Môžem masáž tehotná?
Hneď je potrebné poznamenať, že prvý trimestr tehotenstva je pre vaše dieťa obzvlášť nebezpečný, pretože v tomto období sa spontánne potraty vyskytujú, preto je potrebné počas tohto obdobia vyhnúť sa fyzickému a psychickému zaťaženiu. A od druhého trimestra po konzultácii s vaším gynekológom môžete bezpečne ísť k masérovi. Ak sa bruška ešte nevyskytla, potom pred začiatkom relácie určite povedzte, že váš stav je špeciálny a potrebujete špeciálny prístup. Koniec koncov, masáž pre tehotnú ženu je veľmi odlišná od obvyklých. Po prvé, zóny, ktoré môžu byť vystavené masáži, sú oveľa menšie. Po druhé, špecifiká pohybu sú mierne odlišné. Postup je vykonávaný pohybom svetla a vzduchu v oblastiach ramenného pletenca, krku, rúk a nôh. Masáž zóny krku-límca dokonale uľahčí stres, ktorý tehotná žena nedávno zažila v súvislosti s nárastom objemu hrudníka a brucha, a ramená a nohy zlepšia cirkuláciu krvi po celom tele.
Tiež pravdepodobne viete, že počas tehotenstva sa mení hormonálne pozadie ženy a často cíti úzkosť a emocionálne nepohodlie. Masáž je schopná obnoviť duchovný komfort a prispôsobiť sa správnej ceste, ako aj zlepšiť celkové zdravie, zmierniť stres a unaviť.
Masážne kurzy by sa mali začať zúčastňovať od druhého trimestra a ak fyzický stav dovoľuje narodenie s frekvenciou 1-2 krát týždenne po dobu 30-40 minút.
Môžem urobiť masáž nôh tehotná?
Odpoveď je jednoznačná - áno! Koniec koncov, existuje veľa biologických bodov v ňom, ktoré ovplyvňujú, že je možné zlepšiť krvný obeh a prácu všetkých orgánov a systémov. Počas tehotenstva je spôsobené obrovské pracovné zaťaženie a tlak na nohách v dôsledku opuchu nôh, záchvatov a opuchu.
Bude veľmi drobné a roztomilé, ak otec budúceho dieťaťa bude masírovať nohy. Je to ideálne, aby ste to urobili pred spaním, pretože po láskyplný, zručný pohyb bude mať tendenciu spať. Na vykonávanie masáže je potrebné na všetkých miestach, ktoré cítia mimoriadny tlak. Počas používania by ste mali používať krém na nohy, ktorý nespôsobuje podráždenie. Musíte začať s hĺbkotlače, potom ísť na trenie zlepšiť krvný obeh. Aby ste to urobili, palec jednej ruky by mal masírovať nohu a palec druhého - prsty. Postup trvá 10-15 minút.
Je však potrebné poznamenať, že s niektorými indikáciami je stále potrebné vyhnúť sa masáži počas tehotenstva:
- v ARI
- kožné ochorenia
- ochorenia krvi
- s kŕčovými žilami
- pri akomkoľvek hnisavom procese v tele
- pri poruche intestinálnych funkcií
- pri srdcových ochoreniach
- s akútnou toxikózou
- pri ochoreniach alebo zápaloch brušnej dutiny
- pri vysokých hladinách vody
- keď sú ohrozené potratmi
Zhrnutím všetkých uvedených skutočností by som rád upriamil vašu pozornosť na skutočnosť, že masáž pre tehotné a budúce dieťa má len pozitívny vplyv. Nepopierajte si pozitívne emócie. Nechajte čas nosiť vaše dieťa pre vás nezabudnuteľné a ľahké!