o najbežnejší SPA procedúru a zároveň veľmi jednoduché správanie doma. Našťastie kozmetický priemysel neostáva pokojný a ponúka široký výber morskej soli. Vďaka unikátnemu minerálnemu zloženiu je dnes dnes najobľúbenejšia soľ z Mŕtveho mora.
pondelok
Účel: zbaviť sa ranného opuchu, metóda: terapia kameňmi.
Aby ste v pondelok ráno vykonali zasadnutie kamennej terapie, musíte vstať trochu skôr. Ale namiesto očných škár, ktoré sa ukrývajú v vankúšoch, jasné a prekvapené oči osvietenej panny sa na teba pozerajú z zrkadla. Neverte mi? Skúsme to.
Liečba kameňmi sa vykonáva čiernym čadičom (oheň, voda, zem a vzduch) a biele mramorové skaly (energia chladu a odpočinku). Procedúra salónu začína masážou s čiernymi horúcimi kameňmi od chrámov až po lícne kosti, potom od brady až po krk.
Počas liečby SPA v domácnosti to znížime, pretože len málo z nás má špeciálne masážne techniky. A naším cieľom nie je poškodiť vaše milované, ale zbaviť sa ranného opuchu. Pre domácu procedúru potrebujeme malé kamienky, kozmetickú kefku a sérum pre oblasť očí. Nemáte mramor doma? Nezáleží na tom! Museli ste priniesť niekoľko kamienkov z mora, však? Budeme používať biele kamene, pretože ich ochladíme. A ak v dome nie sú žiadne "námorné zásoby", stojí za to ísť do obchodu ako "všetko pre záhradu" - určite bude z čoho vyberať.
Kamene sú umiestnené vo váze s vodou a ľadom. Kým ochladzujú, aplikujte sérum na oblasť okolo očí a rozdeľte ju štetcom - mierne kruhové pohyby. Potom umiestnime ochladený kameň pod vnútorný roh oka a pomaly ho posuňte pod vonkajší roh. Opakujte v zóne nad očami a potom, keď vezmete ďalší kameň, urobte to isté s druhým okom.
Teraz sa môžete znova pozrieť do zrkadla. Nie, nevyzerajte - užívajte si! Spiace a osviežená dáma, usmieva sa na vás z zrkadla, je to vy! Po začatí pracovného týždňa so SPA procedúrami sa nemôžete obávať, že pondelok bude náročný deň a odvážne sa dostanú do výšky kariéry.
utorok
Cieľ: rozveseliť a očistiť pokožku. Metóda: peeling s bylinkami.
Až do konca týždňa je stále ďaleko, ale zdá sa, že dodávka energie prebieha? Je načase dobiť! Nie energetické nápoje, ale vonné látky. V niektorých kúpeľných strediskách si zákazníci môžu vybrať svoje vlastné ingrediencie pre výrobky na starostlivosť o telo. Hlavnou výzvou je nos. Odhodlaný návštevník je ponúkaný na prechádzku po záhrade a vyzdvihnúť bylinky na krém alebo kefovanie. A my sme horší? V ideálnom prípade, v lete, samozrejme, vyzdvihnúť bylinky v lesoch a lúkach a potom s potešením ich používať - čaj, pripraviť bylinné kúpele alebo kroviny. Ale ak nepatríte do radov milencov, aby ste mohli zbierať bylinky, vaša cesta leží v lekárni - tam sa objaví nos. Okrem bylín môžete kúpiť a páčiť aroma olej. Len si pamätajte, že citrusové plody (pomaranč, citrón, grapefruit), rozmarín, šalvia, pelargónie, eukalyptus, jalovec posilňujú a dodávajú silu a melízu, mätu, levanduľ, harmanček, kadidlo relaxujte a upokojte.
Na osviežujúci kefovanie potrebujeme niekoľko štipľavých bylín (najprv vyskúšajte kokteil s rozmarínom a šalvia), kvapku aromatického oleja (napríklad grapefruitu), 100 g morskej soli (to isté sa nepoužíva v nedeľnom upokojujúcom kúpeli) a 30 ml telesného oleja. Dôležitá nuansa: výber komponentov, nepreháňajte ich počet - používajte dve alebo tri bylinky a jeden arómu, ak máte viac ingrediencií, namiesto príjemnej vône melódiu, môžete získať kakofóniu pachov. Všetky komponenty sú jemne zmiešané a my pôjdeme do sprchy - testujeme energizér. Náš zázračný prostriedok pôsobí v niekoľkých smeroch naraz: morská soľ a častice liečivých rastlín odfarbia mŕtve bunky, zlepšujú mikrocirkuláciu krvi a masírujú telo a vôňa rozmarínu, šalvie a grapefruitu nás naplní energiou a rozveseluje. Po sprchovaní s energetickým kefovaním použite telové mlieko.
