V súčasnosti je k dispozícii obrovský počet antikoncepčných prostriedkov, ktoré pomáhajú predchádzať nechceným tehotenstvám. Ale v takom obrovskom sortimente niektoré páry nemôžu vybrať vhodný prostriedok. Existuje niekoľko prirodzených spôsobov ochrany proti neplánovanému tehotenstvu. Jedným z takýchto prostriedkov je výpočet bezpečných dní, v ktorých nie je hrozba nežiaduceho tehotenstva. Mnoho párov túto metódu uprednostňuje, hoci nie je spoľahlivé, ale nepredstavuje silné nebezpečenstvo.
Ak chcete úspešne aplikovať túto prirodzenú metódu antikoncepcie, potrebujete vedieť, ako vypočítať bezpečné dni pre sex. Existujú niektoré spôsoby výpočtu nie nebezpečných dní, počas ktorých sa dá vyhnúť neplánovanému počatiu. Tieto metódy sa líšia v stupni pravdepodobnej spoľahlivosti a vyžadujú presnosť, starostlivosť a presnosť výpočtov. Pre výpočet bezpečných dní sa používa kalendárna metóda na výpočet miery plodnosti. Navyše, tieto dni možno sledovať pomocou laboratórnych testov hlienu odobratého z cervikálneho kanála a tiež meraním bazálnej teploty.
Ovulácia je zodpovedná za proces počatia. Približne štrnásť dní po nástupe menštruačného krvácania začne žena ovuláciu. Normálny menštruačný cyklus ženského tela trvá dvadsaťosem dní. Počas tohto obdobia, od jedenásteho až trinásteho dňa cyklu, sa vajíčko formuje a uvoľňuje. Je potrebné pamätať na schopnosť spermií zostať životaschopná a energická počas siedmich dní po tom, ako sa dostali do tela ženy, a tak sa pravdepodobne vyskytne koncepcia. Je potrebné sa zdržať sexu od ôsmeho dňa menštruačného cyklu dvadsiateho dňa. Pre presnú definíciu nebezpečných dní môžete použiť vzorec - dĺžku najdlhšieho menštruačného cyklu v dňoch, trváme jedenásť, dostaneme posledný deň štádia aktívnej schopnosti tela na počatie; sa berie ako základ pre výpočet najkratšej periódy menštruačného cyklu v dňoch, vezmeme osemnásť a začneme dni, kedy sa môže vyskytnúť pravdepodobná koncepcia. Menštruačné cykly na výpočet sa vykonávajú za posledných šesť mesiacov.
Štádium dozrievania vajíčka sa môže vypočítať pomocou grafu, v ktorom je základná teplota fixovaná. Používa sa konvenčný teplomer. Údaje o bazálnej teplote sa získajú starostlivým vkladaním teplomeru do konečníka bez toho, aby sa z postele dostal a snažil sa nevykazovať aktivitu v ranných hodinách, keď sa zobudíte súčasne. Teplomer v konečníku by sa mal držať päť minút. Súhrnné údaje sú zapísané do poznámkového bloku ako tabuľka. V prvej polovici začiatku menštruačného cyklu je teplota 36,3-36,5 ° C. Zvýšenie teploty na 37 ° C alebo vyššie je indikáciou nástupu ovulácie. Táto zvýšená teplota trvá až do konca menštruačného cyklu. Treba mať na pamäti, že zrelé vajíčko si zachová svoju životaschopnosť počas dvoch dní, takže druhý a tretí deň po zvýšení bazálnej teploty môže byť bezpečné. Ale je lepšie udržať si pauzu, pretože Vajcia má príležitosť žiť na nejaký čas.
Charakteristiky hlienu odobraté z vagíny môžu preukázať prítomnosť bezpečnej doby na prevenciu nežiaduceho tehotenstva. Počas obdobia ovulácie sa hladina estrogénu výrazne zvyšuje a vďaka tomuto vplyvu hormónov sa hlien stáva bezfarebným a viskóznym. Takéto dni pre sex bez antikoncepcie nie sú vhodné, pretože riziko koncepcie je vysoké. V prípade porušenia hormonálneho zázemia ženy sa môže zmeniť kvalita hlienu krčka maternice, a preto je taká metóda výpočtu bezpečných dní nespoľahlivá.
Najspoľahlivejšou cestou, ktorou môžete vypočítať bezpečné dni na sex je symptomatická metóda. Toto je kombinácia všetkých vyššie uvedených metód, t.j. starostlivé fixovanie bazálnej teploty, denná kontrola kvality vylučovaného hlienu a povinné zaznamenávanie menštruačného cyklu v kalendári.