Jablkový a tekvicový džem

Apple jablkový džem Napriek skutočnosti, že tekvica je 90% vody, je to nádherný zdroj karoténu. Tekvica má tiež nízky obsah kalórií a bohatú na vlákninu, pomáha predchádzať predčasnému starnutiu, má priaznivý účinok na pečeň, kardiovaskulárny systém, zmierňuje edém. V tomto ohľade navrhujem urobiť džem z jabĺk a tekvíc, čo je tak pekné, že slúži palacinky alebo syrové koláče.

Apple jablkový džem Napriek skutočnosti, že tekvica je 90% vody, je to nádherný zdroj karoténu. Tekvica má tiež nízky obsah kalórií a bohatú na vlákninu, pomáha predchádzať predčasnému starnutiu, má priaznivý účinok na pečeň, kardiovaskulárny systém, zmierňuje edém. V tomto ohľade navrhujem urobiť džem z jabĺk a tekvíc, čo je tak pekné, že slúži palacinky alebo syrové koláče.

zloženie:

• Tekvica 300 g
• Apple 300g
• Oranžová 70 g
• Cukor 150g

inštrukcia

• Krok 1 Pri príprave džemu potrebujeme jablká, pomaranč, tekvica, cukor.
• Krok 2 Odlúpnite dýňu a nakrájajte na veľmi tenké taniere.
• Krok 3 Polovice jabĺk sa čistia a nakrájajú na plátky, naliať pomarančový džús.
• Krok 4 Pripojte jablká, tekvica a cukor. Miešajte a nechajte 1 hodinu.
• Krok 5 Druhá polovica jabĺk by sa mala treť na strúhadle s veľkými otvormi a okamžite zmiešať s prvou zmesou.
• Krok 6 Opečte na 25 minút s nízkym teplom a stále sa miešajte.
• Krok 7 Odstránené jablká by sa mali premeniť na štiepané zemiaky a tekvica a niektoré jablká zostanú neporušené.