Keď had prepracuje svoju kožu, premenuje sa z inertného inertného stvorenia na aktívny a energický tvor. Aby sme sa zbavili "starých" pokožiek, aj my sa cítime osvieženi a aromatický make-up nám dáva silu, pretože sme práve začali SPA týždenne a veľa zaujímavých vecí.
streda
Účel: na "odvodnenie" pokožky. Metóda: balenie s éterickými olejmi. Ak vezmeme do úvahy radu kozmetikov, snažíme sa "kŕmiť" a "vodou" pokožku - používame aj výživné a hydratačné krémy. Dnes jej pripravíme špeciálny nápoj, alebo skôr - hydratačná maska s éterickými olejmi. V salóne pred maskou predlžuje peeling a masáž. Peeling sme robili včera, takže sa obmedzíme na obyčajnú sprchu a masáž samozrejme je žiaduca, ale nie nevyhnutná. Ak máte osobný masážny terapeut (milovaný muž to urobí), nechajte ho jemne ventilávať masážnym olejom a kvapkou oranžového oleja. Ak nebol masážny terapeut po ruke - nebojte sa, choďte priamo do zvlhčujúceho obalu. Pre masku zmiešame krémy s jojobovými a olejovými šampóny a niekoľko kvapiek grapefruitových a jasmínových aromatických olejov. Rovnomerne sa opierame o celé telo, zabalené v polyetylénovom filme a na vrchu - s prikrývkou. Po 20 minútach "motýľ" s jemnou a zamatovou kožou vyleje z kokonu, ktorý chce dať radosť sebe a ostatným.
štvrtok
Účel: uvoľniť gastrointestinálny trakt. Metóda: vyloženie dňa z menu SPA. Ukazuje sa, že filozofia SPA zahŕňa nielen zdravotné postupy a metódy zachovania krásy, ale aj kuchyne! Kúpeľné strediská ponúkajú aj špeciálne SPA-jedlá a ponuka SPA závisí od programu (zdravie, starnutie atď.), Želania klienta a polohy rezortu. Čínska kúpeľňa SPA je založená na kombinácii produktov s rôznou energiou. Takže ochladzovanie bambusových výhonkov a uhoriek sa kombinuje so zahrievaním kuracieho a zázvorového jangu a doplnené neutrálnou ryžou. Indiánska kúpeľňa SPA sa zameriava na korenie a európska má jasný stredomorský prízvuk, ale samozrejme bez pizze a cestovín. Bez ohľadu na územie sú SPA jedlá varené šetrne a používajú iba čerstvé organické produkty bez rôznych umelých prísad. Najobľúbenejšie; Čerstvé byliny, extra panenský olivový olej, ovocie a zelenina (najmä avokádo, jablká, špenát, brokolica, mrkva, paradajky), červené ryby, morské plody, jogurty. Na omladenie a celkové zlepšenie stravy patria potraviny bohaté na vitamíny a stopové prvky (niekedy spolu s použitím bioaditív), na relaxáciu a stresové úľavy - s vitamínom C a skupinou B, aminokyselinami. Dámami jesenného veku sa odporúča konzumovať sójové jedlá (fytoestrogény sóje redukujú menopauzálne prejavy), rovnako ako výrobky obsahujúce vápnik a vitamín D. A nakoniec hlavné pravidlo SPA kuchýň - jedlo by malo byť nielen zdravé, ale musí to byť zábavné.
Vyzbrojení so znalosťou princípov SPA varenia, vytvoríme vlastné menu. Na raňajky si pripravíme šalát z jabĺk, mrkvy a avokáda a naplníme ho domácim živým jogurtom - rýchlym, zdravým a chutným.V čase obeda sa môžete zastaviť pri kaviarni a vyskúšať polievku z morských plodov alebo ryby so zeleninou varenou pre pár. A na večeru urobí ryža a kura s kari. Vo všeobecnosti je možné fantasizovať nekonečne na tému jedál s SPA zaujatosťou, Hlavnou vecou je, že prinášajú zdravie a potešenie.
piatok
Cieľ: nechať sa hýčkať na konci pracovného týždňa, metóda: manikúra.
Večer v piatok je ťažké nájsť silu radovať sa v nadchádzajúcom víkende. Ale existuje cesta von - hýčkať sa a urobiť si, je to pekné. Ako?
Čo sa manikúru SPA líši od bežného? SPA starostlivosť o pleť pozostáva z čistiaceho, hydratačného, vyživujúceho, relaxačného masáže a správnej manikúry. Pri lúpaní budete potrebovať mäkkú kefku. Môžete používať obchod, dnes mnohé firmy vyrábajú špeciálne linky na starostlivosť o ruky. Ak to nie je na vašom kozmetickom poli, pripravte kávu z kávového zrna, kysnutú smotanu (1 čajovú lyžičku) a kvapku vášho obľúbeného aromatického oleja. Aplikujte zmes na ruky, jemne maste a opláchnite studenou vodou. Ďalším krokom je použitie oleja na zmäkčenie kutikuly. Môže to byť špeciálny liek alebo bežný olivový alebo mandľový olej. Cosmetológovia neodporúčajú rezať koženku doma, takže ju jednoducho tlačíme späť s nechtovou tyčinkou. Flexibilný nechtový súbor na pogumovanej alebo lepenkovej podložke (kov poškodzuje dosku na nechty), aby nechty mali požadovaný tvar. Aby ste zabránili delaminácii, musíte vložiť suché klince a posunúť sa z okraja do stredu. Po získaní nechtov požadovaného tvaru a veľkosti nanášame hydratačný krém alebo balzam na kožu a nechty a masírujeme ruky niekoľko minút. Masáž aktivuje krvný obeh a výživu nechtov, čo znamená - zlepšuje ich vzhľad a zvyšuje rast. Pred začatím poslednej procedúry - nanášaním laku, - odstráňte zvyšok krému z nechtu pomocou obrúsky. A pamätajte, že každý lak musí dôkladne vysušiť. Podklad laku, jedna alebo dve vrstvy farebného laku, ochranný náter - a manikúra je pripravená!
sobota
Cieľ: usporiadať sladké romantické dátum. Metóda: maľovanie na tele
Ukončite SPA o týždeň ako neobvyklý postup. Napríklad relaxačné telo maľovanie, ktoré je ponúkané páry v láske na letovisku Singer Island, na Floride. Bude to mimoriadne mimochodom, ak celý týždeň vaša druhá polovica smutne a neúspešne povzdychla, aby pochopila, čo robíte? Teraz môžete prilákať a milovať svoje milované - s najväčšou pravdepodobnosťou po takomto termíne sa aj on stane fanúšikom SPA.
Čarovná akcia začína v kúpeli, osvetlená sviečkami a plná ružových lístkov. Na vlne zmyselnosti nastavte čokoládové hľuzovky, jahody a šampanské. Po tejto predohra môžete prejsť priamo na kresbu. Nepotrebujeme kefy, nakreslíme obrázok. Ak chcete vytvoriť majstrovské dielo na telo milovaného človeka, budú vyhovovať "chutné" výrobky starostlivosti - čokoláda, ovocie, vanilkové krémy, kroviny alebo masky. A môžete použiť pre tento účel, a ovocie, kávové zrná a roztopená čokoláda - nie je horúca samozrejme.
Je škoda, že takýto obrázok nemôže byť zavesený v ráme na stenu spálne ... musím ju umyť. Ale nič, nie je to všetko! Po sprchovaní - relaxačná masáž a pre ostrosť pocitov nevyhnutne nalejte niekoľko kvapiek šampanského na telo. Kto bude prvý, kto urobí masáž a čo urobiť ďalej - rozhodnete sa. Vo všeobecnosti pripojte fantáziu a užite si, čo sa deje!
Ak sa vám páči váš domáci SPA program, nemusíte sa nevyhnutne obmedzovať na týždeň. Môžete si vytvoriť program SPA za mesiac, pretože existujú procedúry s hlinou (masky na vlasy, tvár a telo, zábaly), rôzne kúpele (mlieko, pivo, ružové okvetné lístky atď.), SPA pedikúra. Jedným slovom by bolo túžba dať krásu a zdravie vášmu telu a potešenie duši a existuje veľa metód a metód.